Не знаю что мне делать и как справиться со всем этим.

[Holden Caulfield]

Ты хоть на собрании побывал-то?

Нет.

 

[Шума]

@Holden Caulfield, привет! Хочу поддержать тебя в твоём стремлении к трезвой жизни, это и есть настоящая жизнь, а с алкоголем сплошной туман и иллюзия. Держись там!

 

[Cactus]

Нет.

Возможно я старомоден, но как-то это непривычно для меня...

 

[Holden Caulfield]

@Holden Caulfield, привет! Хочу поддержать тебя в твоём стремлении к трезвой жизни, это и есть настоящая жизнь, а с алкоголем сплошной туман и иллюзия. Держись там!

Спасибо огромное.

 

[Holden Caulfield]

Возможно я старомоден, но как-то это непривычно для меня...

Для меня это тоже непривычно. Написать сюда и обратиться в АА это уже, наверное, отчаяние. Вопрос в том, убьёт ли меня алкоголь быстрее или я сам себя. Наверное психиатр уже будет последним шансом для меня.

 

[Орлов]

Постараюсь найти АА, но одолевают сомнения.

Правильно сомневаешься. Они охоту пить отбивают. Только никому не говори

 

[Cactus]

Правильно сомневаешься. Они охоту пить отбивают. Только никому не говори

Главное, чтобы дикие онлайн спонсоры не отбили охоту к АА)

 

[Holden Caulfield]

Главное, чтобы дикие онлайн спонсоры не отбили охоту к АА)

Надеюсь не отобьют.

 

[Светлаша]

Всем привет. Мне 24. Нахожусь в очередном запое, пью уже больше месяца каждый день. Пью пиво. Около 5+- литров. Сейчас вот лежу с сильным похмельем после очередного выпитого алкоголя и чувствую, что отъеду. Трясёт всего, страшно что сердце остановится, да и в принципе страшно, конечности то немеют, то дергаются. Голова вообще еле соображает, всё как в тумане. Капельницу вызвать себе не могу, ибо банально пропил остатки денег. Скорую вызывать тоже неприятно - это учёт, а за ним стопроцентная потеря работы. Считай тоже конец жизни ибо перечеркнут этим учётом всё будущее. Но речь пойдёт не о похмелье. Речь пойдёт об алкоголизме. В целом хотел бы рассказать о своей истории и был бы рад если бы вы поделились со мной своим мнением и опытом. Либо же, возможно, советом. Ибо сам я не знаю как мне со всем этим справиться и что делать.




В запои ухожу где-то с 21 года.
Десятки раз себе говорил, что всё, хватит с меня, нужно прекращать пить или всё это приведёт меня к печальным последствиям, но в конечном итоге всё равно вернулся к началу. То есть употреблению. Если раньше я выпивал немного, то сейчас я напиваюсь пивом до состояния, когда еле стою на ногах. Крепкие напитки к слову не пью, но это не отменяет того факта, что я алкоголик.
Понимаю, что пришел к деградации, вместо развития. За эти три года я потерял очень много возможностей и по-сути занимался бегством от проблем топя их в литрах алкоголя.
Есть чёткое понимание что я не смогу создать семью, кому нужен такой алкаш, да и реализовать себя не получится пока полностью не откажусь от алкоголя.
Как-то пытался обсуждать это с другими людьми,старше и опытнее меня, на что получал ответ по типу: ты ещё молодой, не знаешь что такое бухать и что такое запои. Вдобавок такие же ответы как мне давали в больнице, молодой ещё, здоровья много. Но здоровья у меня нет, несмотря на возраст. Слабое оно. Пить мне в принципе запретили ещё лет 10 назад.

Весь текст превращается в какой-то сумбурный монолог, за что прошу прощения, как и за грамматические ошибки. Ибо сейчас мой мозг в силу похмелья явно не готов к подобному. Однако я постараюсь быть последовательным. Далее просто следует моя история о том, как я пришёл ко всему этому.


Начиналось всё с обычных тусовок, компаний. Ещё тогда в моей голове появилась мысль, что что-то я делаю неправильно и нужно уходить от употребления алкоголя ибо он ничего хорошего мне не приносит, а тусовки и компании мне неинтересны. Собственно попытки были предприняты, круг общения сильно уменьшился и на какое-то время я отказался от употребления.

