Спокойствие, только спокойствие(с)

[Professor]

Марина, вопрос как к профессионалу в похудании.
Я вот меньше чем за 10 дней сбросил 5 кг. И у меня какое-то странное ощущение в животе. В мышцах живота. Как-будто они немножко побаливают. Типа как-будто я пресс качал, или много кашлял.
Я это связываю с уходом части жировой прослойки, без которой мышцы теперь ощущают себя немного не в своей тарелке.
У вас такого не было?

 

[МаринаМи]

есть такое дело, если живот был большим, то подвисает и побаливает. 5 кг за неделю это много, если конечно не первые кгэшки.
когда я впервые с большого веса худела я жила в утяжках)
но у вас все не так плохо. качать пресс, мышцы подтянуться, я думаю это быстро пройдет.

 

[Professor]

есть такое дело, если живот был большим, то подвисает и побаливает. 5 кг за неделю это много, если конечно не первые кгэшки.

Это первые 5 кгэшэк.))
Талия уменьшилась незначительно, на 2,5 см.
Ну, если скоро пройдёт, то и не стоит беспокоиться.)

 

[МаринаМи]

Очень многое в жизни меняется.
Навожу порядок, вроде и началось с внешнего, но все взаимосвязано.
Всю жизнь меня эта тема не беспокоила.

Отлично жила и ориентировалась в своем бардаке,

Сейчас с каким то радостным чувством организовывают пространство вокруг себя.

Нравится.

И процесс и результат.

И даже ремонт.

Хотя он получается такой мягко говоря косметический, но пока так.

 

[МаринаМи]

Вообщем до весны у меня есть более интересные задачи, чем вышивать крестиком.

Хотя хочется, но тут такое -надо сделать сайт, освоить Фотошоп, и еще по списку...то о чем я имею очень отдаленное представление.

 

[МаринаМи]

Вообще то хотела о похудении.

На 1 ноября я таки задалась целью -зафиксировала вес 103.

Ужас конечно, но не УЖАС УЖАС УЖАС.)

цифрами заворачивается не буду пока. Неудобно, нет желания, и какая разница по большому счету че там с ними происходит, если не считать еду.

Пока я ограничила количество, и кой чего из продуктов, не фанатично, но все же чувствительно.

Физической нагрузки сейчас достаточно.

Об'емы видно будет по джинсам.

Настрой ровный, спокойный.

Каких то усилий особых не прилагаю.

От ограничений не страдаю.

Единственное -фиксируюсь конечно на режиме, об'еме за один раз, скорости поглощения еды, это для меня важно и пока за этим нужен глаз да глаз.

И планирую еду - заранее, это как раз очень удобно. Прикинула на день, приготовила и свободна)

 

[Яната]

Отлично жила и ориентировалась в своем бардаке,

Сейчас с каким то радостным чувством организовывают пространство вокруг себя.

Нравится.

И процесс и результат.

И даже ремонт.

Хотя он получается такой мягко говоря косметический, но пока так.

*THUMBS UP*
Это очень классное ощущение, когда живешь так, что тебе приятно и удобно, и не понятно, как раньше можно было иначе.

 

[МаринаМи]

Яната, именно так, иногда просто диву даешься как так?
Как можно было создавать себе столько трудностей на ровном месте и не замечать, вернее даже упорно не видеть каких то вещей.

То ли это время пришло, ну как там говориться
Время разбрасывать камни, время собирать.

Толи это такой этап трезвости-хз.

Но однозначно это такой здОровский процесс.

 

[Маринадка]

Настрой ровный, спокойный.
Каких то усилий особых не прилагаю.
От ограничений не страдаю.
Единственное -фиксируюсь конечно на режиме, об'еме за один раз, скорости поглощения еды, это для меня важно и пока за этим нужен глаз да глаз.

привет, а рост какой у тебя?
и какой вес комфортный?

 

[Submarina]

бороться с весом я начала лет 10 назад, каждый раз я снижая вес, набираю, но возвращаясь к меньшей цифре.

скажем минус 40 плюс 20, минус 30 плюс 15.

на этот раз есть желание отминусовать и не набирать.

причем не удержаться и усилием воли не жрать, а прийти к тому, чтоб оно само по себе, естественным образом не набиралось.

как с трезвостью, не на зубах вес удерживать, а выстроить отношения с едой так, чтоб вес был в одной поре и такой, каким он должен быть.

