- Регистрация
- 13 Фев 2019
- Сообщения
- 53,885
- Пол
- женский
РСНД. Мы не "если" - мы решили прекратить пить.
- Автор темы vipli
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
Free Man
Трезв
- Регистрация
- 6 Май 2019
- Сообщения
- 9,435
- Пол
- мужской
Спасибо Сабелька!С датой, Джо!
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,257
- Пол
- мужской
Трудоголизм: преимущество или зависимость?
Высокая трудоспособность, увлеченность своим делом, самоотдача и готовность работать сверхурочно, — все это считается положительными чертами. Но за таким социально одобряемым поведением иногда скрывается трудоголизм — зависимость от работы.
Некоторые источники определяют зависимость от работы как аддиктивное поведение, а трудоголизм — как более широкий термин. Однако в МКБ-11 эта зависимость не выделяется как отдельное заболевание, поэтому здесь мы будем использовать эти термины как синонимы.
Это опасно?
Любая зависимость — это неспособность контролировать или останавливать свое поведение. Иногда трудоголизм случается из-за навязчивой потребности добиться статуса или одобрения, либо же избежать эмоционального стресса.
У трудоголизма могут быть такие последствия.
Эмоциональное выгорание вплоть до полной потери возможности работать.
Хронический стресс.
Ослабление иммунной системы, вызванное стрессом, и последующие физические заболевания.
Испорченные отношения с семьей и близкими, потеря социальных связей вне рабочего круга.
Проблемы с психическим здоровьем. Например, депрессия.
Трудоголизм также может быть сопутствующим результатом психического заболевания. Например, обсессивно-компульсивного расстройства или биполярного расстройства.
Есть ли у меня трудоголизм?
Присущи ли вам следующие утверждения? Оцените их по шкале: никогда, редко, иногда, часто, всегда.
Вы думаете, как бы освободить больше времени для работы.
Вы трудитесь, чтобы уменьшить чувство вины, беспомощности и беспокойства.
Вы игнорируйте просьбы сократить рабочее время.
Вы тратите на дела гораздо больше времени, чем изначально планировали.
Вы испытываете стресс, когда не можете работать.
Вы снижаете важность хобби, развлечений, спорта и общения в обмен на увеличение рабочего времени.
Вы трудитесь так много, что это негативно сказывается на вашем душевном или физическом здоровье.
Если вы ответили «часто» или «всегда» хотя бы на четыре утверждения, у вас может быть зависимость от работы.
Что делать?
Если вы подозреваете у себя трудоголизм, есть смысл обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист поставит корректный диагноз и назначит лечение, например когнитивно-поведенческий, групповой или другой метод терапии.
Если трудоголизму сопутствуют другие расстройства, могут понадобиться антидепрессанты и иные препараты. Их назначает психиатр.
Также вы можете самостоятельно менять свой образ жизни. Например, изменить соотношение рабочих часов и отдыха. Для этого можно уйти в отпуск, чтобы переключиться и пересмотреть свои отношения с работой.
Высокая трудоспособность, увлеченность своим делом, самоотдача и готовность работать сверхурочно, — все это считается положительными чертами. Но за таким социально одобряемым поведением иногда скрывается трудоголизм — зависимость от работы.
Некоторые источники определяют зависимость от работы как аддиктивное поведение, а трудоголизм — как более широкий термин. Однако в МКБ-11 эта зависимость не выделяется как отдельное заболевание, поэтому здесь мы будем использовать эти термины как синонимы.
Это опасно?
Любая зависимость — это неспособность контролировать или останавливать свое поведение. Иногда трудоголизм случается из-за навязчивой потребности добиться статуса или одобрения, либо же избежать эмоционального стресса.
У трудоголизма могут быть такие последствия.
Эмоциональное выгорание вплоть до полной потери возможности работать.
Хронический стресс.
Ослабление иммунной системы, вызванное стрессом, и последующие физические заболевания.
Испорченные отношения с семьей и близкими, потеря социальных связей вне рабочего круга.
Проблемы с психическим здоровьем. Например, депрессия.
Трудоголизм также может быть сопутствующим результатом психического заболевания. Например, обсессивно-компульсивного расстройства или биполярного расстройства.
Есть ли у меня трудоголизм?
Присущи ли вам следующие утверждения? Оцените их по шкале: никогда, редко, иногда, часто, всегда.
Вы думаете, как бы освободить больше времени для работы.
Вы трудитесь, чтобы уменьшить чувство вины, беспомощности и беспокойства.
Вы игнорируйте просьбы сократить рабочее время.
