Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

[Катяя]

@Катяя, вот это заборище!!!! Поздравляю!!!
Так держать!

С заборчиком !!!

@Катяя с заборищем!
Какова красота!

Всем спасибо!!!
Стройте заборы, растите гусей.... трезвость - это классно!!!

 

[Илья77]

и сразу целоваться?

Катя! ты же приличная девушка!

 

[Катяя]

03-04.06.2023

Основная цель:
-без покупных сладостей ++
Дополнительная цель:
-2 стакана теплой воды натощак ++

@Катяя @Polka Dot

молодец!!!

 

[Mamsja]

Наташенька, с птичкой тебя, с датой, дорогая!

 

[Катяя]

Катя! ты же приличная девушка!

кто тебе сказал?

 

[Илья77]

кто тебе сказал?

в капитаны берут высокоморальных и честных людей

 

[Лесная Соня]

в капитаны берут высокоморальных и честных людей

Внезапно

 

[Krispin]

Я так думаю это по 4 подхода? Или сразу 60 раз?
И что ты делаешь с дайконом и капустой?

Ну да, по 3-4 подхода..
Дайкон я просто тру на терке, и ем с солью перцем. В салате не люблю. )
А капусту - тру и делаю салат.) все же самый экономичный овощ.

 

[Хелличка]

сделала зарядку и сразу отметилась - молодец!

замечательно!

всех отметила

Потом забуду. День бешеный.
Поздравляю с заборищем!

 

[Флейта]

Ну да, по 3-4 подхода..
Дайкон я просто тру на терке, и ем с солью перцем. В салате не люблю. )
А капусту - тру и делаю салат.) все же самый экономичный овощ.

Спасибки, тоже люблю дайкон, но он у нас только осенью, сейчас нигде не вижу!

 

[Антоша]

Всем привет ,зожевцы!



Профильное 4

1. Что дал вам марафон?
2. Как по вашему сколько времени нужно для достижения поставленной вами задачи, нужно координально менять что то в себе или же начанать лучше с малого ?
3. Планируете ли вы проходить еще марафоны ЗОЖ?
4. Какие цели планируете ставить перед собой ?

1.Попробовала новую привычку,убедилась,что она мне необходима на постоянной основе,тк дарит лёгкость и позволяет не переедать

2.Моя привычка -не запивать основную еду,и вообще пить без прикусок-небольшая,но важная,беру ее на постоянку

3.Планирую,это дисциплинирует, позволяет держать фокус внимания на нужных вещах

4.Продолжаю работу со своим образом жизни,мне нравится налаживать взаимоотношения с телом,учусь слушать себя и искать свой баланс удовольствия и полезности
@Юннат, @Polka Dot, @Катяя @Лесная Соня

 

[Флейта]

Ежедневный отчет - 3 и 4 июня
на пути к цели - Кето-диета +
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

Не смотря на все плюсики, в итоге за неделю плюс 200 грамм. Так то по логике все правильно. Но хотелось бы, если везде в отчёте плюсы, то выйти в минус по итогу

Я тоже переживала взвешивании, но оказалось -1 жира и + 0.8 мышцы

 

[BELLe liberty]

вот всё прям идеально! и ещё и недельный отчёт принесла

норм.

хорошо

прекрасные аффирмации

бывает

ну главное ты была в постели вовремя

всех отметила

@Катяя , поздравляю с чудесным забором!
Очень красивая дата

 

[МаргошаЯ]

Я тоже переживала взвешивании, но оказалось -1 жира и + 0.8 мышцы

Спасибо я все же надеюсь, что весы врут и это мышцы наросли)))

 

[Хелличка]

Внезапно

Не надо нам тут разлагать дисциплину, свергать идеалы и вносить сомнения мы хотим в это верить))

 

[Флейта]

Спасибо я все же надеюсь, что весы врут и это мышцы наросли)))
Посмотреть вложение 1153209

Ещё и ПМС влияет

 

[Лесная Соня]

Не надо нам тут разлагать дисциплину, свергать идеалы и вносить сомнения мы хотим в это верить))

 

[Azura]

Добрый день
на пути к цели 03.06.2023
1. Всё по плану, всё по графику. На пляж ездила с контейнерами и водицей )) +
2. +

04.05.2023
1. +
2. - (не усваивала голова вообще ничего )) тупила в сериалы
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня

 

[Флейта]

Ой хочу такой смайлик!!! А как они добавляются? От стажа? Или должности?

 

[Лесная Соня]

Ой хочу такой смайлик!!! А как они добавляются? От стажа? Или должности?

Не, с другого ресурса сохранила в коллекцию))