Путь в трезвость

[Синий кот]

Ахаха я даже не знала, тебя тоже)))
Держусь, попала сегодня в ситуацию, в которой всегда абсолютно употребляла алкоголь, собираем с мужем мебель, у нас это всегда повод напиться и собирать пьяными, сегодня трезвые оба, мысль была, конечно, но спокойно, без диких торгов)) и совсем не скучно)
Ты как?)

Нормально. Только жарко очень и поздравлялки по вацап с картинками холодного пива, намекали, что нужно отпраздновать..Но ничего, вечер, а мы трезвые, смотрим сериал Борджиа

 

[Кусик]

Нормально. Только жарко очень и поздравлялки по вацап с картинками холодного пива, намекали, что нужно отпраздновать..Но ничего, вечер, а мы трезвые, смотрим сериал Борджиа

Не смотрела такой, нравится?) люблю сериалы смотреть) но сейчас решила, что буду смотреть фильмы Марвел в хронологическом порядке, смотреть строго трезвая я их никогда раньше не смотрела, может пару фильмов мельком, не нравилось, а теперь даже интересно)

 

[Синий кот]

Не смотрела такой, нравится?) люблю сериалы смотреть) но сейчас решила, что буду смотреть фильмы Марвел в хронологическом порядке, смотреть строго трезвая я их никогда раньше не смотрела, может пару фильмов мельком, не нравилось, а теперь даже интересно)

Марвел, мне не очень.Историческая тематика- самая любимая

 

[Кусик]

Марвел, мне не очень.Историческая тематика- самая любимая

Историческая тоже классно))
Вообще жду бумажный дом 5 сезон, должен выйти в сентябре)

 

[Синий кот]

Историческая тоже классно))
Вообще жду бумажный дом 5 сезон, должен выйти в сентябре)

Нужно будет глянуть про что он

 

[Кусик]

Нужно будет глянуть про что он

Испанский сериал про ограбление, нам с мужем понравился)

 

[Кусик]

Сегодня я трезвею 5 день. Вчера был сложный день, большую часть дня катались с мужем по всему городу, покупали мебель, составляющие для компьютера. Устали. Хорошо, что вовремя ели, поддерживали, так сказать. Потом приехали домой, стали все собирать, в зале просто был погром. А у меня мелькали мысли выпить, потому что раньше при таких мероприятиях я пила и всем мешалась, мне было весело. Но эти мысли я спокойно проигнорировала и скучно вечером мне не было.
Написала дневник, пошла спать и пришли панические атаки, раньше была только тревожность и бессонница, но видимо организму нужно было дать выход усталости и эмоциям. С атаками я живу уже очень давно, поэтому постаралась принять и прожить ее, хотела разбудить мужа, но знаю, что это не идёт на пользу. Когда все закончилось уснула.
Сегодня состояние не однозначное, усталость какая-то. Но, думаю, это нормально, так всегда после ПА.
Сегодня я не пью)

 

[Синий кот]

Сегодня я трезвею 5 день. Вчера был сложный день, большую часть дня катались с мужем по всему городу, покупали мебель, составляющие для компьютера. Устали. Хорошо, что вовремя ели, поддерживали, так сказать. Потом приехали домой, стали все собирать, в зале просто был погром. А у меня мелькали мысли выпить, потому что раньше при таких мероприятиях я пила и всем мешалась, мне было весело. Но эти мысли я спокойно проигнорировала и скучно вечером мне не было.
Написала дневник, пошла спать и пришли панические атаки, раньше была только тревожность и бессонница, но видимо организму нужно было дать выход усталости и эмоциям. С атаками я живу уже очень давно, поэтому постаралась принять и прожить ее, хотела разбудить мужа, но знаю, что это не идёт на пользу. Когда все закончилось уснула.
Сегодня состояние не однозначное, усталость какая-то. Но, думаю, это нормально, так всегда после ПА.
Сегодня я не пью)

Привет! От атак помагает немного анаприлина( четверть) под язык или валокордин, все как скорая помощь! На будущее можно золофт или паксил, после консультации с врачами. Пить нужно долго, алкоголь запрещен, но от атак помогает, проверено. Сама такая же

 

[Кусик]

Привет! От атак помагает немного анаприлина( четверть) под язык или валокордин, все как скорая помощь! На будущее можно золофт или паксил, после консультации с врачами. Пить нужно долго, алкоголь запрещен, но от атак помогает, проверено. Сама такая же

Привет! Спасибо за совет)) я работаю с психологом, прорабатываю атаки и тревожность с помощью когнитивно-поведенческой терапии, но на отмене алкоголя эффективность снижается вообще когнитивно-поведенческая терапия очень классная вещь, хорошо учит разбираться в своих мыслях и эмоциях, наверное, благодаря ей, я и обратила внимание на беды с алкоголем.