Вернулся к алкоголю когда жизнь плавно начала идти по наклонной. Пить я стал уже в одиночестве. Сначала культурно, если можно так выразиться, пицца, сериал, литр - полтора пива. Пил чтобы снять стресс, расслабиться.
Но после ряда событий и самокопания пить уже стал чтобы хоть что-то чувствовать, чувствовать себя живым,чувствовать какие-то положительные эмоции. Я просто возненавидел жизнь, постоянно думая о суициде. Опять-таки осознавал, что алкоголь это не выход, но не мог ничего с собой поделать, ведь под действием алкоголя моя жизнь становилась похожа на нормальную, наливалась какими-то красками, что ли. Да и творческий процесс под алкоголем сдвигался с мёртвой точки. Под действием алкоголя радовался, что мог ненадолго отвлечься от всего окружающего в моём понимании ужаса происходящего в жизни. Дошёл до момента когда без алкоголя не мог уже даже заниматься творчеством, под ним же шёл процесс созидания посредством саморазрушения. Медленно но верно я самостоятельно лез в эту ловушку. Начинал понимать, что жизнь выходит из под моего контроля. Когда же я был трезв, мир резко становился безжизненным. Так я заработал ПА(панические атаки), которые "ловил" ежедневно, а то и по несколько раз в день. Возможно, алкоголь поспособствовал этому. В любом случае моей психике стало ещё хуже от ПА и бесконечного бега по врачам, которые не могли ничего сделать и просто гоняли меня по аптекам. Даже ПА не остановили меня от употребления алкоголя, остановил Фенибут, который мне выписали. Задали вопрос в больнице испытывал ли я сильное эмоциональное потрясение и злоупотребляю ли я алкоголем. На первое я ответил - да, на второе разумеется - нет. Так мне поставили ВСД и порекомендовали пойти к психологу. Пока пил Фенибут, алкоголь употреблять перестал, хотя были мысли напиться в надежде что это приведёт меня к смерти.
Когда же до меня дошло в какой ситуации я оказался, понял, что жизнь я уже не контролирую и стал задумываться о том чтобы всё таки сходить к психологу. Решение было для меня трудным, ибо я всё таки парень. Однако, я все-таки решился сходить к психологу и рассказать всё что у меня происходит, ибо самостоятельно справиться уже не мог. Там же уже рассказал и про алкоголизм, и про суицид, выдал всё, что мог.
После первого же сеанса меня "слили". Отменив следующий сеанс, ссылаясь на простуду со словами, я как выйду с больничного назначу вам дату. Как вы уже могли догадаться никто ничего не назначал. Опыт был неприятный, других бесплатных психологов нет, а деньги на платного отсутствуют. Я воспользовался уже проверенным методом. Алкоголем. Почему-то на него деньги всегда были.
Так и ушёл в очередной запой, после курса Фенибута ПА уже не беспокоили и я почему-то посчитал что всё нормально.
Не знаю как я не совершил самоубийство за это время, но каким-то образом, после глобальных размышлений я пришёл к выводу, что жить мне всё таки, возможно, хотелось бы, но не так как сейчас. Как будто выключатель в голове щелкнул и появилась какая-то надежда что ли.
Но помимо суицида есть и другая проблема - алкогольная зависимость. С которой я до сих пор не могу справиться. Я даже сам себе не могу объяснить почему я продолжаю пить. Цели вроде бы какие-то призрачные есть, а силы чтобы стремиться к ним - нет. Долги не отпускают меня с работы, которая мне не особо нравится. Так,наверное, просто переехал в другой город и попытался бы начать с чистого листа, если конечно добровольно не завершил своё существование.
Алкоголь же мешает мне банально начать двигаться к целям.
Друзей у меня нет,жены, детей тоже, с родителями я не общаюсь ибо отношения с ними мягко говоря не очень. Что делать я тоже не понимаю, ибо обратиться за советом не к кому. Поэтому написал сюда. Точнее, скорее всего, я понимаю, что нужно делать. Но с алкогольной зависимостью справиться не получается. Очень был бы рад выслушать ваши советы, если, конечно я не отъеду от похмелья в течении дня.

Спасибо за ваше внимание и потраченное время.

Привет! Моя поддержка тебе.Хорошо что пришел сюда.Выбирайся.24 года, ты только жить начинаешь, есть шанс свернуть с синей дороги.И отдельный респект за грамотность и изложение.

