@Libero, здравствуйте! Прочитала первые 15 и последние 5 страниц Вашей темы: всю осилить пока не могу, все-таки Вы ее 2-3 года ведете.
Подскажите, прошло ли у Вас то состояние апатии, про которое Вы писали в начале темы? Как долго оно длилось? Вы сейчас работаете?
Привет! Я сейчас работаю и чаще всего веду активный образ жизни, гораздо реже у меня бывает ну такой пассивный отдых, типа полежать на диване.
В начале темы, у меня был период трезвости где-то год и месяц. Практически ПАС может длиться от 1-1,5-1,8 у кого и до двух лет. Зависит от многих факторов, количества лет употребления, состояния здоровья, состояния НС, всё это у каждого индивидуально и восстановление проходит индивидуально.
Могу написать только одно, что если очень много лет было в употреблении, то ждать быстрого восстановления не стоит, рассчитывать можно точно года на два.
У меня полностью восстановился баланс уже ближе к трём годам. И это ещё означает, что не над чем уже работать, есть же у алкоголиков определённые дефекты характера.
В моём состоянии в тот период где-то год и месяц, сыграли роль завышенные ожидания от трезвости, именно вот этот порог в год. Я слишком многого ждала.
Что помогало, общение на форуме, опыт других людей. Помогало прописать, и получить совет более опытных форумчан, впереди идущих.
Так же я для себя нашла некую отдушину, это прогулки в парке на природе. Меня природа лечит, однозначно. Я почти каждый день гуляла по 8-10 км. Спорт мне тоже не шёл. Через не хочу, тоже не получалось, начинались качели, мне становилось только хуже. Вообще ничего не могла, через не хочу. Отталкивалась от того что нравится, остальное по минимуму.
С работы уволилась, а новую искать нет ни сил, ни желания.
Если есть такая возможность, можно расслабиться и просто отдохнуть. Всему своё время. Прийдет желание и всё найдётся.
Такое состояние длится полтора месяца: в некоторые дни бывает лучше, но чаще всего апатия.
У меня были состояния апатии до двух недель. Я считала это много.
Просто скажу, значит так надо и точка. Значит так вот восстанавливается НС. И может быть действительно нужен полный отдых. Может и правда накопилась усталость. И такое бывает. Плюс холодное и тёмное время года. Всё в совокупности.
Вообще всё что происходит с организмом до года - это норма. Я уже писала про стабильно негативное состояние. Главное что стабильно. И это пройдёт.
Всё равно если взять в совокупности хороших дней значительно больше. И в каждом трезвом дне есть что-то хорошее.
Начни себя хвалить за каждое любое даже маленькое дело. Мне это очень помогло, да я и сейчас пользуюсь с удовольствием. Главное проследи, вдруг ты сама себя ругаешь.
У меня такое было, внутренний критик. Вот его нужно выключать. Бывает это программа заложенная с детства. От слишком большой требовательности родителей и слишком строго воспитания. Потом родители уже не ругают, программа остаётся и мы сами себя нещадно ругаем. Нужно это отследить. И научиться любить себя по капельке и научиться заботиться о себе.
Вот может тебе сейчас и дано на это время. Может и не надо торопиться с работой, может надо обратиться к себе.
Помню, было -24. Я залетела в офис и раззувалась на ходу.
.
