пришло время,надо меняться

Pitbiker

Pitbiker

Новичок
Не пьет 3 месяца 20 дней
Регистрация
20 Окт 2024
Сообщения
75
Привет, мне 35,позавчера был др. Вчера были опохмеляшки с бывшей женой,закончилось все неудачно,скандал,драка,стыдно,страшно.
Страшно что сын всё видел и плакал,ему три годика. Я вел себя как мразь,я не хочу быть таким отцом.
Понимаю что дно пробито,я не хочу больше так жить,я понимаю что у меня проблемы с алкоголем,я осознаю.
Я любил мешать градусы хотя знаю что хорошего ничего не выйдет.Больше трех недель наверное никогда трезвым не ходил.Пью как правило по вечерам выходных,в будни почти никогда.
Наверное буду кодироваться.
Кто может чего посоветовать?
 
Pitbiker написал(а):
привет,сегодня не пил,последняя доза была вчера в 22 часа,крепкий ликер с колой.
Нажмите для раскрытия...
Ставь счётчик
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
 
Pitbiker написал(а):
Привет, мне 35,позавчера был др. Вчера были опохмеляшки с бывшей женой,закончилось все неудачно,скандал,драка,стыдно,страшно.
Страшно что сын всё видел и плакал,ему три годика. Я вел себя как мразь,я не хочу быть таким отцом.
Понимаю что дно пробито,я не хочу больше так жить,я понимаю что у меня проблемы с алкоголем,я осознаю.
Я любил мешать градусы хотя знаю что хорошего ничего не выйдет.Больше трех недель наверное никогда трезвым не ходил.Пью как правило по вечерам выходных,в будни почти никогда.
Наверное буду кодироваться.
Кто может чего посоветовать?
Нажмите для раскрытия...
Привет✋Молодец что пришёл. Начинай изучать мат часть. Дальше будет хуже, если всё пустишь на самотёк. Надо менять себя, отношения к алкахе и ко многим вещам.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Привет. Удачи тебе, 35 лет хороший возраст начать жить заново, а трезвость это совсем другая жизнь 😊
Читай по теме и ставь счётчик трезвости.
 
Марлоу написал(а):
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
спасибо!
 
Alisa sa написал(а):
Привет. Удачи тебе, 35 лет хороший возраст начать жить заново, а трезвость это совсем другая жизнь 😊
Читай по теме и ставь счётчик трезвости.
Нажмите для раскрытия...
привет,спасибо!)
 
Я из города Омск.Курю,и вейп-одноразки и мальборо.
С алкоголем начал дружить с 14 лет,с 18 лет начал пить на еженедельной основе.
Больше двух дней подряд не пил никогда,запоёв не было.
Алкоголь меня веселит и расслабляет.Пьяный я девчонкам нравлюсь,не знаю чем)))
Сам по себе я человек позитивный и веселый,с высшим образованием и широким кругозором.Люблю тату,историю,мототему,дачу,тяжелую музыку,сериальчики,гитару,готовить раньше любил.В зал планирую через пару недель,пока треню дома 2 раза в неделю.
 
Pitbiker написал(а):
Я из города Омск.Курю,и вейп-одноразки и мальборо.
С алкоголем начал дружить с 14 лет,с 18 лет начал пить на еженедельной основе.
Больше двух дней подряд не пил никогда,запоёв не было.
Алкоголь меня веселит и расслабляет.Пьяный я девчонкам нравлюсь,не знаю чем)))
Сам по себе я человек позитивный и веселый,с высшим образованием и широким кругозором.Люблю тату,историю,мототему,дачу,тяжелую музыку,сериальчики,гитару,готовить раньше любил.В зал планирую через пару недель,пока треню дома 2 раза в неделю.
Нажмите для раскрытия...
Похоже на объявление на СЗ :sarcastic:
Pitbiker написал(а):
Алкоголь меня веселит и расслабляет.Пьяный я девчонкам нравлюсь,не знаю чем
Нажмите для раскрытия...
Это плохо...
Трезвый не нравишься ? Не те девочки значит нравятся тебе:PARDON:
 
Первый день сегодня я с вами,читаю темки и офигеваю как в некоторых местах всё прям про меня....про проблемы со сном...питание...стресс...нервы....
 

Похожие темы

А
Пришло время
2
Ответы
28
Просмотры
1K
Анастасия Самойлова
А
Chestnut Angel
Пришло время перемен
3 4 5
Ответы
82
Просмотры
6K
Chestnut Angel
Chestnut Angel
A
Пришло время измениться
5 6 7
Ответы
121
Просмотры
4K
Лунь
Лунь
A
Пришло время
2
Ответы
28
Просмотры
2K
Пятачoк
Пятачoк
E
Пришло время...
2 3
Ответы
47
Просмотры
4K
Alcogolik
Alcogolik
Назад
Сверху Снизу