Марафон ЗОЖ № 6 Новые привычки - новая жизнь!

  • Автор темы Автор темы aspiring
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Как создать дневник ЗОЖ
Таблица
Профильное задание 4

Ежедневный отчет - дата, на пути к цели
@Катяя @Polka Dot @Лесная Соня
Игровая:

Живчики-
giphy-gif.842091
Здоровчики -
giphy-gif.842091
Как планировал ужин до 21:00. Потом стоп жору. Не сказать что было легко , но получилось. Несколько раз кружил по кухне как мессер, но сумел увести желудок из опасной зоны. Прорабатываю вариант закрывать кухню на ключ, но есть ньюансы, кошка ночью тоже любит поточить, а когда ее лишают еды, она орет и может разбудить собаку а собака подумает что пора гулять и разбудит меня. Уснул спокойно, одеяло не грыз. Утром разбудил пёс, погуляли, что характерно аппетита с утра все равно нет🤔
Миску с кошкиной жрачкой в коридор на ночь))
 
Аппетит с утра появится, если не жрадь вечером :finger2:
Отож да)) До работы с кофием и плюшками еле доскакала голодная. Вчера поужинать забыла. Березы чудом по пути уцелели :JOKINGLY:
 
:IN LOVE: хорошая тут компания собралась
Я тебе даже больше скажу(по секрету:-X)
Поговаривают, что наш ЗОЖ - самый душевный, добрый , да что там!!! Ваще самый лучший, полезный и результативный марафон на ND!:finger2::horovod::YAHOO: И скромный!:girls2::-D
А я вчера не жрал :dance:
Какой ты молодец!😍 Тот случай, когда не знаешь человека, а уже гордишься!😌
Так держать!💪🤗
Ну да, это мы из ЗОЖ-городка стрелянные воробьи (ну или рыбы с мышами :LOL: )
А че уже придумываем названия командам?🤔
@aspiring а конкурсы будут?:kofe:Скучаю по фотоохоте.:HELP::girl_in_dreams:
Аппетит с утра появится, если не жрадь вечером :finger2:
Подписываюсь! 😌

Доброе утро, зожики!:obnim2:

Чтоб работягам не было мучительно больно, я в майские работаю сутки на сутки.🥲 Вот щас посплю, похожу квашней пол дня, посплю ночь и снова алга на сутки!:-D Режим Тайлера Дёрдена активирован🐼😁

Всем хорошего настроения!:kiss2:
 
Доброе утро, зожики!:obnim2:

Чтоб работягам не было мучительно больно, я в майские работаю сутки на сутки.🥲 Вот щас посплю, похожу квашней пол дня, посплю ночь и снова алга на сутки!:-D Режим Тайлера Дёрдена активирован🐼😁

Всем хорошего настроения!:kiss2:
С добрым)) У нас ланч уже))
Тоже работаю все дни, кроме воскресенья и самого 9го. Переходящее знамя потерялось :sarcastic:
 
Доброе утро :BYE:

Моя цель: хочу освободить своё тело от всего лишнего, складочки (у меня их нет, я имею ввиду когда есть что ущипнуть в районе талии и т.п.), целлюлит, отсутствие тонуса и недостаточно прокачанные мышцы. В идеале хотела бы вернуться в то тело, которое было у меня до рождения детей + мышцы и «вас тити я попрошу остаться» …я многого хочу, да :sarcastic:
Конечно это цель не на один марафон, это моя постоянная цель и нет тут предела совершенству.

Что касается марафона, для меня главное день за днём максимально придерживаться своего пп - это основное. Впрочем это не цель, это средство её достижения.🤔

Про сантиметры и килограммы напишу позже, так как надо взвеситься и измериться.

Моё пп это:
- без молочки полностью
- без глютена (даже ржаной хлеб максимально редко!! Лучше без него вовсе, хлебцы не чаще 1-2 раз в неделю)
- без сахара (допускаю очень горький шоколад 1-2 раза в неделю по паре долек, если это мне нужно)
- без мусорной еды

Мой основной ежедневный рацион: яйца, овощи, греча, курица.

Фрукты и ягоды редко (не ежедневно)
Сладости из сухофруктов и орехов - тоже редко.

постараюсь сегодня найти весы и взвеситься.

@Polka Dot
@Катяя
@aspiring
 
Отчеты за прошедшие дни.
@Катяя
@Polka Dot
отчет за 3.05.
Отказ от сахара и энергетиков+
отчет за 4.05.
Отказ от сахара и энергетиков+
 
Эх, надо тоже пробно пристреляться по заданию)) Как назло, по утрам вечно то хвост ломит, то шерсть лезет :old:
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу