Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Vera S]

а зачем?

Ну как зачем...?
Для красоты

лишнюю воду помогает вылить вода!

соль много - организм понимает это и задерживает воду, чтоб снизить концентрацию

и когда пьешь побольше воды, концентрация падает и организм отдает лишнюю воду

 

[Liltekh]

Отчет за 12.12 по питанию в таблице,
Вес утром : 107.8 кг. Без тренировок вчера и сегодня (13.12)

 

[Viva la diva]

Отчет за 12.12.202у
Завтрак 1 (перед тренировкой в 7:30): мороженое ПП бананово-шоколадное (СПАСИБО @Viva la diva за рецепт )
+протеиновый коктейль
Перекус: ВСАА
Завтрак 2: яичница с овощами, цикорий +СЗ и яблочный пирог ПП 2 куска
Обед: 2 куринных бедра и 1 свекла
Перекус: чай с СЗ+1 кусок яблочного ПП пирога (не совсем хорошо, но я была не дома, и этот вариант был оптимальным, чтобы взять его с собой)
Физическая нагрузка: 1 час силовая, 1 час растяжка.
Шаги 17000.
Вода 2 литра.
@ален-ка @Монголочка

Я так рада что мой рецептик так хорошо зашел

Вот, это результативный денёк

 

[Liltekh]

Отчет за 12.12 по питанию в таблице,
Вес утром : 107.8 кг. Без тренировок вчера и сегодня (13.12)
Посмотреть вложение 991308

@ален-ка @Монголочка
Отчет за 12.12

 

[Viva la diva]

Вопрос знатокам: как мне сегодня помочь лишней воде покинуть мою тушку?

Молокочай, говорят, хорошо мочегонит. До 1,5 кг воды в сутки выходит, если разгружаться на нем. На литр молока заваривают 3 ложки зеленого чая и пьют это весь день. И воду. Я не пробовала, очень уж экстремально для меня. Я голодать не люблю. Но хочу попробовать полдня на таком посидеть все же. Любопытно.

 

[Дринкнутая]

Отчет за 12.12 по питанию в таблице,
Вес утром : 107.8 кг. Без тренировок вчера и сегодня (13.12)
Посмотреть вложение 991308

что за приложение?

 

[Vera S]

Молокочай, говорят, хорошо мочегонит. До 1,5 кг воды в сутки выходит, если разгружаться на нем. На литр молока заваривают 3 ложки зеленого чая и пьют это весь день. И воду. Я не пробовала, очень уж экстремально для меня. Я голодать не люблю. Но хочу попробовать полдня на таком посидеть все же. Любопытно.

Слышала)
Молочку не употребляю Мне её в принципе нельзя, а сейчас на диете убрала совсем.

 

[Elena P04]

Молокочай, говорят, хорошо мочегонит. До 1,5 кг воды в сутки выходит, если разгружаться на нем. На литр молока заваривают 3 ложки зеленого чая и пьют это весь день. И воду. Я не пробовала, очень уж экстремально для меня. Я голодать не люблю. Но хочу попробовать полдня на таком посидеть все же. Любопытно.

Раньше разгружалась на таких днях, когда жестила в диетах. Работало хорошо, были кожа да кости

 

[Viva la diva]

Слышала)
Молочку не употребляю Мне её в принципе нельзя, а сейчас на диете убрала совсем.

Я тоже с ней не дружу и не люблю особо.

 

[Max63]

Раньше разгружалась на таких днях, когда жестила в диетах. Работало хорошо, были кожа да кости

Кожа да кости - крайне не удобно

 

[Viva la diva]

Раньше разгружалась на таких днях, когда жестила в диетах. Работало хорошо, были кожа да кости

Да, много отзывов на него в инете. Но я не любитель разгрузок, это для меня мучительно Я вечерком попробую сделать пол-литра такого напитка сегодня) вместо ужина А то личико сегодня маленько отекло, ела вчера рыбные котлетки в панировке на ночь…

 

[Elena P04]

Кожа да кости - крайне не удобно

а я считала быть дрыщом красиво. да что таить и сейчас считаю

 

[Max63]

а я считала быть дрыщом красиво. да что таить и сейчас считаю

Ну, красота - это дело такое, субъективное.
А вот стукаться - крайне не удобно и тискать совсем нечего

 

[Марина34]

Отчёт за 12 декабря.
Я вернулась в строй ))

Калории считала, правда наела предельно допустимую норму , она скорее для поддержания, чем для похудения. Но я после болезни прощаю себя

Активность на работе

Возвращаюсь к тренировкам в среду, т.е завтра!)

@ален-ка @Монголочка

 

[Viva la diva]

а я считала быть дрыщом красиво. да что таить и сейчас считаю

Я тоже считаю, что миром правят стройные Потому никак не могу себя такой тушенкой принять и полюбить не была я раньше такая, прям как будто в чужом теле живу…

 

[Max63]

Насмотрятся инстаграммов всяких и ходют костяме гремят

 

[Elena P04]

Я тоже считаю, что миром правят стройные Потому никак не могу себя такой тушенкой принять и полюбить не была я раньше такая, прям как будто в чужом теле живу…

верю, что скоро все мы из гусениц превратимся в изящных бабочек!

 

[Viva la diva]

Насмотрятся инстаграммов всяких и ходют костяме гремят

Мне еще до появления интернета нравились стройные спортивные тела)) и сама такая была))

 

[Viva la diva]

верю, что скоро все мы из гусениц превратимся в изящных бабочек!

Обязательно

 

[Max63]

Мне еще до появления интернета нравились стройные спортивные тела)) и сама такая была))

А щас?