Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Катюша Катюша]

@ален-ка @Монголочка
Отчет за 15.12.22
Сегодня снова ничего не вышло. Успелось только 2 приема пищи, но второй был со сладостями и вредностями
Даже подумала о выходе из марафона, стыдно такие отчеты писать.
но потом подумала, что без отчетов вообще пущусь во все тяжкие.
Так что остаюсь пока.

Не надо выходить из марафона, и ругать себя не надо. Всё это из головы, значит позволила себе, в следующий раз не позволяй себе, скажи твёрдое нет.
А из марафона не уходи

 

[Катюша Катюша]

11 вчера был день)
Сегодня 12

Ошибочка , спасибо

 

[Катюша Катюша]

@ален-ка @Монголочка
Отчёт за 14.12
Рацион: греч.йогурт и яйцо на завтрак, на обед салаты и пельмени.
На десерты финики. Уже надоели и заканчиваются.
Разумеется БАДы

Бегал на элиптике с пульсом 120, в обед плавал 1 км, турник и брусья.

Сегодня с утра вес 75.5кг

Пора тормозить! План УЖЕ ПЕРЕВЫПОЛНЕН: сброшено 5кг вместо 3х намеченных.

Молодец, остаётся только порадоваться за тебя и по доброму позавидовать

 

[Max63]

Хватит уже душу травить своими шоколадками!!!

Я их бросил

 

[Лесная Соня]

Если верить весам, мне до цели 200 грамм осталось А такую цифру я не видела уже много лет. А можно как-то зафиксировать, есть такая кнопка, чтоб больше вверх ни-ни?

 

[Lisenok77]

Всем привет!

@ален-ка @Монголочка
Отчет за 14.12.22
1. Начальный вес зафиксировала +
2. Подсчет +

3. Без фастфуда +

 

[Lisenok77]

@ален-ка @Монголочка
Отчет за 15.12.22
1. Начальный вес зафиксировала +
2. Подсчет +

3. Без фастфуда +

 

[Марина34]

Отчёт за 15 декабря)

Нарушен день, калории не считаны, переела , активности не было особо

@ален-ка @Монголочка

 

[Indian Summer]

Я их бросил

а они тебя?) еще начнут преследовать

 

[Max63]

а они тебя?) еще начнут преследовать

Ну вот. Такое ощущение, что сглазила

 

[Жемчужинка]

Ну вот. Такое ощущение, что сглазила

Я когда в институте ещё училась взяла за привычку съедать одну шоколадную конфету в день. Больше не могла - аллергия на шоколад.
Возьму одну из коробочки, посмакую и съем с абсолютным удовольствием. И так день, второй, третий...
Через месяц я поняла, что не могу без этой одной конфеты. Начинаю думать о ней, мучиться, чувствовать себя не в своей тарелке, ничем не могу заниматься пока не съем эту одну конфету.
Самая настоящая ломка просто начиналась!
Так я узнала, что шоколад вызывает зависимость.
Заставила себя бросить.

Потом тяга прошла и по жизни не беспокоила.
Теперь спокойно к шоколаду как к любому десерту отношусь.

И курить я не начинала никогда, так как поняла про себя, что человек я азартный, увлекающийся и могу потом не бросить это дело...

Так что коварная штука, не хуже алко.

 

[Vera S]

Доброе

Отчёт N12 за 15 декабря 22

@ален-ка @Монголочка

Придерживалась своего плана питания

Завтрак: курица тушёная с картошкой/морковкой

Обед: куриные котлеты + драники картофельные.
Малюсенькая шоколадка на сахарозаменителе.

Перекус: миндаль + капучино на кокосовом молоке + низкоуглеводный батончик без сахара (какую-то новую штуку вчера попробовала, по вкусу напоминает конфеты «батончики» рот фронт)

Ужин: крабовые палочки + рисовые хлебцы + майонез

пмс подлетает ко мне, хочется сладкого и хочется соленого и всякого короче...

Идём дальше

 

[Дринкнутая]

Доброе утро! На удивление после вчерашней рыбы даже сбросила целых писят грамм ( где тут моя систра по отвесу )

Все равно сегодня на ИГ, не успеваю к марафону совсем. Желудок бунтует и требует завтрак

 

[Max63]

Я когда в институте ещё училась взяла за привычку съедать одну шоколадную конфету в день. Больше не могла - аллергия на шоколад.
Возьму одну из коробочки, посмакую и съем с абсолютным удовольствием. И так день, второй, третий...
Через месяц я поняла, что не могу без этой одной конфеты. Начинаю думать о ней, мучиться, чувствовать себя не в своей тарелке, ничем не могу заниматься пока не съем эту одну конфету.
Самая настоящая ломка просто начиналась!
Так я узнала, что шоколад вызывает зависимость.
Заставила себя бросить.

Потом тяга прошла и по жизни не беспокоила.
Теперь спокойно к шоколаду как к любому десерту отношусь.

И курить я не начинала никогда, так как поняла про себя, что человек я азартный, увлекающийся и могу потом не бросить это дело...

Так что коварная штука, не хуже алко.

За то после шоколадок голова на утро не болит. Ещё под шоколадом всякую куйню не творишь

 

[Лесная Соня]

Доброе утро! На удивление после вчерашней рыбы даже сбросила целых писят грамм ( где тут моя систра по отвесу )

Все равно сегодня на ИГ, не успеваю к марафону совсем. Желудок бунтует и требует завтрак

Мне хорошо, я привыкла утром кофий лысый пить, а потом рабочая рутина поглощает важная-срочная

 

[Дринкнутая]

Мне хорошо, я привыкла утром кофий лысый пить, а потом рабочая рутина поглощает важная-срочная

Да, не завтракать проще чем не ужинать

 

[Жемчужинка]

низкоуглеводный батончик без сахара (какую-то новую штуку вчера попробовала, по вкусу напоминает конфеты «батончики» рот фронт)

есть фотка или название? Обожаю конфеты батончики, но не покупаю по понятным причинам

 

[Дринкнутая]

есть фотка или название? Обожаю конфеты батончики, но не покупаю по понятным причинам

Бомбар кето батончики

 

[Vera S]

есть фотка или название? Обожаю конфеты батончики, но не покупаю по понятным причинам

Ща принесу

 

[Vera S]

Бомбар кето батончики

Я другой покупала.