Не курим 🚭 #3 Сияние осознанного выбора

[Sinedd11]

Профильное задание N 4
1)Раздражение — очень неприятное чувство, хорошо знакомое всем нам. Кто-то раздражает нас, кого-то раздражаем мы. Давайте поговорим о том, почему это чувство с нами случается и как от него избавиться. Как оно влияет на ваше психологическое здоровье?
2) Влияет ли раздражительность на продвижение к целям? Почему людям с зависимостями важно оставаться в стабильно- положительных эмоциях?

1) Я очень спокойный человек, меня очень трудно вывести из себя. Но когда это происходило, тогда прячьте женщин и детей. Зависимости начали потихоньку разрушать мою гармонию внутри и со временем я и сам не заметил, как стал нервным, неуверенным, раздражительным и я грешил это на работу, на саму жизнь, запивая это все и закуривая, и не мог осознать что это и была причина моей замученной ЦНС. Сейчас я стал намного спокойнее, и в основном раздражение появляется когда я уставший и стараюсь отследить эти моменты, если появляется раздражение, то пора отдохнуть.
2) По сути раздражение может и помочь в продвижении к целям, но это чревато для нервной системы. И так уж повилось что нас воспитывали так что счастье должно постигаться через боль и разочарование, что свою работу и начальника нужно обязательно ненавидеть и по стандарту мужик обязан когда что-то случается нажраться. Как говориться "Бог терпел и нам велел". Зависимости это всё фальшивое удовольствие, та и удовольствием это нельзя назвать, это просто облегчение симптомов отвыкания, а люди думают что они таким путём получают удовольствие. Как послушаю своих знакомых, на сколько мозг оберегает свои зависимости, а человек закрывает глаза, что для них получение удовольствия в жизни это прибухивать, и получается что они живут только когда пьют.
Ко мне начало приходить понимание еще на прошлом сроке трезвости, что жить можно в своё удовольствие, работать в своё удовольствие, и когда внутри появляется гармония с собой. Когда живешь в гармонии с собой, тогда тебя могут радовать самые незначительные мелочи, а когда нет, то поводом для раздражения может так же быть любая мелочь. На данный момент своё раздражение я воспринимаю исключительно как отвыкание от зависимостей вперемешку с усталостью.

 

[aspiring]

1) Я очень спокойный человек, меня очень трудно вывести из себя. Но когда это происходило, тогда прячьте женщин и детей. Зависимости начали потихоньку разрушать мою гармонию внутри и со временем я и сам не заметил, как стал нервным, неуверенным, раздражительным и я грешил это на работу, на саму жизнь, запивая это все и закуривая, и не мог осознать что это и была причина моей замученной ЦНС. Сейчас я стал намного спокойнее, и в основном раздражение появляется когда я уставший и стараюсь отследить эти моменты, если появляется раздражение, то пора отдохнуть.
2) По сути раздражение может и помочь в продвижении к целям, но это чревато для нервной системы. И так уж повилось что нас воспитывали так что счастье должно постигаться через боль и разочарование, что свою работу и начальника нужно обязательно ненавидеть и по стандарту мужик обязан когда что-то случается нажраться. Как говориться "Бог терпел и нам велел". Зависимости это всё фальшивое удовольствие, та и удовольствием это нельзя назвать, это просто облегчение симптомов отвыкания, а люди думают что они таким путём получают удовольствие. Как послушаю своих знакомых, на сколько мозг оберегает свои зависимости, а человек закрывает глаза, что для них получение удовольствия в жизни это прибухивать, и получается что они живут только когда пьют.
Ко мне начало приходить понимание еще на прошлом сроке трезвости, что жить можно в своё удовольствие, работать в своё удовольствие, и когда внутри появляется гармония с собой. Когда живешь в гармонии с собой, тогда тебя могут радовать самые незначительные мелочи, а когда нет, то поводом для раздражения может так же быть любая мелочь. На данный момент своё раздражение я воспринимаю исключительно как отвыкание от зависимостей вперемешку с усталостью.

Спасибо за развёрнутый ответ!

