Эммм, что же такое эти ПАСЫ? Кто-то в другой теме скидывал ссылку, честно не поняла
симптомы отвыкания после полугода трезвости..
- Автор темы slava life
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 21 Янв 2020
- Сообщения
- 522
- Пол
- мужской
Вот здесь, коротко и понятноЭммм, что же такое эти ПАСЫ? Кто-то в другой теме скидывал ссылку, честно не поняла
Лекция 10. Постабстинентный синдром
Определение постабстинентного синдром (ПАС). Признаки ПАС - затруднение мышления, проблемы с памятью, эмоциональная разбалансированность, нарушения сна, проблемы с координацией, проблемы управления стрессом. Управление ПАС. Профилактика ПАС.
2. Признаки ПАС
Состояние ПАС проявляется в виде: нарушения мышления, эмоциональной разбалансировки, проблем с памятью, нарушений сна, проблем с физической координацией, проблем в управлении стрессом.
Затруднения мышления. нарушения ясности мышления – кажется, что мозг иногда плохо функционирует (он то работает нормально, то – нет); нарушение концентрации внимания – неспособность сосредоточиться дольше, чем на несколько минут; неспособность к абстрактному мышлению (нельзя посмотреть на проблему отстраненно, «варишься» в проблеме); ригидное (негибкое) мышление – трудно изменить точку зрения; зацикленность мышления – в голове могут снова и снова прокручиваться одни и те же мысли, при этом невозможно вырваться из этого замкнутого круга рассуждений и упорядочить свои мысли.
Проблемы с памятью. Проблемы с кратковременной памятью: человек может что-то услышать и понять, но через двадцать минут забыть об этом. Проблемы с долговременной памятью: может быть трудно вспомнить события прошлого или «оживить» некоторые знания (вспомнить нужное слово).
Эмоциональная разбалансировка. Чрезмерное эмоциональное реагирование – на ситуацию в 2 балла реакция в 8 баллов. Эмоциональная тупость – наоборот, на ситуацию в 8 баллов реакция в 2 балла. Зависание надолго в одной эмоции (например, в раздражении, злости, тревоге, обиде и т.д.). Быстрая беспричинная смена эмоций. Трудности в распознании и управлении эмоциями.
Нарушения сна. Бессонница. Кошмарные сны, будоражащие сны. Сны, связанные с употреблением ПАВ (алкоголя, наркотика). Сонливость в дневное время.
Проблемы с физической координацией. Обычные признаки - это головокружения, нарушения равновесия, проблемы ориентации системы глаза-руки, замедленные движений. В результате возникает неповоротливость, заторможенность приводящая к несчастным случаям.
Проблемы управления стрессом. Неспособность отличить ситуации малого и сильного стресса. Чрезмерная реакция на малый стресс. Отсроченная реакция на сильный стресс. Накопление стресса.
Спасибо, статья содержательная. Слава богу, для меня, пока не знакомо на личном опыте. И неужели правда люди такое испытывают? Это фиксируют врачи? Их ощущения?...Вот здесь, коротко и понятно
Лекция 10. Постабстинентный синдром
Определение постабстинентного синдром (ПАС). Признаки ПАС - затруднение мышления, проблемы с памятью, эмоциональная разбалансированность, нарушения сна, проблемы с координацией, проблемы управления стрессом. Управление ПАС. Профилактика ПАС.www.starkov.kiev.ua
2. Признаки ПАС
Состояние ПАС проявляется в виде: нарушения мышления, эмоциональной разбалансировки, проблем с памятью, нарушений сна, проблем с физической координацией, проблем в управлении стрессом.
Затруднения мышления. нарушения ясности мышления – кажется, что мозг иногда плохо функционирует (он то работает нормально, то – нет); нарушение концентрации внимания – неспособность сосредоточиться дольше, чем на несколько минут; неспособность к абстрактному мышлению (нельзя посмотреть на проблему отстраненно, «варишься» в проблеме); ригидное (негибкое) мышление – трудно изменить точку зрения; зацикленность мышления – в голове могут снова и снова прокручиваться одни и те же мысли, при этом невозможно вырваться из этого замкнутого круга рассуждений и упорядочить свои мысли.
Проблемы с памятью. Проблемы с кратковременной памятью: человек может что-то услышать и понять, но через двадцать минут забыть об этом. Проблемы с долговременной памятью: может быть трудно вспомнить события прошлого или «оживить» некоторые знания (вспомнить нужное слово).