Та же фигня. Лет 5 уже.
Очень интересно будет следить как у тебя пойдут дела.
Может и для себя что увижу полезное.

 

[Submarina]

Но однозначно это такой здОровский процесс.

Я в августе-сентябре несколько десятков мешков вынесла из дома. Большинство на раздачу, совсем немного - на помойку, но и там почти все разобрали.
Первые ощущения моих близких были такие, что нас будто ограбили.
Сейчас уже привыкли.

 

[МаринаМи]

[quote name='маринаад' date='3.11.2017, 11:18' post='1257650757']
привет, а рост какой у тебя?
и какой вес комфортный?
[/quote

привет, Оль, рост 175 в районе чуть меньше 90 мне уже нормально.
но мне надо весить норму.

в двух словах, мне надо снизить вес, сделать операцию по протезировпнию в области тазобедренного сустава, сейчас его просто нет. и больше не набирать, там сам протез дура здоровая, хоть бы стал да прижился, плюс еще конструкция на кости таза.
ну и еще одна у меня на позвоночнике стоит.

киборг я

собсна поэтому вес лишний иметь мне нельзя.

а я за последний относительно спокойный год наела 15 кг.

сама виновата

могла бы уже весить норму.

но тут недавно поняла очень простую вешь.

я настолько устала от боли, и боюсь предстоящих операций, что набор веса просто привычный защитный механизм.

с весом в центер ни о каких операциях и речи нет

 

[МаринаМи]

Та же фигня. Лет 5 уже.
Очень интересно будет следить как у тебя пойдут дела.
Может и для себя что увижу полезное.

была бы очень рада, потому что сказать что твой дневник для меня полезен, Это ничего не сказать. он оказался для меня просто бесценной находкой

 

[МаринаМи]

Я в августе-сентябре несколько десятков мешков вынесла из дома. Большинство на раздачу, совсем немного - на помойку, но и там почти все разобрали.
Первые ощущения моих близких были такие, что нас будто ограбили.
Сейчас уже привыкли.

за вынос всего из подвала , там кв40, заплатила двум таджикам денег, у мальчиков были очень изумленные лица.
там просто плюнуть некуда было.
подвал до сих пор стоит пустой. для нужного нашлось другое место, а спрашивается для чего весь этот хлам там жил?

я не то чтобы за минимализм, хотя на самом деле совершенно уверенна, что человеку не так много на самом деле надо.

но и жить так что когда тебе нужна какая то вещь, ты точно знаешь, что она у тебя есть, но в лучшем случае ты тратишь уйму времени на то чтоб найти а чаще идешь покупать, я тоже больше не могу.

 

[Маринадка]

но тут недавно поняла очень простую вешь.

да, причина этих скачков веса, конечно же имеется,
надо устранять... тем более по показаниям...

меня тоже именно по ощущениям стало как то напрягать,
мне сам вес: ах, центнер, не особо парит,
а вот гибкость исчезает совсем




короче, мы на правильном пути!

 

[Professor]

короче, мы на правильном пути!

Оля, а у тебя есть фотка, где ты ровно стоишь?
А то я до этого видел одну - так ты там тоже в "художественной позе".
Вот, сразу видно, в военкомате на медкомиссии никогда не была, стоит, скособочилась))

 

[Маринадка]

Оля, а у тебя есть фотка, где ты ровно стоишь?
А то я до этого видел одну - так ты там тоже в "художественной позе".
Вот, сразу видно, в военкомате на медкомиссии никогда не была, стоит, скособочилась))

привереда какой, сматри



ровнее нету

 

[МаринаМи]

короче, мы на правильном пути!

однозначно.

лишние вещи, лишний хлам, лишние люди, для чего то были нужны.

можно просто избавиться, но тогда, как мне кажеться есть вероятность, что опять они опять вернуться.

а если приходит понимание, что - да, когда то для чего то они были нужны, для чего они были нужны, но теперь уже нет в них необходимости, а от них только напряг, то можно рссчивать, что расстанешься со всем этим баллатом с радостью и безвозвратно.

 

[МаринаМи]

привереда какой, сматри



ровнее нету

вот сколько на этоц фотке весу?

с твоими 178, тоже видимо нормально выглядишь в немаленьком весе

 

[Маринадка]

вот сколько на этоц фотке весу?

с твоими 178, тоже видимо нормально выглядишь в немаленьком весе

97

выкуй фото, плиз, из цитаты

надо 70
так: