Немецкая терапия и первый длинный год

[bublinka]

У нас интенсивный сезон спаржи начался и чуть ли не каждый день на ужин спаржа. В побегах спаржи много растительного белка и минеральных солей. Особенно высоко содержание солей калия, которые благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем. А также витамин А. Медики ценят овощ за содержание в нем аспарагина – вещества, улучшающего кровяное давление, работу сердца и почек. Короче, золотой продукт.

Сегодня у нас спаржа, соевая фасоль и лосось. Жуем траву. По-моему, сегодня бег отменяется...

Посмотреть вложение 440022
Посмотреть вложение 440024

Как красиво.Я такую траву тоже сейчас жую и с лососем.Давняя любовь у меня ко всем зелёным овощам и рыбуличке.Жую в гордом одиночестве,домашние бойкотируют и заказали себе пиццу)))

 

[УмаТурман]

перепутала темы)) удалила

 

[Zmejka]

Как красиво.Я такую траву тоже сейчас жую и с лососем.Давняя любовь у меня ко всем зелёным овощам и рыбуличке.Жую в гордом одиночестве,домашние бойкотируют и заказали себе пиццу)))

Бублик, ты лучше скажи, как ты докатилась до такой жизни, что решила худеть? Со здоровьем что или просто так - из эстетических побуждений?

 

[NexWat]

Я думала, ты просто заценишь мои новые желтые кроссовки ;

Цвет огнище но вот с ньюбелансом плохо знаком. Хотя в штатах они в топе)

Да, запутано написала!

Да не, в принципе если не вникать в тонкости всё предельно понятно. Но вот тонкости сложные и для простого обывателя объемно размыты)

Я видимо тупею потихоньку (может возрастное) хочется простых задач и соответственно простых решений))) достигатор сломался и ремонтировать чёт как-то лень)

 

[NexWat]

Жуем траву. По-моему, сегодня бег отменяется...

За спаржу плюс, за бег минус

 

[Zmejka]

За спаржу плюс, за бег минус

У меня отмазка - дождь (а кроссовки-то белые!) И полный желудок. И усталость физическая после работы.
Короче, отмазок - полная телега. Хочу валяться, ниче не делать и тупить в ноут! Вот. Я это сказала.

 

[bublinka]

Бублик, ты лучше скажи, как ты докатилась до такой жизни, что решила худеть? Со здоровьем что или просто так - из эстетических побуждений?

Это ты меня укусила,наверное. Сначала у меня запротестовала спина и ноги я реально сползала утром с кровати с дикими болями. А счас вроде во вкус вошла.Купила игрушки похудательные,прямо мое-мое,как я люблю,чтобы интересно и динамично.Все таки подобрать свой вид спорта оказалось важным.Как вспомню,с какой я мордой лица в фитнесс-центр на тренажёры ходила и как себя пинала и как сейчас приседаю,бегаю,луплю монстров разными упражнениями с огромным удовольствием ,ну небо и земля.Взяла ещё зумбу у них,будут теперь в доме латинос-танцос-мучачос

 

[NexWat]

Хочу валяться, ниче не делать и тупить в ноут! Вот

Это нормально, ты ж человек, а не машина)

Я вот почти неделю чак чак усилено ем, нравится эта гадость осталось полторы коробки, как раз до понедельника. А там новый тренировочный трёхмесячный этап до следующего старта.

Так что с понедельника бум жрать спаржу, руколлу, шпинат и прочую фитнес-шняжку

 

[bublinka]

Бублик, ты лучше скажи, как ты докатилась до такой жизни, что решила худеть? Со здоровьем что или просто так - из эстетических побуждений?

Я сегодня искала танц.школу для взрослых в округе,хочу танцевать сексуальную бачату и зажигательную самбу.Решила сдуреть окончательно.Муж ещё не в курсе,так как курсы со след.учебного года,с сентября. И вообще,у меня поехала крыша,я скупила пол отдела ухода за телом и лицом,регулярно валяюсь с масками на морде и ногах,устраиваю себе СПА.Сегодня купила шайтан-машинку для пяток,радостно жужжу ,а муж сказал,что у него кружится в голове от моих дурдомов,завидует,наверное.