 

[Holden Caulfield]

Привет! Моя поддержка тебе.Хорошо что пришел сюда.Выбирайся.24 года, ты только жить начинаешь, есть шанс свернуть с синей дороги.И отдельный респект за грамотность и изложение.

Благодарю. Да была бы грамотность, с похмелья еле голова соображала, каким то образом из предложений сумбурный текст удалось натыкать.

 

[AlkaNEgolik]

Всем привет. Мне 24. Нахожусь в очередном запое, пью уже больше месяца каждый день. Пью пиво. Около 5+- литров. Сейчас вот лежу с сильным похмельем после очередного выпитого алкоголя и чувствую, что отъеду. Трясёт всего, страшно что сердце остановится, да и в принципе страшно, конечности то немеют, то дергаются. Голова вообще еле соображает, всё как в тумане. Капельницу вызвать себе не могу, ибо банально пропил остатки денег. Скорую вызывать тоже неприятно - это учёт, а за ним стопроцентная потеря работы. Считай тоже конец жизни ибо перечеркнут этим учётом всё будущее. Но речь пойдёт не о похмелье. Речь пойдёт об алкоголизме. В целом хотел бы рассказать о своей истории и был бы рад если бы вы поделились со мной своим мнением и опытом. Либо же, возможно, советом. Ибо сам я не знаю как мне со всем этим справиться и что делать.




В запои ухожу где-то с 21 года.
Десятки раз себе говорил, что всё, хватит с меня, нужно прекращать пить или всё это приведёт меня к печальным последствиям, но в конечном итоге всё равно вернулся к началу. То есть употреблению. Если раньше я выпивал немного, то сейчас я напиваюсь пивом до состояния, когда еле стою на ногах. Крепкие напитки к слову не пью, но это не отменяет того факта, что я алкоголик.
Понимаю, что пришел к деградации, вместо развития. За эти три года я потерял очень много возможностей и по-сути занимался бегством от проблем топя их в литрах алкоголя.
Есть чёткое понимание что я не смогу создать семью, кому нужен такой алкаш, да и реализовать себя не получится пока полностью не откажусь от алкоголя.
Как-то пытался обсуждать это с другими людьми,старше и опытнее меня, на что получал ответ по типу: ты ещё молодой, не знаешь что такое бухать и что такое запои. Вдобавок такие же ответы как мне давали в больнице, молодой ещё, здоровья много. Но здоровья у меня нет, несмотря на возраст. Слабое оно. Пить мне в принципе запретили ещё лет 10 назад.

Весь текст превращается в какой-то сумбурный монолог, за что прошу прощения, как и за грамматические ошибки. Ибо сейчас мой мозг в силу похмелья явно не готов к подобному. Однако я постараюсь быть последовательным. Далее просто следует моя история о том, как я пришёл ко всему этому.


Начиналось всё с обычных тусовок, компаний. Ещё тогда в моей голове появилась мысль, что что-то я делаю неправильно и нужно уходить от употребления алкоголя ибо он ничего хорошего мне не приносит, а тусовки и компании мне неинтересны. Собственно попытки были предприняты, круг общения сильно уменьшился и на какое-то время я отказался от употребления.

