Новая тема про ту же проблему.

Я сама удивляюсь, как это так, что не было запоев и 20 с лишним лет относительно на одном уровне держусь. Как вообще организм справляется, как до сих пор не доигралась до канавы сточной или цирроза и тп. ?? Словно жизнь даёт мне шанс. Может быть я важна и нужна всё таки? Это вопрос риторический. Объективно от меня зависит несколько человек, и вторая моя деятельность связана с помощью людям. Но, сапожник без сапог. Видимо, тут ещё вопрос заниженной самооценки. И внутри меня где-то заброшенный ребёнок, который и задаёт такие вопросы : "Может быть я важна и нужна всё таки? " Ведь взрослый ум понимает, что да, нужна, да важна. Как и любой человек.
Певунья)) конечно важна! Я сто пятьдесят раз могла умереть, но почему то опять дома с детьми с любимой работой, ангел хранитель похоже рядом ходит, и учит, мы должны понять смысл своей жизни, найти альтернативу любимое дело, может йога, может путешествия, когда я занималась йогой, у меня было столько энергии и сил, а когда от лени забросила коврик, прям и выпить захотелось на праздниках и опять потеря памяти глупые поступки вернулись в мою жизнь, вот и думаю что нужно заполнять то место где свободно от алкоголя!!!
 
Певунья)) конечно важна! Я сто пятьдесят раз могла умереть, но почему то опять дома с детьми с любимой работой, ангел хранитель похоже рядом ходит, и учит, мы должны понять смысл своей жизни, найти альтернативу любимое дело, может йога, может путешествия, когда я занималась йогой, у меня было столько энергии и сил, а когда от лени забросила коврик, прям и выпить захотелось на праздниках и опять потеря памяти глупые поступки вернулись в мою жизнь, вот и думаю что нужно заполнять то место где свободно от алкоголя!!!
Я с тобой согласна!!!
Да и заполнить есть чем. Вот,заполняю. У меня в голове даже родился план, в одной из тем писала,чем заполнять свои дни. Чтобы не было перекоса на что-то одно
 
Например, мой каждый день состоит из дел разного плана: 1) Что-то полезное для дома (сварить, прибраться) 2) Что-нибудь для развития (на данный момент изучаю как записывать дома вокал) 3) Работа/заработок (у кого есть. У меня сейчас фриланс. Есть заказы - работаю, нет, значит можно подумать, что сделать для привлечения клиентов или этот пункт опустить) 4) Для души (я режусь в компьютерные игры, смотрю сериалы, фильмы, сёрфинг по интернету. Вот хочу пазл собрать красивый. Картина по номерам ждёт своего часа) 5) Для семьи (посмотреть с дочкой фильм или поиграть, помочь с чем-нибудь мужу разобраться или ещё что) 6) Для профиля - перед сном обязательно читаю форум и книги 7) для организма. Хоть фруктик купить съесть, хоть принимать вовремя лекарства, хоть зарядку сделать.
Такого рода план помогает собрать мозги в кучу и расшевелить себя. Может быть мой опыт пригодится
Конечно, каждый день выполнять все-все пункты не всегда получится, но в целом, постараться можно.
 
Например, мой каждый день состоит из дел разного плана: 1) Что-то полезное для дома (сварить, прибраться) 2) Что-нибудь для развития (на данный момент изучаю как записывать дома вокал) 3) Работа/заработок (у кого есть. У меня сейчас фриланс. Есть заказы - работаю, нет, значит можно подумать, что сделать для привлечения клиентов или этот пункт опустить) 4) Для души (я режусь в компьютерные игры, смотрю сериалы, фильмы, сёрфинг по интернету. Вот хочу пазл собрать красивый. Картина по номерам ждёт своего часа) 5) Для семьи (посмотреть с дочкой фильм или поиграть, помочь с чем-нибудь мужу разобраться или ещё что) 6) Для профиля - перед сном обязательно читаю форум и книги 7) для организма. Хоть фруктик купить съесть, хоть принимать вовремя лекарства, хоть зарядку сделать.
Такого рода план помогает собрать мозги в кучу и расшевелить себя. Может быть мой опыт пригодится
Конечно, каждый день выполнять все-все пункты не всегда получится, но в целом, постараться можно.
Да круто, 💪я раньше песни записывала в программе самой лёгкой, боюсь не вспомню уж теперь что типо