 

[Sinedd11]

Не курю 11.02.2022 @Vera S @evgen1988

 

[TaHjuXa]

1) Я очень спокойный человек, меня очень трудно вывести из себя. Но когда это происходило, тогда прячьте женщин и детей. Зависимости начали потихоньку разрушать мою гармонию внутри и со временем я и сам не заметил, как стал нервным, неуверенным, раздражительным и я грешил это на работу, на саму жизнь, запивая это все и закуривая, и не мог осознать что это и была причина моей замученной ЦНС. Сейчас я стал намного спокойнее, и в основном раздражение появляется когда я уставший и стараюсь отследить эти моменты, если появляется раздражение, то пора отдохнуть.
2) По сути раздражение может и помочь в продвижении к целям, но это чревато для нервной системы. И так уж повилось что нас воспитывали так что счастье должно постигаться через боль и разочарование, что свою работу и начальника нужно обязательно ненавидеть и по стандарту мужик обязан когда что-то случается нажраться. Как говориться "Бог терпел и нам велел". Зависимости это всё фальшивое удовольствие, та и удовольствием это нельзя назвать, это просто облегчение симптомов отвыкания, а люди думают что они таким путём получают удовольствие. Как послушаю своих знакомых, на сколько мозг оберегает свои зависимости, а человек закрывает глаза, что для них получение удовольствия в жизни это прибухивать, и получается что они живут только когда пьют.
Ко мне начало приходить понимание еще на прошлом сроке трезвости, что жить можно в своё удовольствие, работать в своё удовольствие, и когда внутри появляется гармония с собой. Когда живешь в гармонии с собой, тогда тебя могут радовать самые незначительные мелочи, а когда нет, то поводом для раздражения может так же быть любая мелочь. На данный момент своё раздражение я воспринимаю исключительно как отвыкание от зависимостей вперемешку с усталостью.

Согласна, Кыся, прямо мои мысли положил на лист. Мне подружка моя непьющая сказала, что раньше со мной весело было, когда я употребляла, а послелнее время я сразу раздражительная становилась и с этим будем разбираться.

 

[TaHjuXa]

Не курю. 11.02.2022
@Vera S
@evgen1988

 

[Sinedd11]

Согласна, Кыся, прямо мои мысли положил на лист. Мне подружка моя непьющая сказала, что раньше со мной весело было, когда я употребляла, а послелнее время я сразу раздражительная становилась и с этим будем разбираться.

Я раздражительным становлюсь когда меня зовут друзья встретиться, я понимаю что они будут пить, не видеться из-за того что я не пью, тоже как то глупо, я понимаю что мне там совсем не интересно но мы же друзья всё таки, с другой стороны я как буд-то делаю им одолжение. Я понял что на такие встречи нужно идти, когда она не только ради пьянки, поехать куда-то или т.д. Пусть хоть там упьются, главное что бы было чем себя занять тому кто не пьет. А так я перестал посещать такие встречи.

 

[evgen1988]

1) Я очень спокойный человек, меня очень трудно вывести из себя. Но когда это происходило, тогда прячьте женщин и детей. Зависимости начали потихоньку разрушать мою гармонию внутри и со временем я и сам не заметил, как стал нервным, неуверенным, раздражительным и я грешил это на работу, на саму жизнь, запивая это все и закуривая, и не мог осознать что это и была причина моей замученной ЦНС. Сейчас я стал намного спокойнее, и в основном раздражение появляется когда я уставший и стараюсь отследить эти моменты, если появляется раздражение, то пора отдохнуть.
2) По сути раздражение может и помочь в продвижении к целям, но это чревато для нервной системы. И так уж повилось что нас воспитывали так что счастье должно постигаться через боль и разочарование, что свою работу и начальника нужно обязательно ненавидеть и по стандарту мужик обязан когда что-то случается нажраться. Как говориться "Бог терпел и нам велел". Зависимости это всё фальшивое удовольствие, та и удовольствием это нельзя назвать, это просто облегчение симптомов отвыкания, а люди думают что они таким путём получают удовольствие. Как послушаю своих знакомых, на сколько мозг оберегает свои зависимости, а человек закрывает глаза, что для них получение удовольствия в жизни это прибухивать, и получается что они живут только когда пьют.

Развернутый ответ, Царь! Интересно читать.

 

[teddyfree]

Добпый вечер!
Не курю. 11.02.2022
@Vera S @evgen1988

 

[lucid dreamer]

Не курю 11.02.22
@Vera S @evgen1988

 

[Испанка]

11.02.22 не курю
@Vera S ,@evgen1988

 

[Sinedd11]

@Испанка Посмотрел на твой счётчик, так время пролетело уже почти месяц натикал. Поздравляю!
Как самочувствие?

 

[evgen1988]

Добпый вечер!
Не курю. 11.02.2022
@Vera S @evgen1988

С колышками!

 

[Макс1966]

Ежедневный отчёт : не курю 11.02.22
@Vera S @evgen1988

 

[Vera S]

11.02.
Не курю трезво

@evgen1988

 

[evgen1988]

С птицами, которые не курят!

