Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Mar'ya]

Да ты народница! Я "Зеленоглазое такси" подбирала)))

Вот это да...Я обожаю эту песню
Скину тогда в ремиксе,для настроения

 

[Юннат]

круто - молодец какая!!! )))

Всем доброй ночи!!!
Завтра 100500 первая попытка сделать утром зарядку Никогда не сдавайся!!!
Посмотреть вложение 784739

Спокойной ночи, ягодка наша

 

[Андрей105]

Ну так интереснее

сказал Борман Штирлицу )))

 

[Шакира]

Всем доброй ночи!!!
Завтра 100500 первая попытка сделать утром зарядку Никогда не сдавайся!!!
Посмотреть вложение 784739

И тебе доброй ночки)) ну и всем, поработать надо. А как не хочется, с вами тут весело

 

[яМатрëшка]

Пойду спать. День сегодня был не лёгкий. Всем спокойной ночи

 

[Юннат]

Пойду спать. День сегодня был не лёгкий. Всем спокойной ночи

Доброй ночи, зожик

 

[Андрей105]

Всем доброй ночи!!!
Завтра 100500 первая попытка сделать утром зарядку Никогда не сдавайся!!!
Посмотреть вложение 784739

может уж не надо? Зарядка - она ведь не для всех полезна...

 

[Леонелла]

Посмотреть вложение 784662

Спойлер: ЗОЖ-команда

@aspiring @evgen1988 @Юннат @Rai @Vera S

1. @Джаз
2. @Шакира
3. @Любушка
4. @Яблоня
5. @Stidlivaya
6. @andrik_bro
7. @Qweenofbees
8. @Ксения М.
9. @Mar'ya
10. @Ninachka
11. @Леонелла
12. @Градиент
13. @НЭталиЯ
14. @Абрикоса
15. @Ninell
16. @Петруха
17. @Полиандр
18. @Rumata
19. @Rysenok
20. @Лерун
21. @Игорь83
22. @Ёлька
23. @LightStar
24. @Banshee
25. @Suslik
26. @Aliksandr
27. @zero-wrong
28. @Fuzzy
29. @Гала48
30. @Селеста
31. @luly
32. @Tison
33. @иЗОЛЬДА
34. @яМатрëшка
35. @LenkaPenka
36. @Бурундук69
37. @Захария
38. @Андрей105
39. @Малышка Мю
40. @#Афина
41. @Alena_Ars
42. @Tigra
43. @Ялия
44. @Нати Н
45. @Horeka
46. @Devochka_krasaviza
47. @Zolotaika
48. @Natalie Nik
49. @IWL
50. @Heavymetalll
51. @Siberia
52. @Mirana
53. @Катяя

В школе меня физрук просто жалел и ставил четвёрки, чтобы не портить общую картину из пятёрок по другим предметам, но пять ставить у него рука уже не поднималась всё, что я делала на физкультуре, он сопровождал словами: " итак, дети, делаем вот тоже самое, что Елена только с точностью наоборот", то есть делала я всё неправильно! В итоге любовь к физкультуре у меня была отбита напрочь))
И только годам к 30 я начала активно заниматься бегом, беговыми лыжами, плаваньем, бывают периоды, когда хожу в тренажерный зал. Зимой у меня ещё горные лыжи, и в эту зиму стала осваивать сноуборд
Учитель физкультуры, увидев меня однажды на беговых лыжах, чуть в обморок не упал и сказал, что теперь может спокойно умереть, так как я (назвал мою фамилию) стала заниматься спортом

 

[Ялия]

так понятно - все в детстве стесняются - тем более что трезвые ))) - а есть же группы для взрослых - я ходил несколько лет - классно было

Трезвые дети, гы

 

[Андрей105]

Пойду спать. День сегодня был не лёгкий. Всем спокойной ночи

работы много набрала??? Пока, пока

 

[Андрей105]

В школе меня физрук просто жалел и ставил четвёрки, чтобы не портить общую картину из пятёрок по другим предметам, но пять ставить у него рука уже не поднималась всё, что я делала на физкультуре, он сопровождал словами: " итак, дети, делаем вот тоже самое, что Елена только с точностью наоборот", то есть делала я всё неправильно! В итоге любовь к физкультуре у меня была отбита напрочь))
И только годам к 30 я начала активно заниматься бегом, беговыми лыжами, плаваньем, бывают периоды, когда хожу в тренажерный зал. Зимой у меня ещё горные лыжи, и в эту зиму стала осваивать сноуборд
Учитель физкультуры, увидев меня однажды на беговых лыжах, чуть в обморок не упал и сказал, что теперь может спокойно умереть, так как я (назвал мою фамилию) стала заниматься спортом

Привет, Лена! а у меня в институте была история - бегали на лыжах - толи соревнования то ли зачет- парни 5 - девчонки 3 км - причем как то одновременно - я свои пробежал, а одногрупница говорит -"пробеги за меня тоже" - ну я пробежал - фамилию назвал - и как то ей это засчиталось - так потом физрук за ней ходил несколько курсов - в сборную института звал...)))

