Немецкая терапия и первый длинный год

Я за 5 лет бега так на стадионе ни разу и не бегал) стрит-бегун)))
Я в таком районе живу - у меня после 5 вечера людей на улицах видимо-невидимо. Реально, просто устанешь оббегать. На выходных с самого утра вообще дурдом, массы людей идут навстречу. Можно в парк соседний сбегать, что я иногда и делаю, но пока до него добежишь, тоже людей кучу обходить приходиться. Плюс постоянные светофоры, на которых нужно тормозить. А времени я больше часа не выделяю, поэтому пока на стадионе тусуюсь. Вот бы по берегу моря опять погонять. Мечта. Самое крутое на отдыхе - каждое утро начинать с утренней пробежки по берегу моря, это просто нереальный заряд энергии.

Какая-то еще боязнь масс людей, благодаря этой пандемии, у меня появилась, будь она неладная. Пугаюсь реально людей без масок, так как на работе все только в масках, привыкаешь. Что с нами делается сейчас, нереальные вещи.
 
Последнее редактирование:
Я в таком районе живу - у меня после 5 вечера людей на улицах видимо-невидимо. Реально, просто устанешь оббегать. На выходных с самого утра вообще дурдом

Я в будни примерно в 5:20-5:30 выбегаю, людей минимум, светофоры все как правило пробегаются, так как в это время машин тоже почти нет. В субботу тоже стараюсь до 7 выбежать по тем же причинам)
 
Я в будни примерно в 5:20-5:30 выбегаю, людей минимум, светофоры все как правило пробегаются, так как в это время машин тоже почти нет. В субботу тоже стараюсь до 7 выбежать по тем же причинам)
Вчера прибежала к стадиону, а там очередь! Реально длиннющая очередь. Теперь туда пускают только определённое количество людей, чтобы не переполняли стадион. В очереди стоять не стала, психанула и побежала рядом вокруг футбольного поля. Кроссовки были в конце все в пыли, но зато стала выбиваться из своих 10 км и случайно пробежала 13 км. Заслушалась книгу, интересная.

Чессговоря, бег сейчас мне, как никогда, помогает в борьбе со стрессом. У меня на работе сейчас просто дурдом. Даже не хочу говорить. И мне реально нужно после работы как-то себя убаюкивать. Лежу вот опять в парке на солнышке после работы. Потом пойду домой переодеваться и на стадион. После этих ритуалов я, как огурчик, иду в постель без стресса дня и засыпаю, как младенец. Солнце + бег + хороший сон = это моя теперешняя формула против стресса. Привет вам из парка. Утром ехала на работу на велике в перчатках и шапке (ночью было -2), а сейчас лежу в футболке +17.

4954C6B5-A68B-472B-9B6D-AD7E38644D4D.jpeg
 
Солнце + бег + хороший сон = это моя теперешняя формула против стресса. Привет вам из парка. Утром ехала на работу на велике в перчатках и шапке (ночью было -2), а сейчас лежу в футболке +17.
:THUMBS UP:
Мне для снятия стресса помогает природа, мои маленькие пациенты и лошади. Сегодня ездили с детьми смотреть диких лошадей. Получили специальное разрешение и были в заповеднике совсем одни. Погода тоже шикарная +18:DANCE:Только пожрать еще не разу не успела, щаз наверну:vilka:
 
Чессговоря, бег сейчас мне, как никогда, помогает в борьбе со стрессом

Я бегом лечил свой стресс, по сути бегать начал, чтобы кукушка не съехала. Брак развалился, бж с ребёнком переезжает на постоянку за 2000км, я только вылез после очередного срыва, нарколог , кодировка, полное не понимание вкуда жить дальше.

Приходил с работы, чтобы мысли в стенах не давили, надевал кроссовки и в лесопарк, пробегал 10-12км, становилось эмоционально легче, потом душ, сон. И следующий такой же день. Так день за днем голова успокоилась, я оказался на своём первом забеге - марафоне, у меня появилось новое хобби - бег)
 
Ну все, только что сделала первую прививку Biontech. Так что, с сегодняшнего дня все, что я пишу - это не я, а генерированные мысли Бил Гейтса, переданные мне по 5G ;)
У меня мысли какие-то дефективные после первой- только о пожрать. Сбой в программе :-D Или я теперь запрограммирована на чрезмерную покупку и потребление жрачки, тем самым на повышение валового внутреннего продукта.
 
У меня мысли какие-то дефективные после первой- только о пожрать. Сбой в программе :-D Или я теперь запрограммирована на чрезмерную покупку и потребление жрачки, тем самым на повышение валового внутреннего продукта.
Поздравляю! Никаких побочных эффектов? чувствуешь себя бодрячком? Я бы уже забыла про эту прививку даже (скоро на вторую и забуду, как страшный сон), но тут нервы мотают все новыми и новыми новостями из Израиля уже о побочных эффектах Biontech. Надоело это все. Еще весна теплая все никак не приходит, а холодами мучает.

