Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Монголочка]

@ален-ка , подскажи, а что дневник тоже отображается в общих темах?))) Я думала,что его только я вижу)

Все видят

 

[Джаз]

@ален-ка , подскажи, а что дневник тоже отображается в общих темах?))) Я думала,что его только я вижу)

Да, отражается. Все темы форума- отражаются.

 

[ален-ка]

Скажите пжл, у кого дневник питания попросить?

6. Для получения дневника напишите в этой теме:
"@Джаз прошу зож-дневник. Обязуюсь соблюдать все правила и условия ведения дневников. Название дневника: ________________"

 

[Джаз]

Скажите пжл, у кого дневник питания попросить?

6. Для получения дневника напишите в этой теме:
"@Джаз прошу зож-дневник. Обязуюсь соблюдать все правила и условия ведения дневников. Название дневника: ________________"

 

[ален-ка]

@ален-ка , подскажи, а что дневник тоже отображается в общих темах?))) Я думала,что его только я вижу)

а это плохо?

 

[Монголочка]

Можно? Сообщение в теме 'Похудение:Новая Я. Система на подобии БУЧ, но не совсем, мой эксперимент.' https://notdrink.ru/threads/poxuden...e-sovsem-moj-ehksperiment.50021/post-16856256

Да, конечно.
Я тебе просто в отчетах поставлю минусы пока на 2 дня, а ты как выздоровеешь- напиши)

 

[Lisa1212]

@Джаз прошу зож-дневник. Обязуюсь соблюдать все правила и условия ведения дневников. Название дневника: Похудение + Ккал&Спорт + Я влезу в то платье

 

[Vostok85]

а это плохо?

Да,нет,какая есть,такая и есть,что уж тут)) просто буду компановать отчёты,чтоб не засорять эфир)

 

[Джаз]

@Джаз прошу зож-дневник. Обязуюсь соблюдать все правила и условия ведения дневников. Название дневника: Похудение + Ккал&Спорт + Я влезу в то платье

Дневник готов:
Тема 'Похудение: Ккал&Спорт + Я влезу в то платье' https://notdrink.ru/threads/poxudenie-kkal-sport-ja-vlezu-v-to-plate.50058/

 

[Оптимист456]

Привет! Отчет 04.12.2022 - данные на старте вес 80,0 кг, рост 169 см, от 93 см
4 приёма пищи через 4 часа небольшой дефицит калорий.
Калории сосчитать трудно - я на глаз. Если на утро есть отвес: традиционные 100 грамм - значит и дефицит есть.
Как только дефицит чрезмерный - (вес, конечно, уходит стремительно) ничем хорошим это ни разу не заканчивалось. Организм включает режим: Паника! Нажраться! и всё... никакая сила воли не спасает
Поэтому пока главный вывод. Худеем плавно тихонечко не спугнув ЦНС
@ален-ка @Монголочка

 

[ален-ка]

Привет! Отчет 04.12.2022 - данные на старте вес 80,0 кг, рост 169 см, от 93 см
4 приёма пищи через 4 часа небольшой дефицит калорий.
Калории сосчитать трудно - я на глаз. Если на утро есть отвес: традиционные 100 грамм - значит и дефицит есть.
Как только дефицит чрезмерный - (вес, конечно, уходит стремительно) ничем хорошим это ни разу не заканчивалось. Организм включает режим: Паника! Нажраться! и всё... никакая сила воли не спасает
Поэтому пока главный вывод. Худеем плавно тихонечко не спугнув ЦНС
@ален-ка @Монголочка

какую цель поставить тебе? - 2кг?
21*100, как раз

 

[ален-ка]

Привет! Отчет 04.12.2022 - данные на старте вес 80,0 кг, рост 169 см, от 93 см
4 приёма пищи через 4 часа небольшой дефицит калорий.
Калории сосчитать трудно - я на глаз. Если на утро есть отвес: традиционные 100 грамм - значит и дефицит есть.
Как только дефицит чрезмерный - (вес, конечно, уходит стремительно) ничем хорошим это ни разу не заканчивалось. Организм включает режим: Паника! Нажраться! и всё... никакая сила воли не спасает
Поэтому пока главный вывод. Худеем плавно тихонечко не спугнув ЦНС
@ален-ка @Монголочка

принято
у меня цнс тоже пугливая

 

[Катяя]

Реклама на форуме сошла с ума и подкидывает мне осетинские пироги, греческие пироги и авторские десерты
Толстый намек, что пора выпечкой заняться....

Или выключить рекламу

 

[Лесная Соня]

Или выключить рекламу

Та нее... Пусть будет. Тем более, я решила к плите возвращаться, будет вдохновлять.

 

[Оптимист456]

какую цель поставить тебе? - 2кг?
21*100, как раз

Да - минус 2 кг реальная цель

 

[Жемчужинка]

Реклама на форуме сошла с ума и подкидывает мне осетинские пироги, греческие пироги и авторские десерты

Ты не знала, что рекламные сети читают мысли?
Их марафонами похудения не обманешь!

 

[Лесная Соня]

Ты не знала, что рекламные сети читают мысли?
Их марафонами похудения не обманешь!

Знала Пусть идеи подкидывает))) У меня стоп на покупную выпечку. Свою мне можнааа

Убить двух зайцев - и к кулинарии вернуться, и вкуснятины поесть

 

[Катяя]

Знала Пусть идеи подкидывает))) У меня стоп на покупную выпечку. Свою мне можнааа

Убить двух зайцев - и к кулинарии вернуться, и вкуснятины поесть

Так своя же очень вкусная, я наоборот не пеку, а то стоп-кран отказывает, а там калорий не сосчитать

 

[Лесная Соня]

Так своя же очень вкусная, я наоборот не пеку, а то стоп-кран отказывает, а там калорий не сосчитать

Вот поэтому я и не считаю калории
Хотя, когда считала, своя выпечка вполне вписывалась. Только процесс приготовления становился очень муторным и бесконечным

 

[Polka Dot]

@Джаз прошу зож-дневник. Обязуюсь соблюдать все правила и условия ведения дневников. Название дневника: Тысяча и одна калория