Марафон спорта Спорт-марафон "Встречаем лето 2022"

[Нестор2000]

Сегодня у меня 0 спорта, nada,nichts,nothing
Такой у меня релекс день на пляже с книжкой.
Стыдно ,конечно, люди по 60 к шагов шагают .
Эх...
Поставьте выходной, пожалуйста.
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma
Посмотреть вложение 794442

Отдых это главное правило которое нельзя нарушать. Для меня шаги - отдых. Главное ПП.

 

[Lada440]

Добрый вечер!
Отчёт за 28.05.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность - день отдыха
ПП - была на поминках, калорийность не смогла посчитать, думаю превысила. Вода в норме

 

[BELLe liberty]

Отдых это главное правило которое нельзя нарушать. Для меня шаги - отдых. Главное ПП.

Но десять часов ходить и шестьдесят тысяч шагов это и правда

И еще

 

[Испанка]

Всем привет!
Отчет за 28.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1)Шаги +
2) ПП +
Посмотреть вложение 794323Посмотреть вложение 794324

Серёжа, миленький, ну , скажи , ну ,как?
У тебя ноги не болят?
Когда ты начинаешь ходить , ночью?
Ты ,конечно, безусловно супер , но как можно ходить столько, если ты там не футболист или тренер по теннису,?
Мне, правда, очень интересно.
ну и апплодисменты

 

[Нестор2000]

Серёжа, миленький, ну , скажи , ну ,как?
У тебя ноги не болят?
Когда ты начинаешь ходить , ночью?
Ты ,конечно, безусловно супер , но как можно ходить столько, если ты там не футболист или тренер по теннису,?
Мне, правда, очень интересно.
ну и апплодисменты

После 30-40 тысяч просто идёшь на автомате, я ж не быстро. Не сложно. Очень далек от спорта, скорее с другой стороны. Воды только хочется) Та утром вышел в магазин - но погода понравилась. Так к вечеру и вернулся с магазина. Не болят. Чуствуется что ходил, но и близко не болят.

 

[Krispin]

Привет! 28.05
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma
И у меня выходной. В субботу важно прийти в себя после рабочей недели.
ПП - , съела шоколадное печенье.
Активность - , итак две подряд тренировки было перед этим.

 

[NadinS]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Всем привет! Второй день не могу норму шагов выполнить((

 

[на путь истинный]

28.05.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Без сахара.
Шаги +

Отдых

 

[Lisenok77]

Всем привет!
Отчет за 28.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 8,8 км (32,4 из 100)
2) ПП -

 

[Rai]

Приветики
Отчет 28.05 @Kuz'ma @Сама Нежность @ален-ка
Акт +

 

[Яэль]

Отчет за 27.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
сегодня Часы оставила дома на зарядке, поэтому ориентируюсь по пройденному маршруту - выполнено
Полезная привычка - выполнено

 

[ален-ка]

Всем привет, спортсмены и спортсменки!
Немного реал затянул!

Всем привет!
Отчет за 28.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1)Шаги +
2) ПП +
Посмотреть вложение 794323Посмотреть вложение 794324

отмечено

Добрый вечер!

Отчёт за 28.05.2022
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
активность: не запланирована
пп: . Будем считать, что сегодня чит-мил а по факту - у мамы в гостях )) сложно удержаться от вкусностей

Доброго трезвого вечера!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s
Сегодня выполнил все что захотел. Но с питанием перебор, пока сильно не контролирую, боюсь остаться голодным и злым. Тренировка с утра и небольшая пробежка на дорожке после. Отличное настроение на весь день! Жена с детьми у подруги, пьют чего то в бане, я вместо этого смотрел фильмы и сейчас вкушаю тяжелую музыку на виниле на радость соседям!
Посмотреть вложение 794408

кушай! ты должен быть сытым!
пересмотри ролики фрешлай28 - правильное питание
я когда начинала ремиссию три с половиной года назад у него взяла ПП
и была всегда сытая - сахар не прыгал - и не выпить и не есть не хотелось

Всем привет!
28.05.22
активность: +
пп: -
Посмотреть вложение 794409Посмотреть вложение 794410
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

красотища!

Добрый вечер!
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

Активность +
ПП -

Сегодня у меня 0 спорта, nada,nichts,nothing
Такой у меня релекс день на пляже с книжкой.
Стыдно ,конечно, люди по 60 к шагов шагают .
Эх...
Поставьте выходной, пожалуйста.
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma
Посмотреть вложение 794442

обалденно, хочу туда!

Всем привет
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma

27.05
Активность +
Посмотреть вложение 794417
28.05
Активность+
ходьба и час силовая тренировка.
Посмотреть вложение 794434Посмотреть вложение 794437

 

[ален-ка]

Добрый вечер!
Отчёт за 28.05.2022
@ален-ка @Kuz'ma @Сама Нежность
Активность - день отдыха
ПП - была на поминках, калорийность не смогла посчитать, думаю превысила. Вода в норме

Привет! 28.05
@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma
И у меня выходной. В субботу важно прийти в себя после рабочей недели.
ПП - , съела шоколадное печенье.
Активность - , итак две подряд тренировки было перед этим.

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Всем привет! Второй день не могу норму шагов выполнить((

ничего, главное не бросать!

28.05.22
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Без сахара.
Шаги +
Посмотреть вложение 794487
Отдых

Всем привет!
Отчет за 28.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1) Ходьба - 8,8 км (32,4 из 100)
2) ПП -

Посмотреть вложение 794491Посмотреть вложение 794488Посмотреть вложение 794489Посмотреть вложение 794490

нереальная красота!

Приветики
Отчет 28.05 @Kuz'ma @Сама Нежность @ален-ка
Акт +

Отчет за 27.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma
сегодня Часы оставила дома на зарядке, поэтому ориентируюсь по пройденному маршруту - выполнено
Полезная привычка - выполнено

ок!


всех отметила!

 

[Радуга света]

@Сама Нежность @ален-ка @Kuz'ma
Отчет 28.05.22
Активность + (10 000 шагов + силовая групповая )
Питание -(

 

[Libertà]

Добрый утро!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет 27.05.22 г.
-гантели +
-комплекс пресс+
-вода +
-питание -
-прогулка +
-не курю + ( пока не тянет, даже в компании курящих)

 

[Libertà]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчет за 28.05.22 г.
- прогулка +
- пресс +
- питание +
- вода +
- не курю +
Кто молодец? Я молодец!!!
Всем добра! Сегодня беру выходной…. Ну как выходной… сад, огород меня ждет

 

[Libertà]

Всем привет!
Отчет за 28.05.22
@ален-ка @Juls_s @Сама Нежность @Kuz'ma

1)Шаги +
2) ПП +
Посмотреть вложение 794323Посмотреть вложение 794324

У меня нет словВосхищена твоими достижениями

 

[Монголочка]

@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
27.05 пп-
Активность+
28.05 пп+
Активность -

 

[Ksu_N]

Привет, спортсмены!
Отчет за 29.05.22.
@ален-ка
@Сама Нежность
@Kuz'ma
@Juls_s

Активность - бег 4 км. Всего за неделю получилось 26 км.
ПП+

 

[Сашко]

Отчет 28.05 решил просто погулять.

29.05.22 @ален-ка, @Сама Нежность, @Kuz'ma. Почти закончил первую половинутренировочной программы. Судя по всему, после второй половины, при следующей встрече, смело скажу доктору Люберу "Качался, не занимался ананизмом".