Не курим 🚭 Клуб взаимопомощи

[Clean]

Самый, кстати, распространенный метод.
Тогда еще вопросы:
1. Нужна ли заместительная терапия, и если нужна, то выбор метода: ингалятор, жвачки-сосалки или пластырь.
2. Симптоматическая коррекция состояния.
3. Изменения образа жизни.

Для меня на данный момент этот вопрос неактуален, но сюда заходят люди , которые только в начале пути или планируют бросить курить и для них эта информация может быть полезной.
В этот раз у меня отказ проходил легко , но потому что срыв был недолгим и организм все же частично реабилитировался во время предыдущего отказа .
Но вот моя прошлая попытка бросить курить была тяжёлой. На втором месяце отказа у меня ухудшилось здоровье , действительно. Пришлось обратиться в больницу и начать принимать таблетки от давления . С сердцем тоже что то непонятное происходило . Все стабилизировалось, но не сразу . Я потом уже подумала , что с моим стажем (а он около 30 ти лет ) резкий отказ скорее всего был не очень хорошей идеей . Но даже зная это сейчас , я бы не стала снижать количество сигарет , а лучше бы обратилась к заместительной терапии -пластыри, спреи и т д . Так как продолжая курить , сохраняются ритуалы . А по моему опыту , как раз таки изменение ритуалов, привычек и образа мышления - самое сложное в бросании. Физическое отвыкание происходит намного быстрее .

 

[only_today]

Симптоматическая коррекция состояния.

Сложный психологический термин.
Вы имеете в виду рекомендуемые на форуме методы к примеру, фарму, изменение питания, гормонального фона и вот это вот всё, чтобы плавно перейти к п. 3? Заранее благодарю за внимание!

 

[only_today]

Оно именно при полинейропатии?

UPD: Именно при полинейропатии хорошо действует?*

 

[FatCat]

оно именно при полинейропатии?

Нет, больше известно в лече6ии деменции.

чем отличается от церетона, галантамина

Близкий родственник галантамина.
Более удобно, в наклейках на 24 часа.

 

[FatCat]

я бы не стала снижать количество сигарет , а лучше бы обратилась к заместительной терапии -пластыри, спреи и т д

Тоже нормальная опция.
Но, из «подводных камней», форма выпуска имеет значение.
Пластыри и жвачки мало помогают от абстиненции. А ингалятор, если он нормальный, можкт давать вполне сопоставимое с сигаретой накуривание, и процесс слезания с ингалятора идет через снижение концентрации никотина в ингаляторе — та же тягомотина, как и со снижением количества сигарет.

 

[Clean]

Доброе утро
Вот чем поделюсь . Вчера , читая тему , закралась эта мысль " Ну раз уважаемый доктор курит..... может не все так страшно ?" Ещё и Стец вспомнился с его отношением к курению.
Мозг не оставляет попыток меня развести , хотя я даже курить не хочу Зависимость все ещё ищет лазейку ."А вдруг ?"
Поразительно просто, как она отчаянно не хочет меня покидать и цепляется за все подряд.
Но это была всего лишь шальная мысль и варианта закурить я не рассматривала.
Всем желаю отличной рабочей недели и берегите себя

 

[Woody Woodpecker]

Вот чем поделюсь . Вчера , читая тему , закралась эта мысль " Ну раз уважаемый доктор курит..... может не все так страшно ?" Ещё и Стец вспомнился с его отношением к курению.

Аферюги просто. С этой мыслью проще

 

[only_today]

Доброе утро
Вот чем поделюсь . Вчера , читая тему , закралась эта мысль " Ну раз уважаемый доктор курит..... может не все так страшно ?" Ещё и Стец вспомнился с его отношением к курению.
Мозг не оставляет попыток меня развести , хотя я даже курить не хочу Зависимость все ещё ищет лазейку ."А вдруг ?"
Поразительно просто, как она отчаянно не хочет меня покидать и цепляется за все подряд.
Но это была всего лишь шальная мысль и варианта закурить я не рассматривала.
Всем желаю отличной рабочей недели и берегите себя

А ты себе говори, что следом и выпить недалеко. Ибо смысл "наслаждаться" сигаретой без выпивки?

