Все .
Вышла из будущего и дверь закрыла .
Вошла в здесь и сейчас . Оглянулась , поблагодарила , перечислила за что благодаришь .
Дальше дисциплина как в армии. Только ДЕЙСТВИЯ .
Поела , витамины , пошла на 2 часа на прогулку и хотя бы минут 40 в быстром темпе .
Свежий кислород хорошо помогает встать на место мозгам и прийти в осознанность . Также и спорт . Просто отжимания , а не лежание на кровати .
…
Дальше действия: включила группу , послушала , высказалась , взяла номера доверенных .
Сделала 2 добрых дела , погладила ту же собаку , успокоилась как действия для начала трезвомыслия и действия по осознанности действий .
Так меня спонсора учили . Только действия.