Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Mirana]

Спасибо это конечно не гамак на пальмах, а суровая Сибирская реальность - качеля на бивнях мамонта

Никогда не видела ничего подобного! Это у вас парк какой- то?

 

[Mirana]

У каждого есть такой друг Леха..
На всю голову прикольный малеха..

Да уж! Капитан нашей команды Монстр- Лёха пропал в конце марафона,мы без него заканчивали,а щас объявился,говорит с головой плохо было( ага)

 

[Mirana]

Я калории считаю)) из 4-х дней три - успешные. В пнд я на др ходила и что-то пошло не так, особенно когда чизкейк принесли
С весом приложение ошиблось слегка, я конечно хотела бы за несколько дней 6 кг сбросить, но увы

Посмотреть вложение 786132

Это приложение такое?

 

[evgen1988]

Да уж! Капитан нашей команды Монстр- Лёха пропал в конце марафона,мы без него заканчивали,а щас объявился,говорит с головой плохо было( ага)

Вот как? Эх, Леха, Леха.. Так у него ж сердцем вроде было, и в больничке вроде лежал. Мда.

 

[Ева5i5]

Это ты в 68 пухлая?

Для меня много, да, обычно 60 весила ) вся одежда впритык стала и вообще ощущение тяжести и тюленеобразности

 

[Mar'ya]

Пробую написать отчёт.)
19 мая 2022 @Rai @Vera S

Сегодня сделала 2 лёгких упражнения дыхательной гимнастики по видео. Упражнения хоть и лёгкие,но расслабиться почему-то не получилось,сама чувствовала,что тело напрежено. Если говорить про само дыхание,то вдыхать грудной клеткой хорошо получается,а вот выдыхать,выпячивая живот не очень,но я до этого чая надулась,нужно прям совсем на пустой желудок делать.
Сейчас несколько дней буду по этим двум упражнениям делать, пока выдох не будет нормально получаться.
Делала вот по этому видео.

 

[Mirana]

Вот как? Эх, Леха, Леха.. Так у него ж сердцем вроде было, и в больничке вроде лежал. Мда.

Пусть все останутся при своем мнении!!!

 

[IWL]

Пробую написать отчёт.)
19 мая 2022 @Rai @Vera S

Сегодня сделала 2 лёгких упражнения дыхательной гимнастики по видео. Упражнения хоть и лёгкие,но расслабиться почему-то не получилось,сама чувствовала,что тело напрежено. Если говорить про само дыхание,то вдыхать грудной клеткой хорошо получается,а вот выдыхать,выпячивая живот не очень,но я до этого чая надулась,нужно прям совсем на пустой желудок делать.
Сейчас несколько дней буду по этим двум упражнениям делать, пока выдох не будет нормально получаться.
Делала вот по этому видео.

Утащила в закладки

 

[evgen1988]

Пусть все останутся при своем мнении!!!

Ну да, ну да. Ладно, всяко бывает.

 

[Mirana]

Для меня много, да, обычно 60 весила ) вся одежда впритык стала и вообще ощущение тяжести и тюленеобразности

А рост какой у тебя? У меня 175 вес 70,я какая то крупная,но не сказала бы,что толстая,но уменьшиться в объемах очень хочется,надеюсь на марафон и на поддержку команды!

 

[Mar'ya]

Утащила в закладки

Юля...я валяюсь с твоей новой аватарки.

 

[IWL]

Юля...я валяюсь с твоей новой аватарки.

Заметила
Да чет все анимашки ставить начали, мне тоже захотелось, тряхнуть стариной, так сказать

 

[Rai]

Пробую написать отчёт.)
19 мая 2022 @Rai @Vera S

Сегодня сделала 2 лёгких упражнения дыхательной гимнастики по видео. Упражнения хоть и лёгкие,но расслабиться почему-то не получилось,сама чувствовала,что тело напрежено. Если говорить про само дыхание,то вдыхать грудной клеткой хорошо получается,а вот выдыхать,выпячивая живот не очень,но я до этого чая надулась,нужно прям совсем на пустой желудок делать.
Сейчас несколько дней буду по этим двум упражнениям делать, пока выдох не будет нормально получаться.
Делала вот по этому видео.

Отлично!
Молодец, что прописываешь подробно отчет.
Делаем выводы на следующий раз:
- нужно постараться расслабиться
- дыхательную гимнастику тебе нужно выполнять на пустой желудок либо выдержать какое-то время после приёма пищи
- тренироваться, стараться и всё будет получаться

 

[Ялия]

Для меня много, да, обычно 60 весила ) вся одежда впритык стала и вообще ощущение тяжести и тюленеобразности

Ну тогда, да. Но, думаю, при правильном подходе, это не особо проблема. Мне кажется, многие из нас примерно с этих цифр хоть раз да худели) Я в тебя верю

 

[Polka Dot]

Пусть все останутся при своем мнении!!!

А почему такое недоверие?

 

[evgen1988]

А рост какой у тебя? У меня 175 вес 70,я какая то крупная,но не сказала бы,что толстая,но уменьшиться в объемах очень хочется,надеюсь на марафон и на поддержку команды!

Уменьшайся! Мы поддержим!

 

[Mirana]

Заметила
Да чет все анимашки ставить начали, мне тоже захотелось, тряхнуть стариной, так сказать

У тебя как крылышки, только не с той стороны

 

[Mirana]

А почему такое недоверие?

Да ну,не будем про это!

 

[Polka Dot]

Да ну,не будем про это!

Вот именно, не будем. Потому что, как я понимаю, никаких оснований не доверять ему нет.

 

[Юннат]

Пробую написать отчёт.)
19 мая 2022 @Rai @Vera S

Сегодня сделала 2 лёгких упражнения дыхательной гимнастики по видео. Упражнения хоть и лёгкие,но расслабиться почему-то не получилось,сама чувствовала,что тело напрежено. Если говорить про само дыхание,то вдыхать грудной клеткой хорошо получается,а вот выдыхать,выпячивая живот не очень,но я до этого чая надулась,нужно прям совсем на пустой желудок делать.
Сейчас несколько дней буду по этим двум упражнениям делать, пока выдох не будет нормально получаться.
Делала вот по этому видео.

Может физруком у нас будешь?