Марафон ЗОЖ Предновогодняя Похудайка! Редизайн(запись закончена)

[Vera S]

Ураааа товарищи!!
Всех со стартом

Желаю нам всем дойти до финиша и достигнуть желаемого.

 

[Mini_pig]

Привет всем, я активно веду дневник с того момента, как завела)) взвешивалась позавчера (своих весов нет, хожу взвешиваться на аппарат в аптеку), буду считать старт: 72.3 кг при росте 171

 

[Lisenok77]

Всем привет и с началом марафона!

 

[Джаз]

Привет всем, я активно веду дневник с того момента, как завела)) взвешивалась позавчера (своих весов нет, хожу взвешиваться на аппарат в аптеку), буду считать старт: 72.3 кг при росте 171

А я тебя читаю

 

[Джаз]

Ребята, по дневникам ходить- очень полезная практика!
Вот как по алко-темам ходили, читали, вдохновлялись, поддерживали друг друга- так и в похудетельных это тоже работает

 

[Алиенора]

 

[Оптимист456]

Доброе утро!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя.
@Джаз прошу зож-дневник.

 

[Шарлотт]

Ребята, по дневникам ходить- очень полезная практика!
Вот как по алко-темам ходили, читали, вдохновлялись, поддерживали друг друга- так и в похудетельных это тоже работает

А где найти эти дневники??

 

[Дринкнутая]

Доброе утро! С началом марафона всех

 

[Брил]

Старт
ОТ 78 см
ОБ 98 см
Вес 57,9
Цель
ОТ 76 см
ОБ 96 см

 

[ален-ка]

А где найти эти дневники??

Пролистни вверх, нажми куда стрелка и выйдешь в раздел ЗОЖ. Там темы с пометкой дневник ЗОЖ

 

[ален-ка]

Доброе утро!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя.
@Джаз прошу зож-дневник.

До 5 декабря включительно, тебе нужно выполнить 4 обязательных задания:

1. Определить свою цель. Она должна быть количественно измерима
2. Определить метод достижения цели.
3. Определить свою мотивацию
4. Составить план по достижению цели и меню на 21 день.
Более подробную информацию по заданиям ты можешь прочитать в 1-м сообщении темы марафона.
Так же ты можешь сначала запросить ЗОЖ - дневник, что бы выполнять задания уже там.
Когда выполнишь задания - принеси в тему марафона цитаты и обязательно упомяни капитана команды @ален-ка
По любым вопросам ты можешь обращаться к организатору марафона @Джаз и капитану команды @ален-ка

 

[Джаз]

. Для получения дневника напишите в этой теме:
"@Джаз прошу зож-дневник. Обязуюсь соблюдать все правила и условия ведения дневников. Название дневника: ________________"

@Джаз прошу зож-дневник.

 

[Лесная Соня]

Может мне тоже дневник нужен?Он же не только на время марафона....

 

[Джаз]

А где найти эти дневники??

В разделе Саморазвитие, спорт и зож

 

[Джаз]

Может мне тоже дневник нужен?Он же не только на время марафона....

Да, он остается навсегда.

 

[Шарлотт]

Посмотреть вложение 982114

Пролистни вверх, нажми куда стрелка и выйдешь в раздел ЗОЖ. Там темы с пометкой дневник ЗОЖ

В разделе Саморазвитие, спорт и зож

Спасибо

 

[Оптимист456]

@Джаз прошу зож-дневник. Обязуюсь соблюдать все правила и условия ведения дневников. Название дневника: Похудение. Маааленький дефицит калорий. Качалка, ходьба, растяжка"

 

[Джаз]

@Джаз прошу зож-дневник. Обязуюсь соблюдать все правила и условия ведения дневников. Название дневника: Похудение. Маааленький дефицит калорий. Качалка, ходьба, растяжка"

Дневник готов:
Тема 'Похудение. Маааленький дефицит калорий. Качалка, ходьба, растяжка' https://notdrink.ru/threads/poxudenie-maaalenkij-deficit-kalorij-kachalka-xodba-rastjazhka.50034/

 

[Mini_pig]

Посмотреть вложение 982108

Да, он остается навсегда.

Ураааа, это отличная новость! Я как раз хотела спросить, останется ли дневник