Научиться жить по-другому

[Rietveld]

Так если уже записан, то можно руки просто бросить)
Про часики тоже какой-то странный аргумент. Я понимаю прекрасно, что срыв у алкоголика это частое событие, но сказать, что ты 100% сорвёшься, если не будешь постоянно ходить на АА странно. Есть примеры тех, кто и на форуме без АА со стабильной ремиссией. Опять же, я не отрицаю, что АА помогает людям. Хочу попробовать другой вариант.

Поэтому и попросил объяснить, к кого есть время и возможность,в чём я заблуждаюсь.

Ну странный так странный, жизнь твоя, пробуй что хочешь )

 

[Пифей]

Ну странный так странный, жизнь твоя, пробуй что хочешь )

За советы искренне большое спасибо.
Я просто сам пока разобраться пытаюсь, в этом плане советы более опытных форумчан действительно помогают.

 

[Брил]

@Пифей,
Рекомендую прочесть про аа эту тему

Важно Тема '«Минус на минус» (Минусы и плюсы АА: мой опыт)'

14 Июн 2005

Существует много утверждений об АА, которые я слышала, читала, произносила сама и которые на своей шкуре переживала.
Надеюсь, что кого-то заинтересует то, что я сейчас скажу. И еще я STP обещала об этом написать ;)
Это мой опыт. Спорить с ним не нужно – изменить прошлое я не в силах, а говорить: «Глупая, нужно было делать не так» я и сама умею :)
У кого-то может быть другой опыт, отличный от моего, так на то и встречаются люди в АА, чтобы делиться своим опытом – если бы он у всех был один и тот же, что бы получилось? :)

Для начала две аксиомы, которые я для себя вывела практически...

• Lisa

• 
• 

А потом все с пометкой важно в разделе все об анонимных алкоголиках.
Потом тему Мика.

Важно Тема 'Уголок АА-шника в Трезвеем вместе'

10 Фев 2022

Добро пожаловать в новую тему раздела Трезвеем вместе (ТВ) - Уголок АА-шника!
В этой теме планируем публиковать и обсуждать разнообразный опыт работы в АА ( шаги, литература и др).

Тема создана для тех форумчан, кому интересен метод АА, или кто уже выбрал его - как основной метод трезвления для себя.
Если АА - это не ваш метод трезвления и/или вам категорически не нравится АА, то просьба пройти мимо без комментариев, т.к. мы пытаемся создать рабочую атмосферу для обмена опытом.

Предлагаем принять то, что понравилось и отбросить всё остальное!
Для начала попробуем изучить...

• Mik

• 
• 

Он агностик. В теме есть атеисты. ФэтКэт тоже атеист. К людей счётчики 20+

 

[Брил]

@Пифей, прочти темы, там ответы на твои вопросы.
Я в аа не была. Пока.
Тоже поначалу было сильное сопротивление.
А сейчас чувства совсем другие, не исключаю, что пойду по шагам.

 

[Rietveld]

За советы искренне большое спасибо.
Я просто сам пока разобраться пытаюсь, в этом плане советы более опытных форумчан действительно помогают.

И ещё про "примеры на форуме". Те примеры, которые ты видишь, это в лучшем случае 5% а на самом деле 3% алкашей, которые пришли на форум и бросили пить, по любой методе. А остальные 95% которых ты не видишь пришли, повыбирали как они будут бросать, попробовали немножко и пропали куда-то, наверное в стойкую ремиссию, по крайней мере от форума.

Тут как бы статистика вообще не на твоей стороне, амиго, а болезнь смертельная, будешь пить - подохнешь.
Так что давай поответственнее.

 

[Пифей]

День 10.
Позвали загород, после хвойного леса прямо вырубило сразу, даже на форуме не отписался.
Самочувствие отличное, читаю литературу по Шичко.
Всем хороших трезвый выходных!

 

[Пифей]

День 11.
Вчера моментами началась жёсткая тяга, её заел, запил газировкой, ну и проговаривал про себя всё, что запомнил из Мельников, и что читаю по Шичко.
Неделя следующая трудовая тяжёлая по максимуму, стараюсь на аыхожных отдыхать, гулять, по-минимуму работать по дому.
Всем, кто читает, хорошего трезвого дня!

 

[Пифей]

День 12.
Жёсткая тяга откатила, сегодня день прошёл более-менее спокойно. Был в кабинете, где часто с коллегами корпоративы проводили и после работы сидели, алкопрограмма пыталась "хорошие воспоминания" накидать в голову, получилось проигнорировать без каких-то усилий.
Начал принимать антидепрессанты, которые выписал врач. Пока побочек нет, надеюсь, и не будет.
Единственное, сонливость никак не уходит, но как понимаю первые месяцы это будет.

 

[BaDaBuM]

День 12.
Жёсткая тяга откатила, сегодня день прошёл более-менее спокойно. Был в кабинете, где часто с коллегами корпоративы проводили и после работы сидели, алкопрограмма пыталась "хорошие воспоминания" накидать в голову, получилось проигнорировать без каких-то усилий.
Начал принимать антидепрессанты, которые выписал врач. Пока побочек нет, надеюсь, и не будет.
Единственное, сонливость никак не уходит, но как понимаю первые месяцы это будет.

