Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Mar'ya]

Я все здесь не читала,поэтому уточняю- а ты что хочешь не есть или что делать?

Дыхательной гимнастикой заняться на постоянной основе)

 

[Ялия]

Ту ту ту
на на на
Прошепчи мне да

Со мной так мороженное разговаривает

А ты ему чë?

 

[IWL]

А ты ему чë?

С тобой моя звезда танцуем мы одни
Я трогаю тебя нежно

 

[Ялия]

С тобой моя звезда танцуем мы одни
Я трогаю тебя нежно

Класс

 

[IWL]

Класс

Из песни слов не выкинешь

 

[Horeka]

Несколько программ тренировок
Можно совмещать или придерживаться одной

надо ещё попробовать китайскую жиротопку . в ютубе посмотри, думаю , что это действенно будет, кстати , можно танцы из этой техники придумать

 

[Vera S]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: гимнастика каждый день 20 мин.
План по достижению: делать, а не думать.
@Vera S @Rai

Привееет @Катяя

 

[IWL]

надо ещё попробовать китайскую жиротопку . в ютубе посмотри, думаю , что это действенно будет

Это когда они животом и джепой ритмично дергают с довольными лицами?

 

[на путь истинный]

Привет худеющим

 

[Vera S]

Это когда они животом и джепой ритмично дергают с довольными лицами?

Это что-то другое по-моему

 

[Heavymetalll]

Отличные цели!!!
Буду на тебя ровняться. У меня пока что вчера 150/100...и это уже понизилось на несколько делений

Да, в последнее время давление скачет знатно. Неделю назад было 180/120.

 

[Ялия]

Привет худеющим

А что, всë-таки худеющим? Я думала, здоровеем просто) физически и морально

 

[Vera S]

А что, всë-таки худеющим? Я думала, здоровеем просто) физически и морально

Конечно! Приобретаем новые полезные для нас привычки и прощаемся с уже не нужными

 

[Horeka]

Еще вспомнила свою дурацкую привычку , от которой надо избавиться - это ругаться матом. На моей работе на нем все разговаривают, и это настолько прилипло, что я уже тоже не замечаю как и я на нем говорю . Порой даже стыдно становиться за себя .. Но тут только самоконтроль за своим языком. Никто не сталкивался с этим ?? Может есть специальные методы ?

 

[на путь истинный]

А что, всë-таки худеющим? Я думала, здоровеем просто) физически и морально

Морально будет посложнее чем физически.
Физика и то не просто даётся.

 

[Mirana]

Еще вспомнила свою дурацкую привычку , от которой надо избавиться - это ругаться матом. На моей работе на нем все разговаривают, и это настолько прилипло, что я уже тоже не замечаю как и я на нем говорю . Порой даже стыдно становиться за себя .. Но тут только самоконтроль за своим языком. Никто не сталкивался с этим ?? Может есть специальные методы ?

Ох,тоже для связки слов употребляю- на работе нельзя,так я дома

 

[Mar'ya]

надо ещё попробовать китайскую жиротопку . в ютубе посмотри, думаю , что это действенно будет, кстати , можно танцы из этой техники придумать

Если ты про дрыганье тазом туда-сюда,то там есть куча противопоказаний. Перед началом обязательно ознакомься.)

 

[Horeka]

Ох,тоже для связки слов употребляю- на работе нельзя,так я дома

на работе начальник, дома муж.. одни матершинники. .. .. ну как тут не ругаться? и на дороге одни олени ездят, без поворотников .. прям бесят такие .. А еще хотим что б дети не ругались .

 

[Ялия]

Конечно! Приобретаем новые полезные для нас привычки и прощаемся с уже не нужными

Да просто задолбало это всё "худение"
Всë какие -то недостатки в себе отыскиваем, всë борьба какая-то, недовольство.
Впервые в жизни получается себя помаленьку любить) Не отчитывать, не гонять, не поощрять и наказывать, а реально любить, такой какая есть с толстинками, с грустинками, со слабостями, долбанутую такую)
Разрешаю себе многое. И ведь при таком раскладе и люди стали нравиться гораздо больше и претензий к ним поубавилось))
И, конечно, я понимаю что любовь включает и заботу, и именно исходя из этого мы не кормим себя всяким мусором, поддерживаем тонус и т. д. Без фанатизма и насилия, как для наших самых близких и любимых)
Сами же знаете, когда мы классные, то и руки к булкам не тянутся и гулять хочется и творить. А классные мы,когда себя любим, а чтоб нам себя любить, нам себя достаточно! вот таких, какие сейчас. А физика подтянется))
Не - сначала похудею, потом себе понравлюсь, а наоборот)) Фигня эти все стандарты и стереотипы! Здоровье, да, важно) Сколько лет прошло чтоб это стало частью меня, тьма) Да и сейчас ещё старые привычки как разноются)) Но поныть чуток тоже можно, чтоб вспомнить как это уныло и тупиково)) Мы классные!
Фух, что то понаписала Триггернули меня "худеющие"))) сорян

 

[Mirana]

на работе начальник, дома муж.. одни матершинники. .. .. ну как тут не ругаться? и на дороге одни олени ездят, без поворотников .. прям бесят такие .. А еще хотим что б дети не ругались .

Я думаю,что мои дети в тихушку повторяют за мной.ох.беда