Не курим 🚭 #3 Сияние осознанного выбора

[Кошка в сапожках]

Чуть позже напишу о себе. Это очень длинная и печальная история.

 

[Vera S]

Хеллоу, КЭП! Музыка будет?

 

[Mozarella]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Всем привет друзья! (На моем счётчике отказ уже стоит, но на деле я всё-таки сорвалась). Хочу в марафон с 17.01! Возьмёте?

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Всем привет друзья! (На моем счётчике отказ уже стоит, но на деле я всё-таки сорвалась). Хочу в марафон с 17.01! Возьмёте?

Возьмём конечно)


Приветствуем тебя в некурительном марафоне !
Давай знакомиться! Как тебя зовут( по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь ( при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты. .)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.
Или напиши сам, , что посчитаешь нужным о себе)
Наставники: @evgen1988
Капитан: @Vera S
По всем вопросам ты можешь обращаться к ним!

 

[Vera S]

Заблудилась по дороге

 

[evgen1988]

Оля @Butterfly Effect, с 4 месяцами тебя, ты молодец!

 

[Polka Dot]

Ольга @Butterfly Effect , поздравляю! Умница, иди дальше

 

[Vera S]

@Butterfly Effect присоединяюсь к поздравлениям!
Помню, что ты девушка суеверная, поэтому поздравлю тебя тихонечко
4 месяца - 4 больших шага к здоровой жизни, продолжай этот путь.

 

[Mozarella]

всем привет!
Меня зовут Ольга и мне 35 лет.
Курю я лет с 14. Но волнами: год курю, год не курю. На сегодняшний день курю где-то 8 месяцев.
О том, что надо бросать думаю каждый раз, когда курю ) но ритуалы, сложившиеся со временем берут свое: вышла в сторону остановки- покурить, вышла из метро- покурить, до обеда/после обеда- покурить. В день курю 8 штук где-то.
думаю надо как-то менять привычки, ритуалы.
Всегда курю, когда никто из родных не видит. Не хочу, чтоб моя мама или дети знали. Пробовала на Айкос перейти - не признаю. Только по старинке.
Недавно принимала участие в марафоне трезвости. Прошла, мне понравилось. Думаю, наконец, созрела реально бросить. Больше всего раздражает вонь и запах после того, как покуришь.


@evgen1988 @Vera S

 

[evgen1988]

всем привет!

Привет! Твоя история похожа на мою, да и возраст у нас примерно одинаковый, самое время попрощаться с зависимостью. А насчет ритуалов - так их можно обесценить, их значение исчезнет со временем, проверено на себе! Кстати, наверху есть много информации по нашей теме, советую ознакомиться. Добро пожаловать! И пиши, не стесняйся, тут все свои.

 

[Vera S]

всем привет!
Меня зовут Ольга и мне 35 лет.
Курю я лет с 14. Но волнами: год курю, год не курю. На сегодняшний день курю где-то 8 месяцев.
О том, что надо бросать думаю каждый раз, когда курю ) но ритуалы, сложившиеся со временем берут свое: вышла в сторону остановки- покурить, вышла из метро- покурить, до обеда/после обеда- покурить. В день курю 8 штук где-то.
думаю надо как-то менять привычки, ритуалы.
Всегда курю, когда никто из родных не видит. Не хочу, чтоб моя мама или дети знали. Пробовала на Айкос перейти - не признаю. Только по старинке.
Недавно принимала участие в марафоне трезвости. Прошла, мне понравилось. Думаю, наконец, созрела реально бросить. Больше всего раздражает вонь и запах после того, как покуришь.


@evgen1988 @Vera S

Приветствую! Спасибо, что поделилась с нами. Желаю успеха!
Мне тоже не раз удавалось не курить довольно длительные периоды, увы, всё равно возвращалась к курению.
В этот раз приняла решение закончить отношения с никотином, надеюсь, что сумею справиться с этой задачей.

 

[Юннат]

Ура-Ура! Я снова в марафоне. Мне это очень помогает. Наедине сама с собою я быстро сама с собой договорюсь. Лучше с вами посижу, так спокойней.

А как мы тебя можем называть? По нику?

 

[TaHjuXa]

Чуть позже напишу о себе. Это очень длинная и печальная история.

Так же. Сегодня через часик служение...нервничаю, как всегда. Завтра соберусь и отпишусь

 

[evgen1988]

Меня зовут Ольга

Совсем забыл, если есть желание, вот первое предстартовое профильное задание.

Спойлер: Первое профильное

Первое задание нашего марафона легкое и в тоже время очень ответственное. Мы предлагаем вам создать дневник - свой дом, свою крепость. В котором вы сможете писать о всех своих ощущениях в период бросания. Или же напише о своих планах в своей основной теме. Пишите то, что считаете нужным, это будет история вашего пути и для каждого она уникальна . Надеемся, что когда-то, кому-то поможет именно ваш метод, и ваш опыт станет пособием для избавления от зависимсти. Пишите с удовольствием!
1) Создай дневник некурения в разделе "не курим"или же напиши о своих планах в своей основной теме.
2) Каким методом планируешь воспользоваться или уже пользуешься, для борьбы с курением ( книги, статьи, видеоматериалы, фармацевтические препараты, сила воли, определенный или свой метод)

Срок выполнения: 15 января до 18.00.
ВАЖНО!
Для сдачи, позовите @evgen1988 @aspiring @Юннат или же скиньте ссылу на свой дневник в теме.


Профильные задания пишутся только по желанию.
Но мы всё же, рекомендуем их выполнять, это нужно вам в первую очередь.

 

[Юннат]

 

[Vera S]

Добрый вечер команда!
Отморозила себе сегодня всё что возможно, коктейль из недосыпа, усталости и адского холода меня снёс. Мимо проехал грузовик с рекламой пива и в голове пронеслось «сейчас бы выпить пива», причём так буднично и спокойно, как будто я вчера его пила и завтра тоже буду...брррр.

11.01.22
Не курю трезво.
@evgen1988

 

[Кошка в сапожках]

А как мы тебя можем называть? По нику?

Меня зовут Кошка, иногда Котя, реже Кошка драная, но это смотря под какую руку попадешь. Если под горячую, то могу ударить.

 

[evgen1988]

Не был замечен с сигаретой в руках. 11.01.22 @Vera S

 

[aspiring]

Добрый вечер команда!
Отморозила себе сегодня всё что возможно, коктейль из недосыпа, усталости и адского холода меня снёс. Мимо проехал грузовик с рекламой пива и в голове пронеслось «сейчас бы выпить пива», причём так буднично и спокойно, как будто я вчера его пила и завтра тоже буду...брррр.

11.01.22
Не курю трезво.
@evgen1988

Посмотреть вложение 665215

Мысли, это только мысли, как скакуны, мимо пролетели и не надо их останавливать)

Фото очень красивое

 

[Vera S]

Предлагаю три названия для нашей команды:
Метелица
Шторм
Freelab