Марафон спорта Спортивная осень 2023

[Kuz'ma]

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Привет! Можно цели немного изменить?

Привет, можно, пиши новые цели.

 

[Kuz'ma]

Всем привет, спортивная банда✌! Хорошего дня☀ и по 8 рекомендованных медициной обнимашек !

 

[Поля-алкоголя]

Привет, можно, пиши новые цели.

Активность: 8000 шагов ежедневно + минимум 3 тренировки в неделю.
По ПП без изменений: отказ от мучного и сахара.
Спасибо!

 

[Илинс]

Добрый день спортсмены
Дата отчета
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Лёгкая восстановительная пробежка

 

[Kuz'ma]

Активность: 8000 шагов ежедневно + минимум 3 тренировки в неделю.
По ПП без изменений: отказ от мучного и сахара.
Спасибо!

Заменил .

 

[Kuz'ma]

20.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: -
ПП (если есть): +

... отметил себяшку.

 

[Kuz'ma]

Дата отчета

Дата - сегодня?

 

[Kuz'ma]

Привет,чемпионы!
21.10.23.Основная активность,гимнастика для стопы +️
@Siberia @Mik @Kuz'ma @Клэрисса

Отмечено, зачёт!

 

[Clean]

Здраствуйте, самые спортивные алкоголики !
Отчёт 21.10.23
Активность + Было кардио.
ПП + Так картошки фри захотелось!!! Хочешь - будет ! Только запечённый батат и соус из греческого йогурта, тёртого маринованного огурчика, чеснока , укропа и соли . Всем вкусной субботы

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

 

[Турецкая Сабля]

Всем привет, спортивная банда✌! Хорошего дня☀ и по 8 рекомендованных медициной обнимашек !
Посмотреть вложение 1277089

 

[Сашко]

Отчёт
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
21.10.23 Активность: +
ПП : 20,21.10.23 -

 

[Поля-алкоголя]

21.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: 8000 шагов + йога
ПП (если есть): отказ от мучного и сахара

 

[Alekseevna]

Всем привет
21.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность : + , 10 км ходьба
ПП : + , интервальное питание с 8 до 16 ч.

 

[Siberia]

утро доброе!
Весы вновь порадовали.
Традиционный минус 1 кг за неделю.
Всего, вместе с прошлым марафоном
минус 10
осталось 5

Поздравляю, радуюсь вместе с тобой!

 

[Siberia]

Добрый день спортсмены
Дата отчета
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: + Лёгкая восстановительная пробежка
Посмотреть вложение 1277113

Как всегда супер! Зачёт! Я так поняла за 20.10?

Здраствуйте, самые спортивные алкоголики !
Отчёт 21.10.23
Активность + Было кардио.
ПП + Так картошки фри захотелось!!! Хочешь - будет ! Только запечённый батат и соус из греческого йогурта, тёртого маринованного огурчика, чеснока , укропа и соли . Всем вкусной субботы

@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Посмотреть вложение 1277205

Зачёт. Было вкусно? Никогда не пробовала батат.

Отчёт
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
21.10.23 Активность: +
ПП : 20,21.10.23 -

Зачёт!

21.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность: 8000 шагов + йога
ПП (если есть): отказ от мучного и сахара
Посмотреть вложение 1277382Посмотреть вложение 1277383

Зачёт! Выглядит очень аппетитно!

Всем привет
21.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность : + , 10 км ходьба
ПП : + , интервальное питание с 8 до 16 ч.

Зачёт! Умница!

 

[Siberia]

21.10.2023
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik

Активность -
ПП -

Чувствую себя плохо, похоже заболеваю.

 

[Турецкая Сабля]

21.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность : + (планка 2 мин)
ПП : + (хотя еще не вечер, есть вероятность неправильно нахомячиться)

 

[Турецкая Сабля]

Чувствую себя плохо, похоже заболеваю.

Срочно отлеживаться

 

[Siberia]

21.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность : + (планка 2 мин)
ПП : + (хотя еще не вечер, есть вероятность неправильно нахомячиться)

Посмотреть вложение 1277399

Зачёт! Отличница!

 

[Совуня]

Всем привет!)
21.10.23
@Kuz'ma @Siberia @Клэрисса @Mik
Активность - (весь день льет дождь,не хочется бродить в такую погоду)
ПП -