Помогите начать жить без алкоголя. И продолжить.

[Саш]

страшно было телефон с утра в руки брать и читать написанный бред.

Каждый кто пил, просто обязательно, знает чувство стыда после пьянки.

 

[Alemana]

Я в последние два месяца просто после второго бокала вина отключала "насильно" телефон и продолжала рыдать над сериалами.

Вчера впервые насухую рыдала, так непривычно, по-настоящему.

 

[Neledi]

Я в последние два месяца просто после второго бокала вина отключала "насильно" телефон и продолжала рыдать над сериалами.
Вчера впервые насухую рыдала, так непривычно, по-настоящему.

Наверное, эта гиперэмоциональность тоже от пьянки. Я тут всплакнула над книгой "Голодные игры".

 

[Neledi]

Каждый кто пил, просто обязательно, знает чувство стыда после пьянки.

Конечно. Мне тут ещё вчера чисто случайно попалась сводка. По идее, там самые нелепые преступления собраны, но в конце подборка детских смертей из-за алкоголизма матери. Мать отключилась - ребёнок вышел из окна и так далее. Вот здесь даже не стыд, а что-то кошмарное испытала, читая.

 

[Alemana]

Здесь есть форум "Вспомним тех, кто умер", я не могу его спокойно читать. Там тоже про детей, погибших из-за алкоголизма окружающих.

 

[Neledi]

Здесь есть форум "Вспомним тех, кто умер", я не могу его спокойно читать. Там тоже про детей, погибших из-за алкоголизма окружающих.

Я туда пока не ходила. Посмотрела несколько тем. Сделала некоторые выводы. Мы, алкоголики, все-таки тщеславны и не можем принять ситуацию сразу. Половине из нас кажется, что никто ничего не видит, употребление не оставляет следов, что мы красивы, молоды, хорошие матери и отцы, жены и мужья. Гордимся тем, что дома все сделано, карьера идёт и так далее. Я здесь такого не пишу, потому как ощущение, что всё, я пью при ребенке - это дно и снизу уже никто не постучит. Но вот раньше-то как хорохорилась, дура.

 

[Neledi]

В общем, мой день подходит к концу. Пить не хочется, нормальная усталость. Успокоительный сбор вместо привычного кофе после ужина, скоро ещё и таблетка мелатонина, и, надеюсь, будет лучше. Сегодня прочитала в Важном, что траблы со сном нормальны.

 

[Alemana]

Да, читала, что у всех практически сон плохой. У меня как раз наоборот, но и я и завязывать решила из-за того, что стала просыпаться в дни употребления и потом время незасыпания зависело от количества выпитого. А я очень люблю спать.
Про мелатонин интересно, я ничего не пью вспомогательного пока.

Спокойной ночи!

 

[Neledi]

Иду дальше в своём желании изменить жизнь. Проснулась нормально, ещё лучше чем вчера - чувствуется, что поспала, а не просто провалилась в чёрную яму как ещё неделю назад. Успокоительный сбор после ужина и таблетка меланин мне помогают, плюс я стараюсь физически устать днем. Почитала про меланин, чтобы быть уверенной, что он какого-то другого типа привыкания не вызовет. Хотя, в общем, я не сомневаюсь, что таких проблем быть не должно, иначе бы он так запросто в супермаркете рядом с прополисом не лежал... Короче, гугл мне ответил, что меланин это просто бад с недоказанной эффективностью. Не знаю, мне, вроде, помогает. Если это не эффект плацебо.

 

[Neledi]

Да, читала, что у всех практически сон плохой. У меня как раз наоборот, но и я и завязывать решила из-за того, что стала просыпаться в дни употребления и потом время незасыпания зависело от количества выпитого. А я очень люблю спать.
Про мелатонин интересно, я ничего не пью вспомогательного пока.

Спокойной ночи!

Привет! А как ты сейчас засыпаешь?

 

[Dr. Feelgood]

Ну вообще мелатонин. Мне помогает, щас опять опять начал курс по 5 мг. Правда он помогает ещё лучше если ложиться до полуночи, а не в 4 часа

 

[Alemana]

Привет! Засыпаю и сплю отлично, когда не пью.

 

[Neledi]

Ну вообще мелатонин. Мне помогает, щас опять опять начал курс по 5 мг. Правда он помогает ещё лучше если ложиться до полуночи, а не в 4 часа

Да! Я вообще сова с очень сильной предрасположенностью засыпать поздно. Для меня не спать до 4-5 часов это норм! Помню, с самого детства я ухитрялась оттянуть момент засыпания.

 

[Dr. Feelgood]

Да! Я вообще сова с очень сильной предрасположенностью засыпать поздно. Для меня не спать до 4-5 часов это норм! Помню, с самого детства я ухитрялась оттянуть момент засыпания.

Так а я?
Но лучше бы конечно засыпать в соответствии с циркадными (вроде это слово) ритмами))

 

[Neledi]

Так а я?
Но лучше бы конечно засыпать в соответствии с циркадными (вроде это слово) ритмами))

А я подумываю пойти от обратного. Есть заданный природой ритм, может, заставляя себя всеми силами спать ночью, мы сами себе и вредим? Закрывается мысль о том, чтобы поискать работу с ночными сменами (больше заплатят).

 

[Neledi]

Сходила в салон, сделала некоторые процедуры. Мастер спросила меня, где я провела последние полгода. Наверное, ожидала услышать ответ "в лесу, вдали от цивилизации", судя по моему запущенному виду, и ну очень удивилась узнав, что я никуда и не выезжала. Проехала 16 км на велосипеде. Теперь смотреть в зеркало не так страшно, там хоть и побитая жизнью, но всё-таки я.

 

[Neledi]

Да, и чем лучше себя чувствую, тем больше сознание намекает на привычную схему - купить что-то для вечерних возлияний. Пока не совсем уж настойчиво, но всё же.

 

[Dipsomaniac]

Да, и чем лучше себя чувствую, тем больше сознание намекает на привычную схему - купить что-то для вечерних возлияний. Пока не совсем уж настойчиво, но всё же.

Сегодня желание выпить тоже маленько потрепало мою душу, но меня утешает что я не один такой. Всем тут новичкам не легко приходиться. Больные люди, чего говорить. Удачи нам всем.

 

[Dr. Feelgood]

А я подумываю пойти от обратного. Есть заданный природой ритм, может, заставляя себя всеми силами спать ночью, мы сами себе и вредим? Закрывается мысль о том, чтобы поискать работу с ночными сменами (больше заплатят).

Ну попробуй. Бунт и протест есть привлекательны. Но не всегда бывают полезны тебе же))

 

[Neledi]

Сегодня желание выпить тоже маленько потрепало мою душу, но меня утешает что я не один такой. Всем тут новичкам не легко приходиться. Больные люди, чего говорить. Удачи нам всем.

Сейчас соблазн поинтереснее, знакомая мне принесла Бэйлиз! Я даже передать не могу, как мне хочется открыть его. Набор со специальными бокалами. Сейчас перепакую и завтра передарю коллеге. Бэйлиз это мой любимый напиток, из-за огромного количества сахара после него прекрасные ощущения даже после одной рюмочки. Эхх.