Не курим 🚭 #3 Сияние осознанного выбора

[Юннат]

1. Раздражение всегда было одной из доминирующих черт моего характера и влияло негативно на мое здоровье и отношения - не только психологически, кстати. Физическое здоровье тоже старадает - скачки давления, тахикардия, плохой сон.... Я над этим много и упорно работала и продолжаю по сей день) Сейчас я стала гораздо спокойней реагировать на многое. Те, кто знал меня в юности, это признают. Говорят правда, что это старость и опыт , но я не совсем согласна, т.к. планомерно работаю над этим всю жизнь.
Итак...
Раздражение могут вызывать как ситуации, так и люди.

Случай 1 - когда раздражает ситуация. Обычно нас раздражает, когда что-то идет не так, как нам хотелось бы, как мы запланировали, не так как нам нравится и кажется правильным. Это присуще большинству людей, но алкоголикам - всем до единого. И одним из пунктов работы над собой для алкоголика является именно принятие того факта, что не все в мире должно идти так, как хочется нам, не все в мире мы можем контролировать, не всегда наше "правильно" является единственно правильным для всех. Кроме того, нужно помнить, что другие люди, так же, как и мы, тоже что-то там себе считают правильным и у них тоже есть их собственное "а мне хочется, чтобы было вот так".

Если каждый раз, когда появляется раздражение, честно признавать, почему ты раздражаешься, напоминать себе о вышесказанном, то постепенно приходишь к тому, что раздражаться глупо, бессмысленно и смешно. При таком изменении образа мыслей, ситуаций, которые раздражают, становится в разы меньше. Они начинают вызывать сначала ухмылку (поначалу очень натянутую), потом смех, а потом перестают раздражать.

Случай 2 - когда раздражает человек. Часто нас раздражает в людях то, что мы считаем негативными чертами и что присуще нам самим, но нам очень не хочется себе честно в этом признаваться. То есть опять - нужно попытаться честно посмотреть внутрь себя и принять тот факт, что раздражающая черта есть у нас тоже и нужно менять себя, а не раздражаться на другого человека.

2. Важно сохранять ровность в эмоциях, потому что эмоциональные качели на своих пиках провоцируют нас, зависимых, на старые схемы поведения - эйфорию надо непременно усилить, негатив надо срочно нейтрализовать, а наша алколичность знает лучшие рецепты)
@aspiring @Юннат

Спасибо Наташа. Очень правильная теория.

 

[Испанка]

@Испанка Посмотрел на твой счётчик, так время пролетело уже почти месяц натикал. Поздравляю!
Как самочувствие?

Привет, спасибо, всё хорошо! На сладкое и орехи всё ещё тянет. Но и это пройдёт. Ну и иногда бессонница, вот это мучает. Но я счастлива ,что решилась. @Vera S ,только благодаря тебе

 

[lucid dreamer]

Спасибо Наташа. Очень правильная теория.

Ой, Танюш, это может всё звучит по-книжному, как теория, но у меня вот такой книжный стиль. А так, все это выстрадано горой нервов (не только моих) и выплакано горючими слезами не в одну подушку. Ну и конечно, перечитано и передумано на эту тему немало. Так что это, можно сказать, теория, доказанная всей моей жизнью)
Сформулировано ценой гибели многих, ни в чем не повинных, нервных клеток

 

[Юннат]

Ой, Танюш, это может всё звучит по-книжному, как теория, но у меня вот такой книжный стиль. А так, все это выстрадано горой нервов (не только моих) и выплакано горючими слезами не в одну подушку. Ну и конечно, перечитано и передумано на эту тему немало. Так что это, можно сказать, теория, доказанная всей моей жизнью)
Сформулировано ценой горы нервных клеток

Наташ, уну что ж поделать? Ну любим мы на своих ошибках и шишках учиться...Просто кто то делает малпусенькие огрехи, а кто то жирные к4ляксы ставит, никакой замазкой не стереть, только все начисто начинать.

 

[Юннат]

Привет, спасибо, всё хорошо! На сладкое и орехи всё ещё тянет. Но и это пройдёт. Ну и иногда бессонница, вот это мучает. Но я счастлива ,что решилась. @Vera S ,только благодаря тебе

Классная наша девченка!

 

[Испанка]

 

[Butterfly Effect]

С 5 месяцами, @Butterfly Effect ! Успехов во всём задуманном!

Спасибо милая! Пока держусь.

 

[Polka Dot]

Не курю 11 и 12 февраля
@Vera S @evgen1988

 

[Антоша]

Доброе утро!