Эмоциональная разбалансировка. Чрезмерное эмоциональное реагирование – на ситуацию в 2 балла реакция в 8 баллов. Эмоциональная тупость – наоборот, на ситуацию в 8 баллов реакция в 2 балла. Зависание надолго в одной эмоции (например, в раздражении, злости, тревоге, обиде и т.д.). Быстрая беспричинная смена эмоций. Трудности в распознании и управлении эмоциями.
Нарушения сна. Бессонница. Кошмарные сны, будоражащие сны. Сны, связанные с употреблением ПАВ (алкоголя, наркотика). Сонливость в дневное время.
Проблемы с физической координацией. Обычные признаки - это головокружения, нарушения равновесия, проблемы ориентации системы глаза-руки, замедленные движений. В результате возникает неповоротливость, заторможенность приводящая к несчастным случаям.
Проблемы управления стрессом. Неспособность отличить ситуации малого и сильного стресса. Чрезмерная реакция на малый стресс. Отсроченная реакция на сильный стресс. Накопление стресса.
Сны про алкоголь ,пункт, вот мне буквально сегодня приснилось, что я пью пиво, и теперь обнулился счетчик, все заново начинать. Реально, кошмар. Хорошо, что проснулась.
- Регистрация
- 5 Ноя 2020
- Сообщения
- 983
- Пол
- мужской
У меня напротив разок приснилось, что я отказался пить, что бы все заново не начинать.
- Регистрация
- 18 Дек 2018
- Сообщения
- 7,522
Убери аву. У меня чего то слюни текут
- Регистрация
- 18 Дек 2018
- Сообщения
- 7,522
Это самый трендовый сон нд. Всем снится что надо счетчик обнулять. Я прям чего то перегаром задышал
- Регистрация
- 10 Фев 2017
- Сообщения
- 3,152
- Пол
- мужской
После 3,5 лет текут слюнки от картинки, на которой чувак жрет водку с горла?
Вот специально перемотал и нашел эту аву. Весьма печально конечно все это выглядит, вот так, не бухать 3,5 года и тем не менее загоняться по подобным картинкам. Или все таки надеюсь что это была шутка) или счетчик обманчивый) но после 3 с хреном лет, ну это жесть конечно.
- Регистрация
- 18 Дек 2018
- Сообщения
- 7,522
И через 10 лет также. Каждый алкаш будет слюну сглатывать. Реакция как на лимон.
- Регистрация
- 24 Сен 2020
- Сообщения
- 2,273
- Пол
- женский
у меня вопрос с первого раза бросил ,ну то попытки бросить раньше были или это первый раз и сразу такой срок и нет срыва
- Регистрация
- 24 Сен 2020
- Сообщения
- 2,273
- Пол
- женский
я не знаю как после 3 лет, ну вот я 9 мес, а ни хрена не отпускает,я вот смотрю на наших собратьев алкоголиков, которые бухают сейчас и думаю, а чем моя жизнь от их отличается, они каждый день пьют и постоянно думают о алкоголе и говорят постоянно о нем, а я не пью ,но тем не менее мои разговоры, мои мысли, только о своем алкоголизме, мы постоянно боремся с этими синдромами отвыкания, постоянно на этом гребаном сайте, говорим только про алко и у них жизнь пролетает мимо и у нас так же, мы в своем коконе живем, отдельном мирке отгороженном от всех, короче и пьешь жизнь мимо и не пьешь та же фигня, просто когда не пьешь нет физических страданий, как если пьешь, а психически и социально мы все равно не нормальные и это навсегдаПосле 3,5 лет текут слюнки от картинки, на которой чувак жрет водку с горла?
Вот специально перемотал и нашел эту аву. Весьма печально конечно все это выглядит, вот так, не бухать 3,5 года и тем не менее загоняться по подобным картинкам. Или все таки надеюсь что это была шутка) или счетчик обманчивый) но после 3 с хреном лет, ну это жесть конечно.
- Регистрация
- 24 Сен 2020
- Сообщения
- 2,273
- Пол
- женский
то есть ты как то поменял свою трезвость я тоже думаю как вот так жить всю жизнь я раздражена срываюсь на близких достало уже все
- Регистрация
- 25 Июн 2020
- Сообщения
- 603
- Пол
- мужской
Привет, а чё раздражаться-то, срок у тебя уже хороший, тут два варианта, либо ты ещё не научилась жить трезвой и не познакомилась с собой трезвой, или ПАС 9 мес в самом разгаре, скажу только одно, запоминай, ВСЁ ЭТО ВРЕМЕННО!