 

[Синий кот]

Привет! Спасибо за совет)) я работаю с психологом, прорабатываю атаки и тревожность с помощью когнитивно-поведенческой терапии, но на отмене алкоголя эффективность снижается вообще когнитивно-поведенческая терапия очень классная вещь, хорошо учит разбираться в своих мыслях и эмоциях, наверное, благодаря ей, я и обратила внимание на беды с алкоголем.

Попроси еще медикаменты. Обычно терапия и антидепрессанты идут вместе. Мне хватило только таблеток, хотя я и их запивала пивом

 

[Кусик]

Попроси еще медикаменты. Обычно терапия и антидепрессанты идут вместе. Мне хватило только таблеток, хотя я и их запивала пивом

Я боюсь таблеток моим главным условием в начале терапии был полный отказ от медикаментов. Я как-то была у психиатра, она мне выписала антидепрессант и транквилизатор, я их попыталась пить, тревога шпарила ужасно. Это один из моих очень сильных страхов, из лекарств пью только те, которые очень давно знаю, боюсь побочек всяких)

 

[Кусик]

Попроси еще медикаменты. Обычно терапия и антидепрессанты идут вместе. Мне хватило только таблеток, хотя я и их запивала пивом

Таблеток боюсь, а травиться этанолом не боялась

 

[Синий кот]

Я боюсь таблеток моим главным условием в начале терапии был полный отказ от медикаментов. Я как-то была у психиатра, она мне выписала антидепрессант и транквилизатор, я их попыталась пить, тревога шпарила ужасно. Это один из моих очень сильных страхов, из лекарств пью только те, которые очень давно знаю, боюсь побочек всяких)

Первые неделю- две идет усиление симптомов. Перетерпеть надо. Все лучше чем панические атаки, как вспомню, так вздрогну

 

[Кусик]

Первые неделю- две идет усиление симптомов. Перетерпеть надо. Все лучше чем панические атаки, как вспомню, так вздрогну

Вообще да, лучше потерпеть в таком случае) у меня уже давно не было панических атак, а сейчас похоже организм в шоке от того, что я не пью, вот и подкидывает мне для разнообразия) посмотрим, может была разовая акция)

 

[Кусик]

Ну вот и начались торги сильные впервые за 5 дней. Прям мозг говорит "сходи за пивком". Сижу устанавливаю игру на компьютер. Пытаюсь отвлечься

 

[Кусик]

Почитала Евангелие, потом поиграла в игру, торги прошли. Спокойно сходила в магазин за стиками и в аптеку. Но поняла, какой большой риск сорваться в такие моменты. Жуть

 

[Кусик]

Сегодня ездила к маме. Всегда выматываюсь эмоционально, не знаю почему. Приехала, отдыхаю. Намечается день рождения у отчима, отмечать будем на турбазе, все активно настроены на то, что я буду пить, хотя я предупредила, что не пью. Я настроена очень хорошо, буду трезвой.
Мысли об алкоголе периодически появляются, но я спокойно их убираю.

 

[Кусик]

Сегодня приснился сон, что я пью пиво, дома, вечером, ну как обычно. Проснулась утром, болит голова, стало страшно, что похоже реально выпила. У мужа спросила говорит, что не пила, стало легче)))
Сегодня должны пойти в кафе, настроена, что буду пить чай или лимонад. Дневники пишу, но пока сильно легче не становится

 

[Хрюндель]

сильно легче не становится

И через 2 дня не станет - я те точно говорю.

Чо ж ты хотела? Годами взращивать алкогольную программу и теперь резко стать заядлой трезвенницей?!

А сон - это хорошо. Это значит работаеim хорошо над собой, включилось вызддоровление. А мне ничо пока не снится.Еххх!

 

[Кусик]

И через 2 дня не станет - я те точно говорю.

Чо ж ты хотела? Годами взращивать алкогольную программу и теперь резко стать заядлой трезвенницей?!

А сон - это хорошо. Это значит работаеim хорошо над собой, включилось вызддоровление. А мне ничо пока не снится.Еххх!

Мне второй раз сниться, один прям в первый-второй день и вот сейчас) и после таких снов страшно
Ну, конечно, хотелось бы в раз стать трезвенником без проблем, хотя, понимаю, что такого не будет, только работа над собой ежедневная, а прошло очень мало времени) спасибо большое за поддержку)))