Я до сих пор в любой удобный момент ложусь поспать. Организм привык к алкотопливу и долго будет перестраиваться

 

[Пифей]

День 13.
Собственно, по самочувствию всё как вчера. Сильная сонливость, тянет на сладкое, но в целом самочувствие хорошее. Сошли почти все отёки и краснота с лица. Теперь понимаю, почему по некоторым методикам при выходе из запоя рекомендуют фоткаться каждый день на протяжении периода времени.
Алкопрограмма пока что подкидывает воспоминания о пьянках, когда прохожу мимо алкоголя, но с этим работать ещё долго. В целом, стараюсь в эти моменты поговаривают про себя всё что запомнил из Мельникова и что успел прочитать по Шичко.
Отдельным позывом при этом внутренний диалог из-за некоторых знакомых и коллег, которые говорят: "ну надеемся скоро вернёшься к нам, выпивающим". Пробегают мысли, как так, не пить никогда.
В эти моменты уже начинаю не предаваться каким-то мыслям про "хорошую сторону" алкоголя, а понимаю, насколько глубокая проблема, какой частью жизни стал алкоголь, буквально запрограммированность.
Но да, моя задача не пить никогда насовсем. В эти моменты пока что держусь за концепт "не пью сегодня".

 

[Lockwood]

возможно.))

Я , как-то сразу, поверил, что если не буду лечиться - сдохну. )))
Я как-то резво начал.)) И результат лечения получил удивительный. Мне есть с чем сравнивать. Я просыхал на 4,5 года без лечения. Плохие впечатления от того периода. Сумасшествие (((((

Как лечился?

 

[Arkadiy]

Как лечился?

12 шагов

 

[Пифей]

День 14.
День прошёл спокойно, стабильно, без алкопозывов.
Перепады настроения пока что притупились, сонливость тоже уходит.
Стараюсь побольше гулять на свежем воздухе. Нашёл старый абонемент в спортзал, думаю со следующей неделе ходить минут на 40 в зал, чисто спокойной ходьбой на дорожке в гору, так месяц-полтора практически без нагрузок, чтобы новые привычки вырабатывать.

 

[Пифей]

День 15.
Сегодня были какие-то американские горки. С утра было чувство, сравнимо с тем, что ловил в запое. Абсолютная прострация, апатия, непонимание и нежелание ничего делать. Ко дню всю развернулось на 180 градусов, энергия шла через край. К вечеру вернулось всё к утреннем состоянию.
Завтра на работу очно не нужно, поставлю под засыпание какие-нибудь ютуб материалы, скорее всего ролики Freshlife 28.
Самое главное, даже в таком состоянии тяги сегодня нет, что радует.

 

[Пифей]

День 16.
Гораздо лучше, по сравнению со вчера. Единственное, люди со стороны стали замечать, как говорят "резкие перепады настроения".
Не смотря на это чувствую себя на "хорошо". Из неприятного, сегодня в супермаркете у дома мимо прошёл наш "коллега", видимо в запое с открытым пивом. Запах аж страх вызвал.
В дневниках по Шичко всегда писал, что чувствую к пьющим жалость, сегодня первый раз когда конкретно ощущал неприязнь, ещё чуть пиво на меня не пролил.

 

[Пифей]

День 17.
Сегодня день прошёл спокойно, тяга была несильная. В целом, готовимся к трезвой маслинице.
Сонливость сохраняется, стараюсь не обращать внимание. Стал чаще замечать пьяных людей на улице или в общественном транспорте, скорее всего часть процесса отказа от алкоголя.

 

[Пифей]

День 18.
Масленица прошла трезво и вкусно. Немного погулял сегодня. Перепады настроения сохраняются.
Стал замечать, что мысли об алкоголе увеличиваются в количестве, "запас прочности" послезапойный подходит к концу, но работаю с этим читая литературу и внутренним диалогом проговариваю свои мысли, а не интенции алкопрограммы.
Не смотря на это, самочувствие на "очень хорошо".
Пролистываю старые подписки и нахожу новый контент с неупотребояющими алкоголь, зожниками и не очень, пытаюсь создать такую трезвую цифровую среду.
Отписываюсь от всех каналов связанных с алкоголем, одно время увлекался барменской темой.

 

[Пифей]

День 19.
Рабочая неделя прошла спокойно. Мысли об алкоголе в течении дня не преследовали. Только под вечер по телегу на канале про еду использовали коньяк, мысля по голове немного пробежала.
Самочувствие сегодня оцениваю на "очень хорошо".

 

[Пифей]

День 20.
День прошёл как-то нервно, неровно. Когда домой возвращался в голову воспоминания нахлынули, как раньше под такое настроение забухивал.
Опять же в голове прогнал записи из дневника по Шичко и отошло. Действительно, эта тема помогает. Ну и немного комментарии, что начал выглядеть лучше.
В целом, самочувствие сегодня на 3+. Надо хорошенько выспаться и продолжать трезвую рабочую неделю, а на выхах отоспаться ещё лучше

 

[Пифей]

День 21.
Рабочая неделя какая-то неприятная, 7го ещё опять корпоратив, но уйду пораньше, насколько возможно.
Стал стараться немного дремать вечером сразу как с работы возвращаюсь. Минут 20 прямо как-то перезагружаешься, даже тягу снимает, если она есть.
В целом, на сегодня самочувствие на "хорошо".