 

[Zmejka]

Я сегодня искала танц.школу для взрослых в округе,хочу танцевать сексуальную бачату и зажигательную самбу.Решила сдуреть окончательно.Муж ещё не в курсе,так как курсы со след.учебного года,с сентября. И вообще,у меня поехала крыша,я скупила пол отдела ухода за телом и лицом,регулярно валяюсь с масками на морде и ногах,устраиваю себе СПА.Сегодня купила шайтан-машинку для пяток,радостно жужжу ,а муж сказал,что у него кружится в голове от моих дурдомов,завидует,наверное.

Гулять - так гулять! Ты прям максималистка. Желаю тебе успехов, а главное радости во время самих процессов. Новые увлечения - это очень волнительно, а самое главное - это куча новых полезных привычек и ощущений. Главное, быстро не перегореть, а сделать это своим стилем жизни.

Я вот почти неделю чак чак усилено ем, нравится эта гадость осталось полторы коробки, как раз до понедельника. А там новый тренировочный трёхмесячный этап до следующего старта.

Так что с понедельника бум жрать спаржу, руколлу, шпинат и прочую фитнес-шняжку

Ты - монстр, такая дисциплина во время подготовки к марафонам! Нормально так ты идёшь к своим целям, так что не говори, что у тебя достигатор сломался. Твой достигатор ещё ого-го.

Я иногда бегу и у меня на втором километре уже все болит и кажется: я - старая поломанная лошадь, а потом как дам себе под зад и тащусь ещё 10 км без удовольствия. Включаю терпелку. Абсолютный мазохизм.

Но я себе сказала: если месяц- два помучиться, что-нибудь получится. Доказываю сама себе постоянно, что вырвать себя из зоны комфорта реально и мне очень полезно. Веру в себя и свои возможности бег реально тренирует. Тело вообще много чего может, но башка не хочет...

 

[NexWat]

Я иногда бегу и у меня на втором километре уже все болит и кажется: я - старая поломанная лошадь, а потом как дам себе под зад и тащусь ещё 10 км без удовольствия. Включаю терпелку. Абсолютный мазохизм.

Разнообразь тренировки, включи переменки, интервалы) бег станет интереснее.
Элементарно пробеги 2-3 км для разминки, а далее сделай повторов 15-20 по 200 метров быстро, 200 метров медленно. Ну и заминку 2-3 км. Только быстрые отрезки делай не на максимуме, а чуточку быстрее, чтобы была такая своеобразная игра со скоростями. Гормональный бум обеспечен)

Нормально так ты идёшь к своим целям, так что не говори, что у тебя достигатор сломался. Твой достигатор ещё ого-го.

Ну так я и писал чуть выше, что всё больше хочется простых задач и простых решений) бег это просто. Тут главное дисциплина и тормоза. Отсутствие тормозов может привести к истощению как физическому, так и психоэмоциональному.

 

[Zmejka]

Тут главное дисциплина и тормоза. Отсутствие тормозов может привести к истощению как физическому, так и психоэмоциональному.

Золотые слова! Особенно, у меня проблема с тормозами. Про меня в юности так и говорили - «она вообще без тормозов, безбашенная».

Вовремя тормозить, когда нагрузки для меня через чур большие, я абсолютно не умею. Пытаюсь себе что-то доказать, какая у меня сила воли, а не мешало бы и к телу прислушаться. Также и с алкоголем - тормоза полностью отказывали, вливала в себя, сколько вливалось. Вообще дозировать не умею ни спорт, ни алкоголь, ни сахар, ни стиральный порошок, ни эмоции свои, ни краски, ни рабочее время....
Но учусь усердно себя вовремя тормозить. Иногда так несЕт, даже в разговоре. За волосы отдягиваю.

 

[Alini]

«она вообще без тормозов, безбашенная».

Ой, про меня тоже так в детстве говорили, особенно родственники, прямо вот слово в слово... А еще говорили «халда», не знаю до сих пор что это такое ( и знать не хочу) ... Но наверное какая-нибудь гадость

 

[kenst]

Ой, про меня тоже так в детстве говорили, особенно родственники, прямо вот слово в слово... А еще говорили «халда», не знаю до сих пор что это такое ( и знать не хочу) ... Но наверное какая-нибудь гадость

Это гендер

 

[Zmejka]

Ой, про меня тоже так в детстве говорили, особенно родственники, прямо вот слово в слово... А еще говорили «халда», не знаю до сих пор что это такое ( и знать не хочу) ... Но наверное какая-нибудь гадость

Я ж не зря к тебе в тему хожу. Очень многое у тебя в себе узнаю...