Вы тратите на дела гораздо больше времени, чем изначально планировали.
Вы испытываете стресс, когда не можете работать.
Вы снижаете важность хобби, развлечений, спорта и общения в обмен на увеличение рабочего времени.
Вы трудитесь так много, что это негативно сказывается на вашем душевном или физическом здоровье.
Если вы ответили «часто» или «всегда» хотя бы на четыре утверждения, у вас может быть зависимость от работы.
Что делать?
Если вы подозреваете у себя трудоголизм, есть смысл обратиться за помощью к психотерапевту. Специалист поставит корректный диагноз и назначит лечение, например когнитивно-поведенческий, групповой или другой метод терапии.
Если трудоголизму сопутствуют другие расстройства, могут понадобиться антидепрессанты и иные препараты. Их назначает психиатр.
Также вы можете самостоятельно менять свой образ жизни. Например, изменить соотношение рабочих часов и отдыха. Для этого можно уйти в отпуск, чтобы переключиться и пересмотреть свои отношения с работой.
- Регистрация
- 27 Сен 2017
- Сообщения
- 2,332
- Пол
- женский
Free Man
Трезв
- Регистрация
- 6 Май 2019
- Сообщения
- 9,435
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 27 Сен 2017
- Сообщения
- 2,332
- Пол
- женский
извини, что не белый, как-то не по-американски...Спасибо большое!
Красотаааа!
Free Man
Трезв
- Регистрация
- 6 Май 2019
- Сообщения
- 9,435
- Пол
- мужской
У меня такой же домаизвини, что не белый, как-то не по-американски...
Так что ты попала в 10ку
И байк чёрный как у меня))
- Регистрация
- 29 Дек 2019
- Сообщения
- 63,102
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 21 Сен 2018
- Сообщения
- 18,836
Free Man
Трезв
- Регистрация
- 6 Май 2019
- Сообщения
- 9,435
- Пол
- мужской
Уважаемые Инь и Янь!Уважаемые @Кедр и @Джо!
Искренне Вас поздравляем!
Премного благодарствую
- Регистрация
- 11 Мар 2019
- Сообщения
- 29,590
Гудок под жоппэ, сильно)
- Регистрация
- 11 Мар 2019
- Сообщения
- 29,590
ДА!конечно же,Любви!
- Регистрация
- 21 Сен 2018
- Сообщения
- 18,836
Любовь - это глагол.
И когда я все почти отодвинула,я поняла,что ни к бабочкам в животе, ни к сверхострым эмоциям Любовь не относится
Любовь,это когда мне покупают теплые носки. Или когда спрашивают - не голодна ли я. Когда едят сухомятку,потому что я неважно себя чувствую.
Всем Любви!
- Регистрация
- 27 Сен 2017
- Сообщения
- 2,332
- Пол
- женский
@Старательница
как там Тигра? Сильно рычит? хочу в марафон, но боюсь...У меня форс-мажорные обстоятельства - из приюта сбежал кот! ловила подлеца, как ненормальная, поймала... 3х котов, тоже беспризорных... короче - Как Начальство?
как там Тигра? Сильно рычит? хочу в марафон, но боюсь...У меня форс-мажорные обстоятельства - из приюта сбежал кот! ловила подлеца, как ненормальная, поймала... 3х котов, тоже беспризорных... короче - Как Начальство?
Вложения
- Регистрация
- 22 Фев 2019
- Сообщения
- 32,206
- Пол
- мужской
Спасибо!!!
Твои слова, да Богу в уши...)
- Регистрация
- 27 Сен 2017
- Сообщения
- 2,332
- Пол
- женский
вечер Двора
- Регистрация
- 13 Фев 2019
- Сообщения
- 53,885
- Пол
- женский
И утра Двору!
- Регистрация
- 11 Мар 2019
- Сообщения
- 29,590
Да и вообще, всего наилучшего)
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,257
- Пол
- мужской
Доброго дня!!!))
- Регистрация
- 1 Июн 2017
- Сообщения
- 28,257
- Пол
- мужской
Матчасть:
Меня часто упрекают, что я живу только в своё удовольствие. Простите, а в чьё удовольствие я должен жить?!
остается вдолбить в свою башку, что остальные люди на земле тоже не должны жить в моё удовольствие.
Всем бобра!!
Меня часто упрекают, что я живу только в своё удовольствие. Простите, а в чьё удовольствие я должен жить?!
остается вдолбить в свою башку, что остальные люди на земле тоже не должны жить в моё удовольствие.
Всем бобра!!
Похожие темы
- Решено