Из хорошего - вдохновила мужа на "побегать" вместе по вечерам (позитивные примеры заражают). Он у меня хороший бегун, но в последнее время все ржавеет перед монитором. Целый день перед экранами сидит в своем домашнем офисе и не вылазит, я прихожу с работы и теперь идем вместе вечерком бегать. Вчера хотела выпендриться перед ним на стадионе, как я уже накручиваю 13 км, но в новых кроссовках, видно, какие-то новые мышцы у меня задействованы во время бега, да и переборщила я с темпом... болит сегодня все, не могу встать.
Разбитая. Мне всегда надо переборщить. Или так - я просто не могу не переборщить, ибо если я недоборщу, то неспокойно мне как-то;)
 
Вчера хотела выпендриться перед ним на стадионе, как я уже накручиваю 13 км, но в новых кроссовках, видно, какие-то новые мышцы у меня задействованы во время бега, да и переборщила я с темпом... болит сегодня все, не могу встать.
Разбитая. Мне всегда надо переборщить. Или так - я просто не могу не переборщить, ибо если я недоборщу, то неспокойно мне как-то;)
Змейка, у вас видимо действительно еще тот период, когда перед любимым хочется «выпендриться» (в хорошем смысле)? Это наверное позитивный признак отношений. Но что бы спортом да перед мужчиной? :-D Мне кажется они все равно почти всегда быстрее, сильнее и выше. Я для себя постепенно делаю выводы, что такое некоторых (моих) партнеров раздражает. Как-то читала про корону равенства и находила ее у себя иногда, но снимать тяжело, она прибита. Боюсь быть просто «девочкой», из-за страха, что могут обидеть. Похоже на внутренний конфликт. Но в выходные неохота этим заморачиваться. Хотя конфликт довлеет и висит мечом Дамокловым:CRAZY:
 
Змейка, у вас видимо действительно еще тот период, когда перед любимым хочется «выпендриться» (в хорошем смысле)? Это наверное позитивный признак отношений. Но что бы спортом да перед мужчиной? :-D Мне кажется они все равно почти всегда быстрее, сильнее и выше. Я для себя постепенно делаю выводы, что такое некоторых (моих) партнеров раздражает. Как-то читала про корону равенства и находила ее у себя иногда, но снимать тяжело, она прибита. Боюсь быть просто «девочкой», из-за страха, что могут обидеть. Похоже на внутренний конфликт. Но в выходные неохота этим заморачиваться. Хотя конфликт довлеет и висит мечом Дамокловым:CRAZY:
Какая там "девочкость", мы и когда на великах гоняем, и бегаем, и плаваем, и даже в путешествиях, когда пешком в горы, у нас вечная конкуренция "по умолчанию" - кто быстрее, кто сильнее, кто выносливее, как в детском саду друг друг догоняем и перегоняем. Просто врожденное и у него и у меня - желание побеждать, амбиции. Они действительно по умолчанию, по другому никак. И в этом нет никакого конфликта. Я его намного слабее физически, но у меня тоже железная хватка и упрямая я оч. Тут вот ребенок растет еще такой. Когда мы садимся втроем в настольные игры играть, то не на жизнь, а на смерть - оч уж все любят побеждать. Одни амбиции в воздухе. Даже я уже сдаюсь, а они двое еще пол вечера орут, как будто речь в игре идет не о денежных бумажках, а на жизнь и на смерть ;) Нацелены на результат, а не на процесс, что конечно же типа очень неправильно ;)... по про это я уже писала у @Andyhaschoice длинный пост, не хочу повторяться.
 
Последнее редактирование:
Какая там "девочкость", мы и когда на великах гоняем, и бегаем, и плаваем, и даже в путешествиях, когда пешком в горы, у нас вечная конкуренция "по умолчанию" - кто быстрее, кто сильнее, кто выносливее, как в детском саду друг друг догоняем и перегоняем. Просто врожденное и у него и у меня - желание побеждать, амбиции. Они действительно по умолчанию, по другому никак. И в этом нет никакого конфликта. Я его намного слабее физически, но у меня тоже железная хватка и упрямая я оч. Тут вот ребенок растет еще такой. Когда мы садимся втроем в настольные игры играть, то не на жизнь, а на смерть - оч уж все любят побеждать. Одни амбиции в воздухе.
Лежи тогда и отдыхай! :-P:obnim1:
 
Лежи тогда и отдыхай! :-P:obnim1:
спасибо! этим и занимаемся оч интенсивно.

фотка завтрака на балконе

пока по плану latte macchiato с карамельным сиропом плюс морковный сок с тертым имбирем... Плюс загар. Плюс чтение.
Потом по плану завтрак (завтрак в выходные у меня после двух) - latte macchiato с миндальным сиропом плюс салат из морковки и горошка. Плюс загар. Плюс чтение.
Оптимизация себя в режиме relax ;)
 
На форуме есть тема «Наши ноги», прикинь? Ваши там первый приз возьмут! :O_v: :KISSING:
Самые сильные наши стороны - это ноги...
«Тело без дела потело» это про нас сегодня.
 