- Регистрация
- 6 Май 2020
- Сообщения
- 4,903
- Пол
- мужской
Ну я не видел чтобы ты где-то обсуждала трезвость и как-то к ней стремилась. Конечно и тебя тоже отпустит, но если заботиться только о симптомах отвыкания, то разумеется они так и будут на первом плане в голове.
- Регистрация
- 10 Фев 2017
- Сообщения
- 3,152
- Пол
- мужской
Да точно такая же хрень. Более года не пил, но один хрен в итоге сорвался. Стремно конечно становится когда читаешь о том, как некоторые не пьют по 3-5 лет и в итоге все равно забухивают. Тогда начинает казаться что для себя уже шансов нет никаких.
Из тюрьмы алкоголизма просто попадаешь в тюрьму трезвости. Хотя если объективно, то второе все же получше)) ну внешне хотя бы.
Хотя это тоже как посмотреть- алкаши хоть как то кайфуют хотя бы в момент самого забухивания, а мы вообще никак))
И то что голову не отпускает, это да. Полная жопень. В последнее время в трезвости я стал ощущать по всему телу вообще какой то озноб. Как будто не можешь согреться и он вроде бы не такой уж и сильный, как например с похмелья, но тем не менее доставляет конкретный дискомфорт.
И причем я прекрасно знаю отчего это происходит и даже знаю чем я могу согреться в тот момент)) но тем не менее конечно же не делаю этого
Видимо к этому уже просто привыкнуть нужно, как к какой то приобретенной болезни, с которой теперь придется смириться и жить. Принять это как расплату за слишком бурное и кайфовое прошлое. И смириться. Ну или не смириться и подохнуть)))
- Регистрация
- 10 Фев 2017
- Сообщения
- 3,152
- Пол
- мужской
Тебя уже отпустило?
- Регистрация
- 5 Ноя 2020
- Сообщения
- 983
- Пол
- мужской
-
Болеем за наших!!!
- Регистрация
- 10 Фев 2017
- Сообщения
- 3,152
- Пол
- мужской
В том то все и дело- срок уже хороший, а жить нормально без дискомфорта почему то никак не получается. Чем больше срок, тем меньше начинаешь верить что вообще когда нибудь перестанешь желать этого и думать обо всем этом дерьме.
- Регистрация
- 6 Май 2020
- Сообщения
- 4,903
- Пол
- мужской
В принципе да. Так, изредка бывают какие-то отдаленные позывы, но в целом после 1,5 эти моменты сошли, жизнь как жизнь в общем.
Искра по бухлу, как средству от всего, она как-то гасится еще в зачаточном состоянии, я ее не разгоняю и она меня не тиранит.
Не утверждаю что это навсегда, но тенденция предсказуемая и мне она нравится. Что-то время, что-то навыки. До года почти все время хотелось, но настрой нормальный и новизна ощущений компенсируют. После года немного прогресс замедляется и появляется небольшая обида, я тут целый год не бухал, а это и все что ли, где награда герою и почему вон другие спокойно бухают, и зачем я псих какой-то со всех сторон? Ну и тоже немного накрывает, но уже не так остро, а в дело вступают адвокат с прокурором и страхи что это же на всю жизнь, может поигрались и хватит?.
Ну а где-то между 1,3-1,5 как-то все остановилось и стало довольно душевно, и даже вроде как дикость какая-то, бухать-то.
- Регистрация
- 10 Фев 2017
- Сообщения
- 3,152
- Пол
- мужской
Благодарю за ответ. Ну хоть это как то обнадеживает. Но а у меня через год нихрена не прошло. Может из за того что после 3 месяцев трезвости стал принимать таблы. Антидеп и нормотимик. Но без них бы я тогда точно сорвался. С таблами стало как то легче. Но потом то ли действовать они перестали через год, то ли я совсем расслабился, х з. Видимо перестал работать над проблемой, это да. Причем даже на ДР не забухал, ни на НГ, а потом ни с того ни с сего, даже запланировал, т к на таблы то нельзя, выдержал до заветного дня 3 дня без таблов, накупил бухла и в запланированный день вмазал. Помню только что очень сильно хотелось тогда и я просто уже устал сопротивляться.
Но мля, год, целый гребаный трезвый год и все коту под хвост(((
Видимо у таблов все таки есть один существенный минус- как видно из опыта, принимая фарму алкоболезнь не проходит, в смысле не формируются новые трезвые связи, это мне кстати объясняли еще тогда и я сам теперь в этом убедился на собств опыте.
В этот раз попытаюсь безо всего. Только сам.
Уже привык к этому всему и уже примерно знаю что меня ждет. Все повторяется из раза в раз и в который уже раз