 

[Юннат]

может уж не надо? Зарядка - она ведь не для всех полезна...

Тут таких нет

 

[Андрей105]

Тут таких нет

ага - каких только нет...

 

[Захария]

Посмотреть вложение 784662

Спойлер: ЗОЖ-команда

@aspiring @evgen1988 @Юннат @Rai @Vera S

1. @Джаз
2. @Шакира
3. @Любушка
4. @Яблоня
5. @Stidlivaya
6. @andrik_bro
7. @Qweenofbees
8. @Ксения М.
9. @Mar'ya
10. @Ninachka
11. @Леонелла
12. @Градиент
13. @НЭталиЯ
14. @Абрикоса
15. @Ninell
16. @Петруха
17. @Полиандр
18. @Rumata
19. @Rysenok
20. @Лерун
21. @Игорь83
22. @Ёлька
23. @LightStar
24. @Banshee
25. @Suslik
26. @Aliksandr
27. @zero-wrong
28. @Fuzzy
29. @Гала48
30. @Селеста
31. @luly
32. @Tison
33. @иЗОЛЬДА
34. @яМатрëшка
35. @LenkaPenka
36. @Бурундук69
37. @Захария
38. @Андрей105
39. @Малышка Мю
40. @#Афина
41. @Alena_Ars
42. @Tigra
43. @Ялия
44. @Нати Н
45. @Horeka
46. @Devochka_krasaviza
47. @Zolotaika
48. @Natalie Nik
49. @IWL
50. @Heavymetalll
51. @Siberia
52. @Mirana
53. @Катяя

В детстве гандбол, каратэ, но все не серьезно
Во взрослой жизни я постоянно чем то занималась и куда то ходила : шейпинг, восточные танцы-год , тренажёрный зал был период в 2 года серьёзных тренировок , спорт клубы, басейн, зумба.
Сейчас только мини зарядка, вакуум, плаваю в бассейне раз в неделю. Много хожу но только по выходным.

 

[Юннат]

В детстве гандбол, каратэ, но все не серьезно
Во взрослой жизни я постоянно чем то занималась и куда то ходила : шейпинг, восточные танцы-год , тренажёрный зал был период в 2 года серьёзных тренировок , спорт клубы, басейн, зумба.
Сейчас только мини зарядка, вакуум, плаваю в бассейне раз в неделю. Много хожу но только по выходным.

Добрый вечер , красюня моя!

 

[Захария]

Добрый вечер , красюня моя!

guten Abend

 

[Devochka_krasaviza]

Посмотреть вложение 784662

Занималась танцами-ездила на конкурсы, просто выступления.
Волейбол-участвовала в областных соревнованиях.
Пионербол-это еще в школе. Хлебом не корми, из спортзала выгнать было невозможно.
Сейчас кроме зарядки дома и приседаний ничего не делаю. Редко йога, растяжка.
В танцы вернуться пока моя заветная мечта

 

[Devochka_krasaviza]

А выжигание?

Я на выжигание ходила)))))) Очень нравилось, кстати. И всех своих друзей туда затащила

 

[Rai]

Отчёт 17.05.22 @Rai @Vera S

1. Кушать каждые 3 часа, порция не должна превышать 300 гр. (200-250гр в идеале)
Выполнено на 100%, будильники все поставлены, 5 приёмов, размеры порций не превышала

Заменить высококалорийные продукты на низкокалорийные
Более-менее получается, но до идеальности еще плыть и плыть не очень довольна тем, что яйца сегодня пожарила, могла бы и сварить

2. Ежедневные прогулки (в идеале от 10000 шагов), закрепление привычки
Выполнено на 100%

В целом сегодняшним днем удовлетворена, но порой хочется что-то лишнее закинуть в ротстараюсь держать себя в руках, к этому и привыкаю, чтобы в рот лишнего не попадало. Идем дальше...

---------
Попозже всех прочитаю, хорошего вечера, дорогие!

 

[Юннат]

Я на выжигание ходила)))))) Очень нравилось, кстати. И всех своих друзей туда затащила

Космос в действии))) Может чето повыжигаем? @sashagilev скинь что то для вдохновения