Сегодня целый шатались по паркам. Было очень весенне и красочно. Почти целый день только видео и снимала.
Вот вам две штуки, чтоб передать атмосферу. Смотреть лучше со звуком.

Видео первое

Видео второе

 

[Lavatera]

Красивая еда у вас.
Я обожаю спаржу!

А уж парк какой красивый.

Классно у вас.
А мы в очередном локдауне.

 

[Zmejka]

Красивая еда у вас.
Я обожаю спаржу!

А уж парк какой красивый.

Классно у вас.
А мы в очередном локдауне.

Спасибо!
Мы из локдауна и не выходили, но научились жить и в нем. А чем отличается ваш сегодняшний локдаун от предыдущего не локдауна?

У нас сегодня велосипедный тур к озеру, потом по озеру, потом оставляем велики у озера и идём бродить по лесу (wandern), потом по плану пикник и ничегонеделание у озера. Едем на великах тремя семьями. В целом, 4 ребёнка едут на великах с нами: 4 года, 6 лет, 11 лет (наша) и 15 лет плюс 6 взрослых. Для самой маленькой есть у нас на взрослом велике место, чтоб ее погрузить, если что. Очень мне интересно, что выйдет из этих маленьких велосипедистов в сегодняшнем туре, так как, в целом, нужно проехать 25 км.

Я собрала свой рюкзак и сижу, а мои ещё копошатся (у нас каждый собирает свой рюкзак по отдельности сам и каждый ответственен за его содержимое, что забыл - сам виноват.)

Всем приятного воскресенья! Ах да, у нас сегодня День Матери, всех, кто празднует и является мамой - с праздником!

 

[Часики]

Спасибо!
Мы из локдауна и не выходили, но научились жить и в нем. А чем отличается ваш сегодняшний локдаун от предыдущего не локдауна?

У нас сегодня велосипедный тур к озеру, потом по озеру, потом оставляем велики у озера и идём бродить по лесу (wandern), потом по плану пикник и ничегонеделание у озера. Едем на великах тремя семьями. В целом, 4 ребёнка едут на великах с нами: 4 года, 6 лет, 11 лет (наша) и 15 лет плюс 6 взрослых. Для самой маленькой есть у нас на взрослом велике место, чтоб ее погрузить, если что. Очень мне интересно, что выйдет из этих маленьких велосипедистов в сегодняшнем туре, так как, в целом, нужно проехать 25 км.

Я собрала свой рюкзак и сижу, а мои ещё копошатся (у нас каждый собирает свой рюкзак по отдельности сам и каждый ответственен за его содержимое, что забыл - сам виноват.)

Всем приятного воскресенья! Ах да, у нас сегодня День Матери, всех, кто празднует и является мамой - с праздником!

Привет Zmejka! Как день проходит? Вас много - должно быть весело.

У нас день только начинается и у нас тоже День Матери. Дети у нас уже не малеькие, но мы собираемся всей семьей идти в зоопарк
Последний раз мы были в этом зоопарке ровно 20 лет назад, в первые месяцы иммиграции. Решили повторить

Потом прогуляемя по парку - 17км. Ну и, конечно, поедим в каком-нибудь ресторанчике. В помещении ресторанов у нас пока обедать не позволяется, а вот снаружи - пожалуйста.

А еще вчера меня тоже "чипировали" (помню твои слова после прививки ). Надеюсь меня не глюканет ни в каких проявлениях во время наших сегодняшних прогулок ...

 

[kenst]

У меня вопрос, а наши соотечественники по Берлину ходят с мерчем "можем повторить"? Или всё-таки не на родине мозги правильно начинают работать и такого не наблюдается?

 

[NexWat]

с мерчем "можем повторить"? Или всё-таки не на родине мозги правильно начинают работать и такого не наблюдается

Этих долбоËпов и в РФ нитак уж и много, по крайней мере сегодня гуляя по центру города такого не наблюдал.