Марафон ЗОЖ "Новые привычки = новая жизнь!"

[Alena_Ars]

Спасибо
У меня их аж две) Про алко вообще молчу, но что не курю - не могу поверить до сих пор))

Прими и мои поздравления! Ты молодец!

 

[aspiring]

Медитация - прекрасная и очень рабочая практика! Я получала много пользы практикуя ежедневную медитацию. Мечтаю вернуться к этому занятию.

А расскажешь нам про медитацию, что это и как это?)

 

[aspiring]

Спасибо
У меня их аж две) Про алко вообще молчу, но что не курю - не могу поверить до сих пор))

Вот ты молодец какая.
Поздравляю с двумя датами.

Обычно что-то одно сначала бросают, а ты сразу.
Может как-нибудь поделишься с нами, как это было?

 

[evgen1988]

Спасибо, но там тема какая то была с теорией

Oxygen.

 

[evgen1988]

Всем привет!

 

[aspiring]

Всем привет!

Привет)
Рассказывай)

 

[evgen1988]

Привет)
Рассказывай)

Что тут рассказывать.. Мир сошел с ума! Се че-т бегают, суетятся.. Наконец-то я дома, в тихой гавани и на сайте!

 

[aspiring]

Что тут рассказывать.. Мир сошел с ума! Се че-т бегают, суетятся.. Наконец-то я дома, в тихой гавани и на сайте!

Главное чтоб мы не сошли.... С дистанции)

 

[Mar'ya]

Что тут рассказывать.. Мир сошел с ума! Се че-т бегают, суетятся.. Наконец-то я дома, в тихой гавани и на сайте!

Тут тоже суета.)))Марафон трезвости закончился,все перешли в межмарафонию,не успеваешь по темам бегать.

 

[evgen1988]

Главное чтоб мы не сошли.... С дистанции)

Ну, кто поопытнее, уже не сойти с ЗОЖ-колеи.. Мне вот точно - больно уж нравится активная жизненная позиция.

 

[Vera S]

А расскажешь нам про медитацию, что это и как это?)

Для меня медитация это способ улучшить концентрацию, остановить хоть не на долго бесконечный поток мыслей, услышать себя. Это как расслабляющий массаж мозга приносящий некую ясность мышления. Но этот эффект наступает не сразу, я бы назвала его накопительным. Плюс потребуется некоторое время чтобы начало получаться. У меня ушло примерно три недели ежедневной практики на то чтобы «въехать в тему» и почувствовать сам процесс.

 

[Vera S]

Что тут рассказывать.. Мир сошел с ума! Се че-т бегают, суетятся.. Наконец-то я дома, в тихой гавани и на сайте!

Приветули

 

[Vera S]

Ну, кто поопытнее, уже не сойти с ЗОЖ-колеи.. Мне вот точно - больно уж нравится активная жизненная позиция.

 

[evgen1988]

Для меня медитация это способ улучшить концентрацию, остановить хоть не на долго бесконечный поток мыслей, услышать себя. Это как расслабляющий массаж мозга приносящий некую ясность мышления. Но этот эффект наступает не сразу, я бы назвала его накопительным. Плюс потребуется некоторое время чтобы начало получаться. У пеня ушло примерно три недели ежедневной практики на то чтобы «въехать в тему» и почувствовать сам процесс.

Не мое видать. Я б наоборот лучше, динамическую какую медитацию поделал.

 

[Mar'ya]

Для меня медитация это способ улучшить концентрацию, остановить хоть не на долго бесконечный поток мыслей, услышать себя. Это как расслабляющий массаж мозга приносящий некую ясность мышления. Но этот эффект наступает не сразу, я бы назвала его накопительным. Плюс потребуется некоторое время чтобы начало получаться. У пеня ушло примерно три недели ежедневной практики на то чтобы «въехать в тему» и почувствовать сам процесс.

Вот я выбрала дыхательную гимнастику.Вчера чуть-чуть попробовала и такое ощущение поймала,как когда на качелях катаешься и "дух захватывает" или ещё говорят "бабочки в животе".)))
Может я вздохнула слишком усердно или выдохнула,но мне понравилось.
Но правильная гимнастика,наверное,должна быть тоже что-то типо медитации.

 

[aspiring]

Тут тоже суета.)))Марафон трезвости закончился,все перешли в межмарафонию,не успеваешь по темам бегать.

Зато это беготня полезная)

не то что раньше в магазин бегали)

 

[Vera S]

Вот я выбрала дыхательную гимнастику.Вчера чуть-чуть попробовала и такое ощущение поймала,как когда на качелях катаешься и "дух захватывает" или ещё говорят "бабочки в животе".)))
Может я вздохнула слишком усердно или выдохнула,но мне понравилось.
Но правильная гимнастика,наверное,должна быть тоже что-то типо медитации.

Не совсем так. Просто через концентрацию на дыхании легче войти в медитативное состояние

 

[Mar'ya]

Зато это бегатьня полезная)

не то что раньше в магазин бегали)

Это точно.)Об алкоголе ни одной мысли не проскакивает.

 

[aspiring]

Это точно.)Об алкоголе ни одной мысли не проскакивает.

Ой, это ж самое главное для нас, пусть мимо мимо скачут)

 

[Андрей105]

Что тут рассказывать.. Мир сошел с ума! Се че-т бегают, суетятся.. Наконец-то я дома, в тихой гавани и на сайте!

Не - мы с ума не сходили - просто так живём...)))