5A2761D8-117E-4F5E-91BA-3486C7A17147.JPG

Купила себе вчера большущую шоколадку и очень жалко есть. Смотрю на нее и смотрю. С ягодами сушеными. Думаю, мож вместо картины на стену повесить и смотреть. "Шоколадный абстракционизм". Или "Запретные плоды"....Она большая, как картина. Пробуждает во мне намного больше запретных чувств своей эстетикой, чем другие, более скучные картины.
 
У меня тут грядут перемены на рабочем месте. Находилась/нахожусь в конструктивном рабочем стрессе. Стресс у меня бывает конструктивный и деструктивный, при деструктивном я не могу ничего толкового производить, а мечусь, как белка в колесе, делая много дел одновременно, но не продвигаясь в продуктивном направлении. При конструктивном же стрессе выполняю несколько задач одновременно хоть и немного хаотично, но вОвремя, и довожу все до конца.

Надо было опять затыкать собой дыры, написать несколько запросов на интеграционные статусы для детей в садиках, писать отчеты по развитию отдельных детей, раз уже я там засела. В школу меня назад даже не просили, столько здесь сейчас работы, персонала катастрофически не хватает и здесь все очень запущено.

То ли начальству действительно понра, как я общаюсь с воспитателями, родителями и детьми, то ли совсем нЕкому воспитывать интеграционный персонал в садиках, но предложили подать заявку на должность скоро освобождающуюся (с начала осени) - консультировать садики по вопросам интеграции (руководитель интеграционной работы в садиках в определенном районе). Короче, не бегать по школе и садикам, а гонять только по садикам в определённом регионе. Обещали дать электровелик (не электроВЕНИК ;)). Тетка, которая пока сидит на этой должности, выходит с осени на пенсию и она уже несколько месяцев на больничном, поэтому делать за нее все приходиться и так.

Немного больше ответственности, немного больше денег, а мож даже и меньше работы (не надо будет гонять и по школе, и по садикам). Больше работы с воспитателями и бумагами, меньше с родителями и детьми, конкретная работа по изменению концепций детских садов в сторону инклюзии. Возможность что-то изменить в структуре, повлиять на саму структуру. Это в идеале, что красиво звучит. Что будет в реале - неизвестно. Можно было бы спросить уходящую на пенсию тетку, но вряд ли скажет.

Обожаю писать концепции и всегда мечтала писать рабочие интеграционные концепции для детских учебных и воспитательных заведений, мож допустят и к этому, я была бы счастлива.

Но ощущения праздности пока нет, такое ощущение, что решили дать больше денег и назвать меня покрасивше, чтоб не сбежала, ибо оч много всего от меня сейчас требуется и многие сбегают. А может я себя так низко ценю, не знаю. Руководство мое, предложившее мне это место, сообщила мне, что ей по садикам сказали, что я со всеми нахожу просто прекрасно общий язык - с детьми, с родителями, коллегами и начальством, а это им и надо для этой должности. Но мне как-то пока не верится. Я, да и умею со всеми находить общий язык! Обалдеть. Наверное, научилась.

Ну и это ещё не так быстро, перевод мой надо ещё оформить, будет длиться пару месяцев, в гос. учреждениях надо официально подавать заявку наравне со всеми, кто претендует на эту должность, плюс пошлют на спец повышение квалификации - теоретический базис для руководителей в сфере интеграции. Буду учиться интеграционные концепции писать для садиков. В общем, интересно . Сказали что дадут электровелик (не путать, не электроВеник ;)). Моему темпераменту и умению вживаться в очень разные рабочие коллективы это подходит. Сколько раз мне пришлось за последние годы прыгать из класса в класс, из группы в группы, из одной школы в другую школу, из одного сада в другой. Другой чел на моем песте бы с ума сошел, а мне подходит по темпераменту.

Это я уже мечтаю. А пока работаю в интенсивном модусе, но такие грядущие изменения мне льстят, не скрою.

У нас 3 градуса и снег сегодня шел, а на выходных должно быть 25 градусов тепла, а в понедельник даже 27… Сложно пока себе это представить. А пока фотка с мусорок.
 
Последнее редактирование модератором:
Всё как-то сложно и запутано, но всяко удачи :obnim1:
Да, запутано написала! от переживаний, про велик аж два раза написала. Я думала, ты просто заценишь мои новые желтые кроссовки ;)
 
У нас интенсивный сезон спаржи начался и чуть ли не каждый день на ужин спаржа. В побегах спаржи много растительного белка и минеральных солей. Особенно высоко содержание солей калия, которые благоприятно влияют на состояние сердечно-сосудистой, нервной, опорно-двигательной систем. А также витамин А. Медики ценят овощ за содержание в нем аспарагина – вещества, улучшающего кровяное давление, работу сердца и почек. Короче, золотой продукт.

Сегодня у нас спаржа, соевая фасоль и лосось. Жуем траву. По-моему, сегодня бег отменяется...

7A5F3870-6C76-4B8D-9585-A2A0CD8128D1.jpg
4C59365A-E629-48F6-933D-E942F425EB7E.JPG
 
Назад
Сверху Снизу