 

[Юннат]

Не курю вместе с вами

 

[Vera S]

1) Я очень спокойный человек, меня очень трудно вывести из себя. Но когда это происходило, тогда прячьте женщин и детей. Зависимости начали потихоньку разрушать мою гармонию внутри и со временем я и сам не заметил, как стал нервным, неуверенным, раздражительным и я грешил это на работу, на саму жизнь, запивая это все и закуривая, и не мог осознать что это и была причина моей замученной ЦНС. Сейчас я стал намного спокойнее, и в основном раздражение появляется когда я уставший и стараюсь отследить эти моменты, если появляется раздражение, то пора отдохнуть.
2) По сути раздражение может и помочь в продвижении к целям, но это чревато для нервной системы. И так уж повилось что нас воспитывали так что счастье должно постигаться через боль и разочарование, что свою работу и начальника нужно обязательно ненавидеть и по стандарту мужик обязан когда что-то случается нажраться. Как говориться "Бог терпел и нам велел". Зависимости это всё фальшивое удовольствие, та и удовольствием это нельзя назвать, это просто облегчение симптомов отвыкания, а люди думают что они таким путём получают удовольствие. Как послушаю своих знакомых, на сколько мозг оберегает свои зависимости, а человек закрывает глаза, что для них получение удовольствия в жизни это прибухивать, и получается что они живут только когда пьют.
Ко мне начало приходить понимание еще на прошлом сроке трезвости, что жить можно в своё удовольствие, работать в своё удовольствие, и когда внутри появляется гармония с собой. Когда живешь в гармонии с собой, тогда тебя могут радовать самые незначительные мелочи, а когда нет, то поводом для раздражения может так же быть любая мелочь. На данный момент своё раздражение я воспринимаю исключительно как отвыкание от зависимостей вперемешку с усталостью.

Хоть и не люблю избитое, но многое откликается, да. Спасибо, интересно было читать.
И да усталость очень сильно провоцирует раздражение.

 

[Sinedd11]

Хоть и не люблю избитое

Эт чё значит?)

 

[Vera S]

Эт чё значит?)

Ну вот эти фразы: мне откликается и прочее, не люблю их. Но тут к месту)

Откликается, отзывается и прочее.

 

[lucid dreamer]

Профильное задание N 4
1)Раздражение — очень неприятное чувство, хорошо знакомое всем нам. Кто-то раздражает нас, кого-то раздражаем мы. Давайте поговорим о том, почему это чувство с нами случается и как от него избавиться. Как оно влияет на ваше психологическое здоровье?
2) Влияет ли раздражительность на продвижение к целям? Почему людям с зависимостями важно оставаться в стабильно- положительных эмоциях?

1. Раздражение всегда было одной из доминирующих черт моего характера и влияло негативно на мое здоровье и отношения - не только психологически, кстати. Физическое здоровье тоже старадает - скачки давления, тахикардия, плохой сон.... Я над этим много и упорно работала и продолжаю по сей день) Сейчас я стала гораздо спокойней реагировать на многое. Те, кто знал меня в юности, это признают. Говорят правда, что это старость и опыт , но я не совсем согласна, т.к. планомерно работаю над этим всю жизнь.
Итак...
Раздражение могут вызывать как ситуации, так и люди.

Случай 1 - когда раздражает ситуация. Обычно нас раздражает, когда что-то идет не так, как нам хотелось бы, как мы запланировали, не так как нам нравится и кажется правильным. Это присуще большинству людей, но алкоголикам - всем до единого. И одним из пунктов работы над собой для алкоголика является именно принятие того факта, что не все в мире должно идти так, как хочется нам, не все в мире мы можем контролировать, не всегда наше "правильно" является единственно правильным для всех. Кроме того, нужно помнить, что другие люди, так же, как и мы, тоже что-то там себе считают правильным и у них тоже есть их собственное "а мне хочется, чтобы было вот так".

Если каждый раз, когда появляется раздражение, честно признавать, почему ты раздражаешься, напоминать себе о вышесказанном, то постепенно приходишь к тому, что раздражаться глупо, бессмысленно и смешно. При таком изменении образа мыслей, ситуаций, которые раздражают, становится в разы меньше. Они начинают вызывать сначала ухмылку (поначалу очень натянутую), потом смех, а потом перестают раздражать.

Случай 2 - когда раздражает человек. Часто нас раздражает в людях то, что мы считаем негативными чертами и что присуще нам самим, но нам очень не хочется себе честно в этом признаваться. То есть опять - нужно попытаться честно посмотреть внутрь себя и принять тот факт, что раздражающая черта есть у нас тоже и нужно менять себя, а не раздражаться на другого человека.

2. Важно сохранять ровность в эмоциях, потому что эмоциональные качели на своих пиках провоцируют нас, зависимых, на старые схемы поведения - эйфорию надо непременно усилить, негатив надо срочно нейтрализовать, а наша алколичность знает лучшие рецепты)
@aspiring @Юннат