Adobe Audition​

 
Да круто, 💪я раньше песни записывала в программе самой лёгкой, боюсь не вспомню уж теперь что типо

Adobe Audition​

да-да, есть такая. Но по-моему она не самая лёгкая.. Наскачивала себе программ всяких, не знала, за какую хвататься. )) Сейчас выбрала одну, т.к. есть видеоуроки для неё. Смотрю по чуть-чуть )
А можно где-то послушать твои песни?
 
Здравствуйте. Вот почему так,вроде всё хорошо и настроение хорошее было,а сегодня накрывает.. то ли гормоны,то ли скрытые какие-то тригерры выстреливают.. хочется плакать,мысли плохие. Торможе себя,конечно. Понимать бы механизм,чтобы знать,откуда ноги растут.
Вчера и сегодня удалось поработать-были выступления. Не смотря на некоторые сложности,получила удовольствие. Может мандраж сказался ещё.
Не хватает душевного тепла,сопереживания мне от мужчины, с которым живу. Мы такие разные. Скорее бы он устроился на работу, чтобы мои внутренние страсти не накалялись. Может устала просто от него. Капризничаю втихаря,про себя...

Эмоции мои мне весь мозг выносят. Надеюсь,это сегодня и кончится.
Лишь бы это не было скрытой тягой.
Приехала с работы,подумала,что вот,раньше бы залпом сразу полкружки коктейля намахнула,чтоб торкнуло,расслабило. Мужчина-то сразу свои положенные 3 рюмки выпил.
Насколько эти мысли опасны вообще? Они ведь не про то, что хорошо бы сейчас выпить. А просто как констатация факта или я себя обманываю?
На этом сроке я обычно уже чувствовала себя отдохнувшей,чтобы дальше продолжать. Критический он,можно сказать.
 
Здравствуйте. Вот почему так,вроде всё хорошо и настроение хорошее было,а сегодня накрывает.. то ли гормоны,то ли скрытые какие-то тригерры выстреливают.. хочется плакать,мысли плохие. Торможе себя,конечно. Понимать бы механизм,чтобы знать,откуда ноги растут.
Вчера и сегодня удалось поработать-были выступления. Не смотря на некоторые сложности,получила удовольствие. Может мандраж сказался ещё.
Не хватает душевного тепла,сопереживания мне от мужчины, с которым живу. Мы такие разные. Скорее бы он устроился на работу, чтобы мои внутренние страсти не накалялись. Может устала просто от него. Капризничаю втихаря,про себя...

Эмоции мои мне весь мозг выносят. Надеюсь,это сегодня и кончится.
Лишь бы это не было скрытой тягой.
Приехала с работы,подумала,что вот,раньше бы залпом сразу полкружки коктейля намахнула,чтоб торкнуло,расслабило. Мужчина-то сразу свои положенные 3 рюмки выпил.
Насколько эти мысли опасны вообще? Они ведь не про то, что хорошо бы сейчас выпить. А просто как констатация факта или я себя обманываю?
На этом сроке я обычно уже чувствовала себя отдохнувшей,чтобы дальше продолжать. Критический он,можно сказать.
Два раза я срывалась на 2,5 месяцах. Плюс минус. Нужно дальше работать над трезвостью. Писать дневники. Идти в АА может психолог. Выписать себе что то от нервов. Траву успокоительные сборы.
 
Привет)
Если про настроение, то оно может быть разным и это нормально, мы же не роботы)
Тревога может быть и у здорового человека)
Просто надо это пережить, не залить, как раньше, а пережить.

