Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Катюша Катюша]

@ален-ка
Результат недели 11-17го декабря:
минус 3кг (относительно начала марафона)
ПЛАН ЗАБЕГА ВЫПОЛНЕН, осталось сохранить его и сильно не откатиться обратно )

 

[Катюша Катюша]

Отчёт за 18.12
Я пищевой алкаголик
Большой минус сегодня Всё...
@ален-ка @Монголочка

 

[Катюша Катюша]

 

[Брил]

Отчёт за 18.12.22.
КБЖУ считала- да;
ИГ соблюдала - да;
Молочку не ела- да;
Фотоотчёт
Посмотреть вложение 997706
Приготовила оладьи из куриной печени
Посмотреть вложение 997700
Добавила тыквенной муки. Я не в восторге, нужно подумать, что можно добавить вместо муки и сыра. В кето рецептах добавляют сыр маскарпоне или подобный. В целом съедобно, с майонезом.
Кетоны после вчерашнего блинаПосмотреть вложение 997701

@ален-ка

 

[Катюша Катюша]

Дамочки за столом)

 

[Viva la diva]

Я по ремню на джинсах вчера заметила, что на 1 дырку дальше застегнула. А разница между дырками примерно 3 см.

О, да, это божественное ощущение, когда надо переходить на следующую дырочку на ремне я пока без ремня хожу, и так все на жиру держится. Надеюсь, скоро придется опять его надевать

Посмотреть вложение 997720

Хочу такой же каток около дома Как я люблю открытые катки)

 

[Катюша Катюша]

О, да, это божественное ощущение, когда надо переходить на следующую дырочку на ремне я пока без ремня хожу, и так все на жиру держится. Надеюсь, скоро придется опять его надевать

Хочу такой же каток около дома Как я люблю открытые катки)

Очень интересный каток, через весь парк, в виде дорожек сделан, где поуже, где пошире, в виде большого лабиринта. Есть где разогнаться, и кто неуверенно стоит, можно за поручни держаться)

 

[Viva la diva]

Очень интересный каток, через весь парк, в виде дорожек сделан, где поуже, где пошире, в виде большого лабиринта. Есть где разогнаться, и кто неуверенно стоит, можно за поручни держаться)

И где сия красота находится?) в каком городе?

 

[Катюша Катюша]

И где сия красота находится?) в каком городе?

В городе, где летающих метеоритов))

 

[Лесная Соня]

Недельный отчет 12.12-18.12

ИГ 16/8 соблюдала без нарушений
Покупной выпечки не было, покупные сладости только без сахара и фруктозы.
Вес за неделю -0,8кг, с начала марафона -1,9. До цели осталось 100гр. Но теперь в приоритете сохранить то, чего достигла. Думаю вода еще погуляет и настроение подпортит.

@ален-ка

 

[Жемчужинка]

@ален-ка
Отчет за неделю и сегодня.

Вчера ночью пришла бессонница и жуткое состояние "все бесит".
Негатив накрывал волна за волной и вместо сна расплакалась. Выпила тёплого молока с акациевым мёдом, накрылась теплым пледом с головой и наконец-то уснула. Прям нервный срыв по сути.
Неужели от диеты? Не знаю....
Физически за эти две недели наоборот легче стало, больше энергии появилось.

Вес на старте был 73.6 кг
Вчера 70.8 кг
То есть минус 800 гр за неделю. И - 2.8 кг за марафон.
Поставленная цель в -2кг пройдена, даже с превышением, осталось закрепить результат.
Сегодня калории не считала. Ела один раз, но дофига - застольное обжорство из-за гостей.

 

[Polka Dot]

И где сия красота находится?) в каком городе?

Я ж тебе уже говорила: welcome to Chicaginsk

 

[Viva la diva]

Я ж тебе уже говорила: welcome to Chicaginsk

Ааа, это все тот же старый добрый Чикагинск

 

[Брил]

Девочки, кто наращивает ресницы?

 

[Polka Dot]

@ален-ка
Про результат недели я сегодня уже сообщила (отвес ноль).
Отчёт за 18 декабря.
Немного превысила установленные рамки (1068 калорий вместо 1000).

 

[Viva la diva]

@ален-ка

18.12 Все соблюдено. Зашли с дочкой в пекарню, взяла себе какой-то суше-ролл с крабом и капучино без сахара. Обычно были пироги или тортики)) правда, сутра пришлось пару раз укусить шоколадку дочки, так как была очень мутная голова и слабость, а надо было садиться за руль. Низкоуглеводка сразу после обжорства так переносится, я так полагаю.

 

[Viva la diva]

Читаю тут все ваши посты с подсчётом калорий и тоже решила тряхнуть стариной)) на долго меня обычно не хватает - надоедает все вбивать. Особенно, если всякие соусы, поджарки и прочее такое. На следующей неделе все же попробую опять. Я в принципе сейчас стараюсь готовить более простые блюда. Впервые попробую соблюдать пресловутые 1200 ккал. Активность физическая сейчас все равно никакая. Эксперименты продолжаются

 

[Vera S]

Доброго

С едой на сегодня покончено
Отчёт N15 за 18 декабря 22

@ален-ка

Придерживалась выбранного рациона питания усё гуд.

Завтрак: омлет на овсяном молоке с овощами (морковка + цв капуста + брокколи + фасоль зелёная)

Три кофе с овсяным молоком.

Обед/ужин: драники с кукурузной мукой и фаршем из говядины.

Много чая якобы с имбирём, фигня...лучше самой заваривать.



Взвешиваюсь я по средам. Так что сегодня сказать ничего не смогу.

 

[Дринкнутая]

Отчет 18.12
@ален-ка

Завтрак -

Обед салат свекла, авокадо, орехи, зелень. По 1 шт курага и чернослив

Ужин нагетсы не мясо , салат помидор, огурец+ много зелени

Перекус яблоко + миндаль

Вода +

Сегодня ночью Святой Николай принесет деткам подарочки, конфетки и вкусняшки. Напоминаю марафонцам, подарочки детям!!!

 

[Viva la diva]

Напоминаю марафонцам, подарочки детям!!!

Я еще в начале декабря купила и спрятала) дочь правда теперь другой просит, а я сказала, что Дед Мороз ей уже выслал, что просила