 

[FatCat]

Ну раз уважаемый доктор курит

Не дай бог тебе иметь те проблемы, при которых никотин лекарство…

 

[Clean]

Не дай бог тебе иметь те проблемы, при которых никотин лекарство…

Я вам желаю здоровья и благодарю за интересную беседу.
Мой комментарий выше был написан без какой либо иронии. Сейчас , единственное что может подтолкнуть меня обратно к курению , это неверные (не до конца проработанные) установки в голове. И мне очень интересно отслеживать , каким образом мой мозг "переваривает" полученную мной информацию . Здесь я иногда делюсь своими мыслями .

 

[FatCat]

Сейчас , единственное что может подтолкнуть меня обратно к курению , это неверные (не до конца проработанные) установки в голове.

Я тоже слабо представляю, что меня может подвигнуть к курению сигарет. При том, что, в отличие от алкоголя, курение для меня имеет ряд привлекательных бонусов, которые я могу получить в случае возобновления курения.

 

[Кисо]

Здравствуйте, други
Уже заходила к вам, но в итоге в очередной раз закурила. Вообще, бросаю весь период трезвости с завидным упорством) самый большой срок был 3 месяца и 3 недели.
В этот раз бросала через "дудку". Хз, как сей девайс называется, я в них не разбираюсь)) Мне посоветовали, я купила)
Эта штука помогла мне уйти от привычного открыл пачку-достал сигарету-ну и вотэтовсе. Ровно через месяц я ее выкинула.
На сегодняшний день не курю сигареты 3 месяца, но счетчик стоит с момента отказа от дудки. Думаю, так честнее.
Что ж? Я с вами. Не курю

 

[Woody Woodpecker]

Здравствуйте, други
Уже заходила к вам, но в итоге в очередной раз закурила. Вообще, бросаю весь период трезвости с завидным упорством) самый большой срок был 3 месяца и 3 недели.
В этот раз бросала через "дудку". Хз, как сей девайс называется, я в них не разбираюсь)) Мне посоветовали, я купила)
Эта штука помогла мне уйти от привычного открыл пачку-достал сигарету-ну и вотэтовсе. Ровно через месяц я ее выкинула.
На сегодняшний день не курю сигареты 3 месяца, но счетчик стоит с момента отказа от дудки. Думаю, так честнее.
Что ж? Я с вами. Не курю

В этот раз уж точно бросим!

Хэллоу!

 

[Кисо]

В этот раз уж точно бросим!

Хэллоу!

И ты туда же))
Я вот тоже почему-то бросаЮ. Ведь бросила же. Это какой-то момент нечестности? Форточка? Как говорят наркоманы)

 

[Woody Woodpecker]

И ты туда же))
Я вот тоже почему-то бросаЮ. Ведь бросила же. Это какой-то момент нечестности? Форточка? Как говорят наркоманы)

А как надо говорить?

 

[Кисо]

А как надо говорить?

Бросил же, наверное)
Пить же я бросила, а курить бросаю. Хз.
Может, зря парюсь

 

[Clean]

ДобрА утрА
Не курю сегодня с вами и очень фкуснА пахну

 

[only_today]

Не мог не поделиться этим видео в профильной ветке. Считаю лучшим на эту тему. В ресурсах уже ранее было, но не все их смотрят.

 

[Clean]

Доброе утро ! Все ещё не курю и очень жду марафона
Хорошего дня , свободные

 

[Clean]

Всем привет
Я к вам поныть чуть чуть . Вчера вечером я так расстроилась и впервые пришло просто дикое желание курить - курить одну за другой - пока дым из ушей не пойдет . Вот прям всю пачку разом захотелось выкурить . Этого я делать не стала и пошла домой с мыслью. , что ночь нужно переспать и все встанет на свои места . Но вот сегодня у меня выходной и , честно говоря , визуализирую, как я сяду на балконе , возьму в руки сигарету , затянусь и буду гонять свои грустные мысли . Так драматично . Как в кино. Ни фига не обесценены сигареты . Я самой себе врала.
@evgen1988 , Жень , ещё не известна примерная дата марафона? Будет же новогодний ? Скорей бы уже .