Про то, что вспоминаешь, как раньше помогала себе снять напряжение, тоже нормально, вспомни сколько ты пила?!
Хорошо, что ты отслеживаешь такие моменты, задумываешься) Велик шанс, что не занесёт не в ту сторону)
 
И ещё, мне кажется ты устала)
Во время выступления ты очень много отдаёшь, найди где сможешь восстановить силы, не используя старую схему)
 
И ещё, мне кажется ты устала)
Во время выступления ты очень много отдаёшь, найди где сможешь восстановить силы, не используя старую схему)
Траву :-D Вот я советую ))) естественно пить. Сборы)) номер один номер два.
 
Траву :-D Вот я советую ))) естественно пить. Сборы)) номер один номер два.
Да помогает))
Я в аптеке покупала, номера не помню, но вкус запомнила... Мне не очень вкусно было)
 
Да помогает))
Я в аптеке покупала, номера не помню, но вкус запомнила... Мне не очень вкусно было)
Да я тоже не помню )) у меня одно время в шкафу отдел аптечный стоят весь ,все от нервов. )))
2FAC9381-D61A-4770-8B93-A82A1D0E3643.gif
 
Два раза я срывалась на 2,5 месяцах. Плюс минус. Нужно дальше работать над трезвостью. Писать дневники. Идти в АА может психолог. Выписать себе что то от нервов. Траву успокоительные сборы.
Дневники-не моё,надолго не хватит. Моя тема и есть мой дневник. В АА не хочу пока. От нервов уже пила. Хорошо же было. Резко взгрустнулось. валерьянку выпила,отвлеклась,вроде утихло. Завтра посмотрим на моё поведение :cleanglasses:
 
Привет)
Если про настроение, то оно может быть разным и это нормально, мы же не роботы)
Тревога может быть и у здорового человека)
Просто надо это пережить, не залить, как раньше, а пережить.

Про то, что вспоминаешь, как раньше помогала себе снять напряжение, тоже нормально, вспомни сколько ты пила?!
Хорошо, что ты отслеживаешь такие моменты, задумываешься) Велик шанс, что не занесёт не в ту сторону)
Ну да,это нормально-плохое настроение бывает . Но у меня,мне кажется,не совсем норм. Потому что ощущение как верхушка айсберга, я что-то упускаю может. Или напротив, думаю не в ту сторону и надо попроще.
Спасибо,Фионочка!! Я верю,что справлюсь!
Я пила по 0,5-0,6 бутылки водки или эквивалентно спирта с соком.
 
Дневники-не моё,надолго не хватит. Моя тема и есть мой дневник. В АА не хочу пока. От нервов уже пила. Хорошо же было. Резко взгрустнулось. валерьянку выпила,отвлеклась,вроде утихло. Завтра посмотрим на моё поведение :cleanglasses:
Утро вечера мудренее)
Мне тоже грустно, но завтра утром все будет по другому))
 
Последнее редактирование:
И ещё, мне кажется ты устала)
Во время выступления ты очень много отдаёшь, найди где сможешь восстановить силы, не используя старую схему)
Это да. Когда сажусь в машину ехать домой,резкий упадок. Даже первые полчаса-час просто лежу,не могу поесть себе сделать.
Я просто поела,посмотрела что-то ненавязчивое и спать буду.
 
Траву :-D Вот я советую ))) естественно пить. Сборы)) номер один номер два.
Мне лень заваривать и по схеме пить) я максимум себе иван-чай завариваю на 3 дня)) ну с мятой,листьями малины,вишни-все сама ферментировала (первый раз :) )
 
Потому что ощущение как верхушка айсберга, я что-то упускаю может.
Что-то гнетёт?
Или устала морально)

Ты справишься, у тебя уже хороший срок трезвости, просто сегодня такой день)
 
Назад
Сверху Снизу