Лёша, я тебя в ЗОЖ записалаКатя, возьми меня на поруки
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность беру на себя.
Спорт зал-посещение
Отказ от сахара
Отказ от хлеба
Что ещё нужно написать?
Первая! Молодец!Сегодня 10.000 шагов- выполнено!!!
Да, может!
Кстати, бросить можно сегодня 23,55 по мск. И это будет считаться стартом.
Для меня первые 4 дня тоже были самыми сложными. Первая неделя тоже как то сложновато было. А потом главное желание.Всем привет, вот наконец-то позади самые сложные для меня 4 дня некурения. Ещё вчера даже мысль коварная меня пыталась одолеть. Типа, смирись, куришь ты и куришь, а с марафоном вообще чё за детский сад, выходи с него, пока не начался. Не хочешь курить, сам не будешь (но это с расчётом на то, что всё равно ведь будешь) моменты тяги прямо вообще всю реальность переворачивают и всё пытается подвести к тому, чтобы всё-таки закурить. Когда отпускает потом и такой думаешь, блин, чё это вообще было?...
Тут вроде как в алко, срыв - анализ, срыв - выход. А просто сидеть и поднывать не вижу смысла, поддержка и внимание сейчас больше нужна тем, кто недавно отказался!
Да ничего страшногоТы же сама видела, я даже несчастный бутер с картошкой не смогла сделать за последние 3 дня
Спасибо! Но на данный момент меня может спасти только беременность
Ну или мешок на голову и вывезти в тайгу на пару недель)
Как посмотреть, я первый раз вообще не участвовала в конкурсе с командойДа ничего страшного
Это ты сама так красивенько?@Катяя Щи мясные из свежей капусты с сельдереем и шпинатом. Чуть позже посчитаю калории и добавлю в книгу рецептов.
Посмотреть вложение 738073
Посмотреть вложение 738075
( кстати, хлеб из льняной муки, без углей))
Присоединяюсь к поздравлениям!
Ну и что? Я один марафон вообще не участвовал в конкурсах, думал фигня это все..Как посмотреть, я первый раз вообще не участвовала в конкурсе с командой
Если они не интересны, так ничего страшного.
Я наоборот люблю это дело и всегда получала от этого удовольствие, но сейчас не хочу ничего делать, вообще. Замерла и не шевелюсь, ищу равновесие.Ну и что? Я один марафон вообще не участвовал в конкурсах, думал фигня это все..
Тебя штормит?Тут вроде как в алко, срыв - анализ, срыв - выход. А просто сидеть и поднывать не вижу смысла, поддержка и внимание сейчас больше нужна тем, кто недавно отказался!
Ты же сама видела, я даже несчастный бутер с картошкой не смогла сделать за последние 3 дня, какой тут отказ от сигарет
Не хочу ждать субботуДорогие Некурящие Друзья!!!
В нашем марафоне вы можете не только отказаться от одной вредной привычки, но и приобрести новую - хорошую и полезную:
правильное питание и/или регулярная активность - думайте, решайте, выбирайте! Даже самые скромные цели достойны внимания!
Переведём вектор внимания с отказа на приобретение, станем сильнее, стройнее, красивее!
Цели пишем здесь в теме, отчитываемся каждый день о выполнении, я их заношу в табличку ЗОЖ.
Кроме того мы хотим создать книгу ПП-рецептов и ЗОЖ-советов, делитесь вашим опытом!!!
Поехали!!!
- @Rai
- @игорь1981
- @Pupsich
- @Просто Илья
- @Алиса в стране чудес :-)
- @Абрикоса
- @Гайвер
- @Асей
- @Катяя
- @V.E.L.V.E.T.
- @Анетта
- @Янка Мармеладкина
- @леший76
- @lucid dreamer
- @Bitterjoy
- @Qweenofbees
- @Butterfly Effect
- @Polka Dot
- @Испанка
- @Натамаг
- @Максим Лозовой
- @Шарлотт
- @03Nats
- @Taiska
- @kollega
- @мелл
- @Канат Верёвкин
- @Георгий
- @Milaya
- @annik
- @Вага
запишите меня сегодня:
Ребят, постарайтесь не обращать внимания на мысли о курехе - столько времени курить, толку надеяться, что они быстро исчезнут, нельзя блокировать курение так просто, это не работает. И уж тем более не стоит погружаться в депресняк. Идет процесс очищения организма, как физически, так и ментально, воспринимайте это в позитивном ключе. Бросить курить - одно из самых лучших решений в жизни на данный момент, причем беспроигрышное, чего грустить-то? Такое поведение похоже на истерику ребенка, у которого забрали конфетку. Не идите на поводу инфантильного эгоизма и деструктивных программ поведения, ну, пострадаете немного, это все лучше, чем страдать всю жизнь и себя презирать, каждый раз, закуривать сигарету. Все проходит, и муки отвыкания тоже пройдут - смеяться над собой будете, как же легко не курить оказывается.
Давай восстанавливай душевное равновесие, приходи в себя, укрепляй трезвость и вперёд
Прикол в том, Настя, что и курево не помощник - просто нам кажется, что это такая защита и помощь, хотя эффект противоположный. Самое интересное, что если грамотно настроиться и курить бросить, будет легче справиться со стрессом.
