Блин бесит меня хрень такая что когда с утра куда-то надо, я не могу уснуть
ну когда уже это пройдёт…. Лёг в 00.00, выпил
мелатонина таблетку, нет сна и нет. Все мысли мысли, причём не о чем
Ничего тревожного вроде нет. Потом уже пытаюсь уснуть, просто выкидывает из сна и все. Точнее даже не погружаюсь в него, легкий дрём. Тело ещё как-то гудеть начинает
Времени 4.15 уже… Вставать в 9.00
Чуть лучше когда никуда не надо утром.
Причём не зависит это от дневной активности, физической нагрузки, гуляй там перед сном, не гуляй, пей кофе не пей и.т.п
Кто может сонник какой посоветует покрепче?
Мелатонин мертвому припарка
как у капельника помню, до 10 со считать не успешь, все в отрубе
Габа стоит давно, не пил ещё не разу, её может попробовать?
Блин 2 года уже трезвый и все сон восстановить не могу… а это основное можно сказать.