Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Mini_pig]

Привет всём, отчёт за 05.12:
1.завтрак 11.00 шаурма домашняя, орехи, цукаты грейпфрут, финик, 1 кус шоко, чай с мёдом.
2.Обед запеченая дорадо + салат огурцы, помидоры, перец
3.Ужин до 18.30 : протеин+яблоко+грейпфрут
@ален-ка @Монголочка

Постараюсь сегодня сходить в зал, но может не смогу, женские деньки начались, самочувствие отвратное, охота лежать и смотреть секс в большом городе и всёа надо погулять с детьми, сходить по делам в 2 разных конца города и вообще быть бодрой

 

[ален-ка]

Да - минус 2 кг реальная цель

записала

Привет всём, отчёт за 05.12:
1.завтрак 11.00 шаурма домашняя, орехи, цукаты грейпфрут, финик, 1 кус шоко, чай с мёдом.
2.Обед запеченая дорадо + салат огурцы, помидоры, перец
3.Ужин до 18.30 : протеин+яблоко+грейпфрут
@ален-ка @Монголочка

Постараюсь сегодня сходить в зал, но может не смогу, женские деньки начались, самочувствие отвратное, охота лежать и смотреть секс в большом городе и всёа надо погулять с детьми, сходить по делам в 2 разных конца города и вообще быть бодройПосмотреть вложение 983271

отметила
хочу такую рыыыыыыыыыыыыыбббббббббббууууууу!!!!!!!!!

 

[Liltekh]

Всем привет! @ален-ка @Монголочка
Отчет за 4.12. Дел больше, чем предполагал.

https://notdrink.ru/threads/poxudenie-do-dvuznachnoj-cifry-s-ponizheniem-kalorazha-i-nizkouglevodnym-tipom-pitanija.49993/

 

[Фидерист]

Привет всем! Вопрос у меня). А если цель не выполнится на 100% во время марафона. Что будет тогда?

 

[ален-ка]

Привет всем! Вопрос у меня). А если цель не выполнится на 100% во время марафона. Что будет тогда?

казним запишем в спортивный

 

[ален-ка]

Привет всем! Вопрос у меня). А если цель не выполнится на 100% во время марафона. Что будет тогда?

если будут все отчеты, то медаль
неважно 100% или нет

организмы у всех разные, может плато возникнуть
у меня один раз плато два месяца держалось

 

[Лесная Соня]

Ну я готова к тому, что цели не достигну. У меня резво вес вниз пополз и я могу предвидеть, что именно в момент марафона я узнаю что такое "плато". Один плюс то, что на ГЗТ я грешила зря
Так что ничего, "Бороться и искать, найти и не сдаваться (с)"


Одновременно про плато с @ален-ка ))

 

[Фидерист]

Вот я и думаю ,я круто изменил питание сейчас а вес уже 3 дня не меняется вообще.... Будем продолжать и ждать результатов.)

 

[ален-ка]

Всем привет! @ален-ка @Монголочка
Отчет за 4.12. Дел больше, чем предполагал.

https://notdrink.ru/threads/poxudenie-do-dvuznachnoj-cifry-s-ponizheniem-kalorazha-i-nizkouglevodnym-tipom-pitanija.49993/

принято!

 

[симона]

Всех участников со стартом) Всем удачи и получение желаемых результатов
Взвесилась - 63 кг, за осень умудрилась прибавить 3 кг, налегала на сладкое и мучное и ела на ночь -вот и эффект
Но цель марафона писала 2 кг- на этом и остановлюсь пока, пробую интервальное питание- вчера 16/8, получилось
прошла по парку 10000 шагов, в целом больше двигалась за день. не ела за три часа до сна.
Не чувствую, что стала легче, но есть настрой и это главное.
Сейчас иду в парк и только после прогулки еда. Конфет и шоколада в доме нет-все уничтожено до марафона

 

[Малышка Мю]

@Джаз, а можно я в своем дневнике заведу ЗОЖ-тему и там буду писать всё? Или надо дневник именно в этом разделе?

 

[Джаз]

@Джаз, а можно я в своем дневнике заведу ЗОЖ-тему и там буду писать всё? Или надо дневник именно в этом разделе?

Дневник вообще не обязаловка. Можешь не вести его вообоще и писать отчеты тут.
Если будешь писать где-то еще отчеты - приноси сюда цитаты, когда отчитываешься.

 

[ален-ка]

Всех участников со стартом) Всем удачи и получение желаемых результатов
Взвесилась - 63 кг, за осень умудрилась прибавить 3 кг, налегала на сладкое и мучное и ела на ночь -вот и эффект
Но цель марафона писала 2 кг- на этом и остановлюсь пока, пробую интервальное питание- вчера 16/8, получилось
прошла по парку 10000 шагов, в целом больше двигалась за день. не ела за три часа до сна.
Не чувствую, что стала легче, но есть настрой и это главное.
Сейчас иду в парк и только после прогулки еда. Конфет и шоколада в доме нет-все уничтожено до марафона

Привет, если это отчет за вчера, то он не по форме. Мы можем пропустить и не отметить такой отчет

Нужно написать:
@ален-ка @Монголочка
Отчет за ....(указываем дату обязательно)
и краткий отчет или цитата с дневника - у тебя, к примеру, ИГ 16/8, 10000 шагов, вечером не ела, я молодец

отмечать?

 

[Алиенора]

Вот я и думаю ,я круто изменил питание сейчас а вес уже 3 дня не меняется вообще.... Будем продолжать и ждать результатов.)

Бывает вес стоит, а фигура меняется, надо измерять выпуклости.

 

[Rai]

Эх, когда же мои выпуклости превратятся во впуклости

 

[Lisenok77]

Эх, когда же мои выпуклости превратятся во впуклости

 

[Лесная Соня]

Вот мне кажется, мои выпуклости начинают превращаться во впуклости. Только не те выпуклости, которые надо

 

[Алиенора]

Эх, когда же мои выпуклости превратятся во впуклости

Что все все прямо мешают?

 

[Катяя]

Эх, когда же мои выпуклости превратятся во впуклости

без выпуклостей впуклостей не бывает
вопрос только в их распределении по поверхности

 

[Малышка Мю]

без выпуклостей впуклостей не бывает
вопрос только в их распределении по поверхности

воот. У меня абсолютно ровная поверхность) Шар)) Надо делать впуклости, тогда и выпуклости появятся)