Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Viva la diva]

А щас?

30 лишних кг

 

[Max63]

30 лишних кг

 

[Дринкнутая]

у меня 40

 

[Max63]

у меня 40

 

[Катюша Катюша]

Добрый вечер всем
Отчет за 13.12
@ален-ка
@Монголочка
Активность есть, гуляла, ходила на йогу, вечером танцы.
На ночь не буду есть, обещаю

 

[Лесная Соня]

Чем меряемся?

 

[Max63]

Чем меряемся?

Девочки мне прививают комплекс неполноценности в похудайке
Кули я сюды приперся со своими минус пять кг

 

[Дринкнутая]

Ну это так... -40 это возврат к весу до беременности, а было это лет 13 назад
Есть к чему стремиться .... и джинсы лежат , ждут меня

 

[Лесная Соня]

Ну это так... -40 это возврат к весу до беременности, а было это лет 13 назад
Есть к чему стремиться .... и джинсы лежат , ждут меня

У меня целый чемодан барахла на антресоли на случай "а вдруг я похудею"

 

[Дринкнутая]

У меня целый чемодан барахла на антресоли на случай "а вдруг я похудею"

Я много чего повыкидывала, оставила пару платюшек и джинсы ))

 

[Лесная Соня]

Я много чего повыкидывала, оставила пару платюшек и джинсы ))

Я повыкидовала тоже много. А вот этот чемодан выбросить рука не поднимается. Хотя надо проверить, мож там моль уже все сожрала

 

[Viva la diva]

Чем меряемся?

Лишним весом

У меня целый чемодан барахла на антресоли на случай "а вдруг я похудею"

Аналогично)) но не на случай «а вдруг», а на случай «когда». Я это сделаю все равно

 

[Mini_pig]

Отчёт 13.12
@ален-ка @Монголочка
1.Завтрак +
2.Обед:салат, 2 яйца, 3 куска (около 60 гр) куриной ветчины (92 кКал на 100 гр), 1 зельнозерновой хлебец с икрой из болгарского перца, кофе с молоком, кусочек вяленой хурмы, ред Булл без сахара (встала в 4.20 утра((((
3.ужин до 18.30 протеин и фрукты.
Пройдено 20.000 шагов, из них 3 км бег

 

[Niktarinka]

@ален-ка , @Монголочка
Отчёт за 13.12. Точное попадание в калораж . Надо почистить зубы чтобы что-нибудь не схомячить

 

[Mamsja]

Отчёт 12.12.2022
Полёт нормальный. Питание - придерживалась, мучное/сладкое не употребляла.
Порции не уменьшила...
Двигательная активность минимальна. Морозы сильные.
Не взвешивалась больше, думаю результата нет(

 

[Брил]

Отчёт за 13.12.22.
КБЖУ считала- да;
ИГ соблюдала - да;
Молочку не ела- да;
Фотоотчёт

@ален-ка @Монголочка

 

[MARKUS]

@ален-ка @Монголочка
отчёт за 13 декабря.

Без нарушений, ничего вкусного, сладкого и мучного

Первый и второй приём пищи:
овсянка на воде + кофе с сахарозаменителем, потом
гречка + яйца + огурцы / помидоры + льняное масло + крабовые палочки,
вечером творог 0% + клетчатка.
Навязчивые мысли о фруктах, винегрете и разном таком

Худеем вовсю, сохраняя спокойствие(на фото)!

 

[Polka Dot]

@ален-ка @Монголочка
отчёт за 13 декабря.

965 калорий из разрешенной тысячи.

 

[Дринкнутая]

@ален-ка @Монголочка
13.12

Завтрак бутер с печенью трески и огурцом
Обед удон с креветками
Ужин винегрет (когда я уже доем этот тазик)

Вода+ вес потихоньку ползет вниз

 

[Max63]

@ален-ка @Монголочка
Отчёт за 13.12
Завтрак: яичница 3яйца
Хурма 4шт
Обед: пицца
2 Чоко-пай, 5 тюлек, хурма, шоколадка натс
Ужин.: жаренная картошка, варёная курица, зубичик чеснока, хурма, хурма
Попробую всё таки недельку без шоколадок