Вот тоже плюсую 100500 раз, что повторение особенно для алкоголика одно и то же да по тому же, иногда бывает бесит уже) но в конечном итоге все же полезно. Новые знания формируют новую нейронную сеть в мозге, старая дорожка без
алкоголя и алкогольных действий постепенно зарастает.
Поэтому ещё и надо запастись делами трезвости. Что делать например в моменты внезапно возникшей тяги. Как пример, прийти на форум и прописать. Потому что тяга такая штука, вот сейчас, как ты пишешь её нет, но она обязательно проявиться.
Вот кажется дневники Шичко и основаны тоже на повторении. Потом ещё в дальнейшем на трезвый мозг та же информация переосмысливается заново и по другому выглядит. Знать почти любую инфу про проблему очень полезно. Врага надо знать в лицо)
Часто надо знать где и как соломки подстелить) Я заострила своё внимание, в твоей теме, что ты выпила после трёх месяцев воздержания. Есть такие опасные сроки, три, шесть, девять месяцев. Не обязательно день в день) и у каждого конечно по разному. По наблюдениям часто у многих совпадает.