Вернулся к алкоголю когда жизнь плавно начала идти по наклонной. Пить я стал уже в одиночестве. Сначала культурно, если можно так выразиться, пицца, сериал, литр - полтора пива. Пил чтобы снять стресс, расслабиться.
Но после ряда событий и самокопания пить уже стал чтобы хоть что-то чувствовать, чувствовать себя живым,чувствовать какие-то положительные эмоции. Я просто возненавидел жизнь, постоянно думая о суициде. Опять-таки осознавал, что алкоголь это не выход, но не мог ничего с собой поделать, ведь под действием алкоголя моя жизнь становилась похожа на нормальную, наливалась какими-то красками, что ли. Да и творческий процесс под алкоголем сдвигался с мёртвой точки. Под действием алкоголя радовался, что мог ненадолго отвлечься от всего окружающего в моём понимании ужаса происходящего в жизни. Дошёл до момента когда без алкоголя не мог уже даже заниматься творчеством, под ним же шёл процесс созидания посредством саморазрушения. Медленно но верно я самостоятельно лез в эту ловушку. Начинал понимать, что жизнь выходит из под моего контроля. Когда же я был трезв, мир резко становился безжизненным. Так я заработал ПА(панические атаки), которые "ловил" ежедневно, а то и по несколько раз в день. Возможно, алкоголь поспособствовал этому. В любом случае моей психике стало ещё хуже от ПА и бесконечного бега по врачам, которые не могли ничего сделать и просто гоняли меня по аптекам. Даже ПА не остановили меня от употребления алкоголя, остановил Фенибут, который мне выписали. Задали вопрос в больнице испытывал ли я сильное эмоциональное потрясение и злоупотребляю ли я алкоголем. На первое я ответил - да, на второе разумеется - нет. Так мне поставили ВСД и порекомендовали пойти к психологу. Пока пил Фенибут, алкоголь употреблять перестал, хотя были мысли напиться в надежде что это приведёт меня к смерти.
Когда же до меня дошло в какой ситуации я оказался, понял, что жизнь я уже не контролирую и стал задумываться о том чтобы всё таки сходить к психологу. Решение было для меня трудным, ибо я всё таки парень. Однако, я все-таки решился сходить к психологу и рассказать всё что у меня происходит, ибо самостоятельно справиться уже не мог. Там же уже рассказал и про алкоголизм, и про суицид, выдал всё, что мог.
После первого же сеанса меня "слили". Отменив следующий сеанс, ссылаясь на простуду со словами, я как выйду с больничного назначу вам дату. Как вы уже могли догадаться никто ничего не назначал. Опыт был неприятный, других бесплатных психологов нет, а деньги на платного отсутствуют. Я воспользовался уже проверенным методом. Алкоголем. Почему-то на него деньги всегда были.
Так и ушёл в очередной запой, после курса Фенибута ПА уже не беспокоили и я почему-то посчитал что всё нормально.
Не знаю как я не совершил самоубийство за это время, но каким-то образом, после глобальных размышлений я пришёл к выводу, что жить мне всё таки, возможно, хотелось бы, но не так как сейчас. Как будто выключатель в голове щелкнул и появилась какая-то надежда что ли.
Но помимо суицида есть и другая проблема - алкогольная зависимость. С которой я до сих пор не могу справиться. Я даже сам себе не могу объяснить почему я продолжаю пить. Цели вроде бы какие-то призрачные есть, а силы чтобы стремиться к ним - нет. Долги не отпускают меня с работы, которая мне не особо нравится. Так,наверное, просто переехал в другой город и попытался бы начать с чистого листа, если конечно добровольно не завершил своё существование.
Алкоголь же мешает мне банально начать двигаться к целям.
Друзей у меня нет,жены, детей тоже, с родителями я не общаюсь ибо отношения с ними мягко говоря не очень. Что делать я тоже не понимаю, ибо обратиться за советом не к кому. Поэтому написал сюда. Точнее, скорее всего, я понимаю, что нужно делать. Но с алкогольной зависимостью справиться не получается. Очень был бы рад выслушать ваши советы, если, конечно я не отъеду от похмелья в течении дня.

Спасибо за ваше внимание и потраченное время.

Привет
Поддержка тебе, я тоже пивная. Хожу пока каждый день на Группа Анонимных Алкоголиков aa24.online - aa24.online
И держусь
Так бы напилась еще позавчера... Траблы сплошные

 

[Holden Caulfield]

Сейчас испытываю сильное презрение к себе. Несмотря на всю поддержку, которая была мне оказана.

Привет
Поддержка тебе, я тоже пивная. Хожу пока каждый день на Группа Анонимных Алкоголиков aa24.online - aa24.online
И держусь
Так бы напилась еще позавчера... Траблы сплошные

Понимаю, тоже поддержка вам. Сейчас по советам выше попал в АА, сижу жду собрание.

 

[AlkaNEgolik]

Сейчас испытываю сильное презрение к себе. Несмотря на всю поддержку, которая была мне оказана. Пока

Понимаю, тоже поддержка вам. Сейчас по советам выше попал в АА, сижу жду собрание.

Первые дни по крайней мере лучше ходить каждый день. И не выходить из дома если опасаешься))

И не кори себя, нас и другие укорять горазды. Подходи к зеркалу и говори себе что любишь себя, ты у себя один, такой какой есть, и другого не будет
Спасибо за поддержку тоже

 

[Millefolium]

Считаю, но не психически.

А как?

Если исключить депрессию с мыслями о самоубийстве.

Да еще и с этим.

