- Регистрация
- 8 Янв 2013
- Сообщения
- 27,119
- Пол
- мужской
А кто был ведущим?
Важно SMART RECOVERY
- Автор темы Русский
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 25 Май 2021
- Сообщения
- 21,210
- Регистрация
- 8 Янв 2013
- Сообщения
- 27,119
- Пол
- мужской
Странно, мне у него показалось все ок. Вот что фокуса на алко нет - это проблема, да
- Регистрация
- 24 Авг 2019
- Сообщения
- 236
- Пол
- мужской
Очень интересная и полезная информация! Большое спасибо 
Но на первой странице, да и в других источниках, тот же Горски, физическая боль упоминается как симптом отвыкания.
Кто-нибудь действительно испытывает ФИЗИЧЕСКУЮ боль
? Если да, то как она проявляется?
Но на первой странице, да и в других источниках, тот же Горски, физическая боль упоминается как симптом отвыкания.
Кто-нибудь действительно испытывает ФИЗИЧЕСКУЮ боль
? Если да, то как она проявляется?
НЭталиЯ
Помощник капитана
Огни Олимпа
Не пьет
3 года
1 месяц
29 дней
Не курит
10 лет
6 месяцев
14 дней
- Регистрация
- 3 Авг 2020
- Сообщения
- 13,464
- Пол
- женский
В рамках своего профильного задание о методах трезвления оставлю отзыв здесь!
Трезвела и продолжаю свою трезвую жизнь я по методу SMART.
Эту систему мне мой нарколог помог изучить и применять. Мне очень помогает заполнение таблиц настроения и эмоций. Вначале с помощью этих таблиц я улавливала мысли об алкоголе и тягу. Видела причины и училась с ними бороться. Позже уже заранее обходила или избегала моменты , которые могли привести к тяге. Отслеживание своего настроения и прописывание что привело , например , к тревоге или злости , помогает мне и сейчас . Я перестала крутить информацию и ситуации подолгу в голове, а просто прописываю в таблице что откуда взялось, реакцию и возможные пути решения или исключения ситуации.
Изучая свои мысли и эмоции , я научилась ими управлять.
Трезвела и продолжаю свою трезвую жизнь я по методу SMART.
Эту систему мне мой нарколог помог изучить и применять. Мне очень помогает заполнение таблиц настроения и эмоций. Вначале с помощью этих таблиц я улавливала мысли об алкоголе и тягу. Видела причины и училась с ними бороться. Позже уже заранее обходила или избегала моменты , которые могли привести к тяге. Отслеживание своего настроения и прописывание что привело , например , к тревоге или злости , помогает мне и сейчас . Я перестала крутить информацию и ситуации подолгу в голове, а просто прописываю в таблице что откуда взялось, реакцию и возможные пути решения или исключения ситуации.
Изучая свои мысли и эмоции , я научилась ими управлять.
- Регистрация
- 14 Мар 2020
- Сообщения
- 714
- Пол
- мужской
Ну прикольно так. Я в детстве книгу прочитал "это странная жизнь" Про генетика руского фио не помню. Он жил в германии в рейхе. Так он каждое телодвижение записывал и время считал. Каждый день. Нуи огромный обем работы делал там типа 12 тыс. Мух изучил. На твою методу чем то напоминает. И еще я двухслойное мышление применял это когда над твоей башкой еще надзирателя запускаешь и он смотрит что ты думаешь и если ему не нравится то дает команду о чем думать о чем не думать. Это очень сложно и трудно но эффективно. Раньше я этим старался заниматся но потом бросил из за бухла.
- Регистрация
- 24 Авг 2019
- Сообщения
- 236
- Пол
- мужской
Тимофеев-Ресовский?
- Регистрация
- 14 Мар 2020
- Сообщения
- 714
- Пол
- мужской
Да тимофеев ресовский, мне отец про него читал в детстве, мы в семье если отец дома был а не в поле всегда читали классику по очереди отец и я с сестрой, мать не учавствовала -считала чудачеством. И еще по тайге гонял нещадно, заведет в тайгу и сбежит и смотрит из кустов как мы домой выбираемся примерно 5-7 км.
- Регистрация
- 14 Мар 2020
- Сообщения
- 714
- Пол
- мужской
Раньше воспитание другое было. Примерно лет с 12-13 мы уже могли сами жить без взрослых если какие то деньги были. Иногда так и было по месяцу по два.
- Регистрация
- 14 Мар 2020
- Сообщения
- 714
- Пол
- мужской
Я иногда испытываю ломит в груди не так больно и не часто но бывает. Еще жуткие головные боли были причем не сразу как бросаешь это не похмелье, я практически похмельем никогда не болеею ,так бывает слегка когда намешаешь всего, или переберешь ближе к 1 л. Водяры и то не похмелье а слабость какаято и серцебиение.а это боли головные так через неделю две как . Бросишь. Но в этот раз не было. Было в 18 г. Когда бросал. Все таки то что ремиссия была 1,5-2 года раньше здорова помогает.Очень интересная и полезная информация! Большое спасибо
Но на первой странице, да и в других источниках, тот же Горски, физическая боль упоминается как симптом отвыкания.
Кто-нибудь действительно испытывает ФИЗИЧЕСКУЮ боль
Piramidon
☆ Трезвый: 7+ лет ☆ Не курю, но умею)))
- Регистрация
- 7 Апр 2014
- Сообщения
- 13,498
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
Русскоязычный сайт SMART Recovery с материалами завелся!
happy-sober.ru
Умное Восстановление от Зависимости | SMART Recovery для русскоязычных
SMART Recovery для русскоязычных
happy-sober.ru
- Регистрация
- 28 Дек 2021
- Сообщения
- 2,659
- Пол
- мужской
Отлично, эти методы для КУ тоже годятся 
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 2,727
Привет, будешь работать по данной методике? Если да, то каков план действий?Отлично, эти методы для КУ тоже годятся
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 2,727
Да, и вопрос к форумчанам - кто сейчас работает по данному методу? Как у вас эта работа выглядит на практике и как успехи?
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
Попробуй, расскажешь. А то ходишь все, как по базару и прицениваешься, да ничего не берешь
- Регистрация
- 26 Июл 2021
- Сообщения
- 2,727
Мне очень понравилась теория данного метода. Был только один нюанс, который вызвал сомнения, но он не принципиален и мне в другой теме уже насчёт него ответили. На данный момент мне круто помогает держать у себя в голове мою мотивацию + стараться ее как-то развивать. Тягу по памяти стараюсь тоже как-то анализировать. Но этого же мало понятное дело) вот собственно хотелось бы найти людей, кто именно сейчас работает по методике, что бы в чем-то перенять их практический опыт ну и пообщаться :)Попробуй, расскажешь. А то ходишь все, как по базару и прицениваешься, да ничего не берешь
- Регистрация
- 23 Июн 2005
- Сообщения
- 23,236
- Пол
- мужской
Людей, которые работают по SMART Recovery, можно найти непосредственно на группах. Записаться можно здесь.
Группы SR | Умное Восстановление от Зависимости
Группы самопомощи для людей с зависимым поведением и их друзей и родственников SMART Recovery и SMART Recovery F&F на русском языке.
happy-sober.ru
- Регистрация
- 25 Май 2021
- Сообщения
- 21,210