Овен
Вы полны сил и уверены в себе. Отличное настроение и непоколебимый оптимизм делают вас особенно привлекательными для окружающих. Недостатка в добровольных помощниках нет, поэтому с делами вы справляетесь без труда. Возможны незапланированные, но очень приятные расходы.
Телец
Подходящий день для новых начинаний, поиска оригинальных решений и методов преодоления трудностей. Налаживаются отношения в трудовом коллективе, коллеги и деловые партнеры становятся надежными союзниками. Возможно появление новых обязанностей, а в связи с этим – и увеличение заработной платы.
Близнецы
День не приносит беспокойства, хотя и не обходится без сюрпризов. Возможно получение неожиданных известий от старых друзей или людей, вместе с которыми вы работали несколько лет назад. Придется принять непростое решение; воплотить его в жизнь удастся не сразу, но усилия не будут напрасными и результат вас порадует.
Рак
Берегите свою репутацию: завистники сегодня буквально из кожи вон лезут, чтобы ее испортить. Любые ваши промахи, даже незначительные, принимают всеобщее внимание, а вот успехи и достижения остаются незамеченными. Не стесняйтесь рекламировать себя, рассказывать о своих победах; кое-что можно даже преувеличить – тут чувство меры вас не подведет и выглядеть смешно вы не будете.
Лев
Сюрпризы, которые преподносит этот день, оказываются приятными. Планы приходится менять на ходу, и вас это только радует – ведь появился шанс достичь результатов, о которых вы только мечтали. Первая половина дня подходит для деловых переговоров; можно обсуждать вопросы, касающиеся карьерного роста и повышения заработной платы.
Дева
Деловая активность находится на довольно низком уровне, вам практически нечего противопоставить конкурентам. С руководством вы спорите из-за пустяков, часто совершенно некстати даете волю негативным эмоциям. Во второй половине дня может резко ухудшиться самочувствие, придется отменить назначенные встречи.
Весы
Гармоничный и удачный день. Весы быстро приспосабливаются к его ритму, поэтому жизненный потенциал представителей знака возрастает, а запасы их энергии практически неисчерпаемы. Это день добрых дел; вы заботитесь о других, трудитесь не покладая рук и не чувствуете усталости. Окружающие же с не меньшим удовольствием дарят радость вам.
Скорпион
Не следует бояться сложных задач – в их решении вы сегодня наверняка преуспеете. Старайтесь держаться на виду: это значительно увеличит ваши шансы подняться по карьерной лестнице, получить поддержку влиятельных людей, найти деловых партнеров, инвесторов, спонсоров. Нужно больше доверять здравому смыслу, чем интуиции – это поможет избежать ложных шагов.
Стрелец
Осторожность в делах не помешает: высока вероятность серьезных промахов, ошибок, исправление которых отнимет много времени и сил. Недоброжелатели то и дело вмешиваются в вашу жизнь, и это, хотя и не причиняет особого вреда, не на шутку вас раздражает. Между тем, сегодня вам стоило бы сохранять хорошее расположение духа: именно оно поможет обзавестись полезными связями и завести интересные знакомства.
Козерог
Не все дается легко, но вы настойчиво преодолеваете все преграды, возникающие на пути. Такая целеустремленность заслуживает всеобщее уважение, к вам проникаются симпатией даже те, кто раньше вам совсем не нравился. Очень хорошо этот день подходит для общения с женщинами, встречи с представительницами прекрасного пола очень радуют Козерогов.
Водолей
Чрезвычайно высок творческий потенциал представителей знака, это помогает им не только решать текущие проблемы, но и строить смелые, далекоидущие и при этом легковыполнимые планы на будущее. В этот день хорошо начинать работу над новым проектом – он будет не только интересным, но и во всех отношениях выгодным.
Рыбы
Несмотря на то что успех вам гарантирован, он будет сопровождаться дополнительными расходами, возможными перепадами настроения и, в итоге, усталостью. Не стоит сильно расстраиваться, ведь результат превзойдет ожидания. Примите все как должное и сэкономите нервы и силы

 

[evgen1988]

Доброе утро, команда!

 

[Кошка в сапожках]

Доброе утро, сияющие.
12.02.22. Не курю трезво.
@Vera S @evgen1988

 

[evgen1988]

12 профильных выполнено, молодцы! Кто еще не сделал, милости просим! Сегодня как раз самое время, последний день.

 

[evgen1988]

 

[ален-ка]

Всем привет.
Не курю 11-12.02.22
@Vera S @evgen1988

 

[evgen1988]

@Баджо
@Woody Woodpecker
@teddyfree
@Taiska
@sobrio
@alexeichik
@ЧертOFFка
@Хиппи
@многодетный медведь
Ребят, у вас так мало выполненных профильных заданий, сегодня прекрасная возможность заполнить этот пробел, это нужно для вас в первую очередь!

 

[Vera S]

Сияющие, доброе утро!
Про конкурс текущий тоже хочется напомнить!
Ещё вполне достаточно времени чтобы принять участие!​

 

[Vera S]

Всем привет.
Не курю 11-12.02.22
@Vera S @evgen1988

Как самочувствие и настроение?

 

[Polka Dot]

@Кошка в сапожках с 7 месяцами некурения!

 

[ален-ка]

Как самочувствие и настроение?

Получше, спасибо

 

[evgen1988]

@Кошка в сапожках с 7 месяцами некурения!

А тебя с сиськами прошедшими!
И Котю тож с топориком!