Алкоголизм психическое заболевание и есть, код по МКБ-10: F10.2. Рубрика: психические и поведенческие расстройства.
Спокойно осознай это, признай, прими и лечись. Иначе толку не будет. Диабетики же не стесняются своей болезни и того, что им нельзя сахар.
Диагноз есть, способы лечения давно известны, выбирай.
Если АА никак, пиши дневники по Шичко. Рабочий способ. Здесь есть тема по ним.
Ну и психотерапевт (не психолог) будет ой как не лишним. Сейчас открываются Центры психического здоровья по ОМС, погугли.

 

[Holden Caulfield]

А как?

Да еще и с этим.

Алкоголизм психическое заболевание и есть, код по МКБ-10: А10.2. Рубрика: психические и поведенческие расстройства.
Спокойно осознай это, признай, прими и лечись. Иначе толку не будет. Диабетики же не стесняются своей болезни и того, что им нельзя сахар.
Диагноз есть, способы лечения давно известны, выбирай.
Если АА никак, пиши дневники по Шичко. Рабочий способ. Здесь есть тема по ним.
Ну и психотерапевт (не психолог) будет ой как не лишним. Сейчас открываются Центры психического здоровья по ОМС, погугли.

Спасибо большое. Да, алкоголизм это и есть психическое заболевание, теперь вне всяких сомнений.

 

[Millefolium]

Спасибо большое. Да, алкоголизм это и есть психическое заболевание, теперь вне всяких сомнений.

Здесь на форуме, если что, есть все рецепты и инструменты для лечения, изучай, но главное - применяй их. Просто читая инструкцию к лекарству - болезнь не вылечишь. И с форума не уходи - чаще всего это прямой путь к продолжению употреба. Форум тоже не панацея, все от тебя зависит, но тем не менее...

 

[Holden Caulfield]

Первые дни по крайней мере лучше ходить каждый день. И не выходить из дома если опасаешься))

И не кори себя, нас и другие укорять горазды. Подходи к зеркалу и говори себе что любишь себя, ты у себя один, такой какой есть, и другого не будет
Спасибо за поддержку тоже

Да, спасибо. Желаю вам трезвой жизни. Надеюсь у вас получится.

 

[Holden Caulfield]

Посетил собрание АА, нашёл спонсора и благополучно накидался после всех этих диалогов. Из плюсов, выслушал много историй людей и понял, что я такой не один, очень похожи мои моменты из историй этих людей. Жду книгу АА, начинаю работать со спонсором и проходить шаги, спасибо за советы. Хоть я и накидался, ибо под вечер меня стало колотить не на шутку.

 

[risher47]

Для меня это тоже непривычно. Написать сюда и обратиться в АА это уже, наверное, отчаяние. Вопрос в том, убьёт ли меня алкоголь быстрее или я сам себя. Наверное психиатр уже будет последним шансом для меня.

не надо бояться психиатров, алкоголизм и депрессия две разные проблемы, и обе сами по себе не пройдут, я знаю о чем говорю. Меня даже после госпитализации не поставили на учет. Лежала в больнице бесплатно, ходила потом в ПНД по своему желанию, сейчас частно наблюдаюсь. Не нужно страдать, когда можно не страдать и не мучиться. Сейчас депрессия успешно лечится таблетками (зависимость не вызывают). Успехов тебе. Видно, что ты умный хороший парень. Со всем справишься. Моя поддержка.

 

[Вальдарк]

Посетил собрание АА, нашёл спонсора и благополучно накидался после всех этих диалогов. Из плюсов, выслушал много историй людей и понял, что я такой не один, очень похожи мои моменты из историй этих людей. Жду книгу АА, начинаю работать со спонсором и проходить шаги, спасибо за советы. Хоть я и накидался, ибо под вечер меня стало колотить не на шутку.

Привет!
Так многие начинают.

А зачем ждать? Бери да читай. В библиотеке форума есть целый раздел литературы АА - https://notdrink.ru/resources/categories/materialy-i-l-ra-aa-i-12-shagov.406/
Почитай обязательно.
https://notdrink.ru/resources/zhit-...olzuemye-chlenami-anonimnyx-alkogolikov.3398/ - Жить трезвыми: некоторые методы сохранения трезвости, используемые членами Анонимных Алкоголиков

Вот ссылка на книгу Стеценко, про которую тебе говорили, но ссылку не дали
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

Вот тебе памятка новичка, странно что ее сразу не запостили.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.