Не курим 🚭#4 Статус свободы

[Vera S]

Бросила я вас. Не шмогла
Записывайся в спорт-марафон. Старт завтра

Мы тебя не бросим,давай руку и пойдём дальше.

я лучше и не скажу.

 

[Vera S]

Зож плюс, продолжаю наблюдение и анализ.
Шаги 13 600, хорошо прогулялась сегодня.

 

[Свет во Мраке]

09.04.2022 не курю @evgen1988 @Vera S

 

[Натамаг]

Не курю 09.04.22
@Vera S @evgen1988

 

[Rai]

От @Испанка
Не курила 08.04, 09.04, 10.04
@evgen1988 @Vera S
Фируза по всем соскучиласьбудем надеяться, что скоро будет с нами!)❤

 

[игорь1981]

Доброе утро каманда, ни кто не дымит и не думает про эту дрянь! 10.04.2022 не курю. @evgen1988 @Vera S

 

[evgen1988]

Доброе утро, команда! Всем хорошего воскресенья!
Не курю и никто меня курить не заставит, ни за что! 10.04.22 @Vera S

 

[Гайвер]

Всем доброе утро
09.04.2022 не курю @Vera S @evgen1988
Началась следующая фаза... Сладкожор, как не в себя второй день... Вода правда ещё хорошо спасает, но по специфике работы много не выпьешь)
Всем чудесного настроения и отличного лёгкого дня!!!

 

[evgen1988]

Сладкожор, как не в себя второй день...

Лучше пока так, чем курить. Даже если наберешь пару кг, всегда есть возможность их скинуть. Все жрут, это нормально, пройдет со временем.

 

[Гайвер]

Лучше пока так, чем курить. Даже если наберешь пару кг, всегда есть возможность их скинуть. Все жрут, это нормально, пройдет со временем.

Конечно лучше так, но это выбор из двух зол, ей богу
И второе нихрена не меньшее

 

[игорь1981]

Конечно лучше так, но это выбор из двух зол, ей богу
И второе нихрена не меньшее

Больше активности, и ешь что хочешь.

 

[evgen1988]

Конечно лучше так, но это выбор из двух зол, ей богу
И второе нихрена не меньшее

Можно ведь и не закидываться сладким, тем более, оно не особо спасает, сужу по своему опыту. Попробуй увеличить кол-во белка, чтобы голод выключить, я так делал. Может успокаивающие какие попить? Глицинчик там, еще чего. Я вот Афобазол пил, колеса по 4 в день, вроде помогало немного.

 

[игорь1981]

Можно ведь и не закидываться сладким, тем более, оно не особо спасает, сужу по своему опыту. Попробуй увеличить кол-во белка, чтобы голод выключить, я так делал. Может успокаивающие какие попить? Глицинчик там, еще чего. Я вот Афобазол пил, колеса по 4 в день, вроде помогало немного.

Я Фенибут пью, тоже норм, хорошо что у нас без рецепта купить можно.

 

[evgen1988]

Я Фенибут пью, тоже норм, хорошо что у нас без рецепта купить можно.

Кому что подходит.. Я новопассит пробовал как-то, так это жесть, ходил ватный постоянно.
Кстати, с месяцем трезвости!

 

[Гайвер]

Больше активности, и ешь что хочешь.

Я всё же верую в бога нашего кришну дефицит каллорий)
Сколько надо активности на 3к ккл при 9 часах сидячей работы)?

 

[игорь1981]

Кому что подходит.. Я новопассит пробовал как-то, так это жесть, ходил ватный постоянно.
Кстати, с месяцем трезвости!

Ооо да я как то перед работай хлебнул жидкого новопасита, а работа где надо головой думать, так до обеда ходил как в тумане))) спасибо.

 

[Vera S]

Всем доброе утро
09.04.2022 не курю @Vera S @evgen1988
Началась следующая фаза... Сладкожор, как не в себя второй день... Вода правда ещё хорошо спасает, но по специфике работы много не выпьешь)
Всем чудесного настроения и отличного лёгкого дня!!!

Спасибо!

Сладкожор, просто жор, всё это сразу можно/нужно заложить в наш процесс отказа от курения, это его очевидно неотъемлемая часть.

Веду к тому, что может быть лучше отказаться сейчас от переживаний по этому поводу, так как это становится новым источником стресса. А сейчас это совсем ни к чему. Да и сами переживания пользы никакой не несут.

 

[игорь1981]

Я всё же верую в бога нашего кришну дефицит каллорий)
Сколько надо активности на 3к ккл при 9 часах сидячей работы)?

Воооообще не в курсе))))

 

[Гайвер]

Можно ведь и не закидываться сладким, тем более, оно не особо спасает, сужу по своему опыту. Попробуй увеличить кол-во белка, чтобы голод выключить, я так делал. Может успокаивающие какие попить? Глицинчик там, еще чего. Я вот Афобазол пил, колеса по 4 в день, вроде помогало немного.

Можно, конечно, Жень... Но когда лежит гора этого сладкого на работе и оно реально выключает тягу покурить... Белок тоже сейчас под вопросом. Питание так же на работе, комплексные обеды за счёт конторы.

 

[Vera S]

Доброе воскресное бездымные