Начинаем отвыкать

Вчера подключилась к скайп-группе АА, было интересно, но к концу я вырубилась (весь день провела на улице). Ну что ж, первый блин комом. Поняла, что не стоит лёжа учавствовать)))))
А так это самое то время, пообщаться - дочка спит, в это время я всегда и хотела «чем-нибудь себя занять». Теперь, надеюсь, начну общаться. Вчера только слушала, много непонятного, ещё разбираться и разбираться.
Ночью проснулась и привычным шагом почапала на кухню, но! есть не захотелось, развернулась, пошла спать))))
Хотя с вечера специально оставила себе похомячить, на ночь)))))
И получше уже сплю.
Рано встаю - это клево, пока дети спят, я спокойно завтракаю и пью кофе, это мое время)))) иногда успеваю небольшую зарядку сделать.
 
Опять сегодня поперлась за фисташками, сроду их не ела, а тут прям хочется.
А потом услышала от охранника, мол, они укрепляют стенки сосудов!
Вот те нааа! Это мне и нужно, сосуды пипец какие слабые, синяки месяцами заживают. Лицо, можно сказать, уже и не опухшее, но это только сейчас, долго опухлость держалась.
В общем, пить мне низя, лицо трудно восстанавливается.
А фисташки - можно и нужно!!!
Всем добра!!!!
Хорошего дня!!!!
С праздником!!!
 
Добрый вечер всем!
Прошу разъяснить вроде простую, но мне непонятную фразу: не быть голодным.
Это значит - постоянно что-то закидывать, или все-таки какой-то контроль должен быть?
У меня уже вошло в привычку постоянно что-то жевать.
Купила отрубей, на ночь, с кефиром.
Конечно, сытый человек спокоен, но если я не влезу в джинсы - это будет стресс!
Палка о двух концах.
 
Милый кролик написал(а):
Добрый вечер всем!
Прошу разъяснить вроде простую, но мне непонятную фразу: не быть голодным.
Это значит - постоянно что-то закидывать, или все-таки какой-то контроль должен быть?
У меня уже вошло в привычку постоянно что-то жевать.
Купила отрубей, на ночь, с кефиром.
Конечно, сытый человек спокоен, но если я не влезу в джинсы - это будет стресс!
Палка о двух концах.
Нажмите для раскрытия...

Привет, первый месяц-другой я б ваще не парилась о количестве съеденного)
Потом похудеется.
Другое дело, что между "не быть голодным" и "обжираться" есть разница. По идее, смысл в том, чтобы не садиться на диеты (алкаши любят сразу все броситьразом - и кушать нормально тоже)). А "не быть голодным" можно и с помощью овощей.
Вообще с правильным питанием организм быстрее восстонавливается.
Так что овощи, длинные углеводы, растительный белок - наше все). Но без перекосов, голоданий.
 
Andyhaschoice написал(а):
Привет, первый месяц-другой я б ваще не парилась о количестве съеденного)
Потом похудеется.
Другое дело, что между "не быть голодным" и "обжираться" есть разница. По идее, смысл в том, чтобы не садиться на диеты (алкаши любят сразу все броситьразом - и кушать нормально тоже)). А "не быть голодным" можно и с помощью овощей.
Вообще с правильным питанием организм быстрее восстонавливается.
Так что овощи, длинные углеводы, растительный белок - наше все)
Нажмите для раскрытия...
Спасибо, я поняла! Меня именно интересовало, а надо ли обжираться. А то я слишком буквально все воспринимаю иногда, или не совсем верно трактую))))
Ещё раз спасибо)))) Овощи я просто обожаю))))))
 
Милый кролик написал(а):
Спасибо, я поняла! Меня именно интересовало, а надо ли обжираться.
Нажмите для раскрытия...
Некоторые на первых сроках тягу "зажевывают". Но если у тебя нет такого нестерпимого желания, то и зачем другую аддикцию, уже к еде, взращивать))
Ещё раз спасибо)))) Овощи я просто обожаю))))))
Нажмите для раскрытия...
@}->--
 
Всем доброго утра!
Погода, конечно, шторм, но на душе птички поют!
Сегодня всю ночь спала, без ночного «дожора». Может, виноваты отруби, которых на ночь налопалась (они там разбухают), в любом случае рада: а так каждую ночь выедала все из холодильника, причём настолько хаотично, что не могла остановиться.
Наконец, поняла, как питаться. А то во всех темах: ешь, ешь, ешь - я и рада стараться, но вовремя заметила уже зависимость от еды)))
Понятно теперь, что надо питаться как и раньше, а уж если нервная ситуация, тяга, непонятки какие - тогда уж прямо ухх, надо быстро что-то съесть, не стесняясь. Я заметила этот эффект, как отпускает после еды, да.
Вчера опять заснула рано, к АА не подключилась, весь день гуляли под дождём практически одни (город вымер), так было клево!!!!!!
 
Доброе утро. всё правильно, главное на зацикливать себя на борьбе с приступами тяги, просто не думать, поесть и отвлечься.
Держи курс и н сворачивай у тебя сейчас всё хорошо идёт и уже скоро станет ещё лучше.@}->--
 
"Особенная" написал(а):
Доброе утро. всё правильно, главное на зацикливать себя на борьбе с приступами тяги, просто не думать, поесть и отвлечься.
Держи курс и н сворачивай у тебя сейчас всё хорошо идёт и уже скоро станет ещё лучше.@}->--
Нажмите для раскрытия...
Приветик!
Спасибо) сворачивать не надо, это да.
Ещё заметила, как подстриглась - профиль лучше стал, как я раньше не решалась, не понимаю)))))))
 
Доброе утро всем!!!
Вчера слушала АА, мне нравится слушать и слышать различные голоса, примеры из жизни, «лайфхаки» и прочее, но не могу сама сказать ни слова. В прошлый раз я начало пропустила, а в этот раз сначала спросили: а кто сегодня первый раз на собрании???? Но я же не первый, фактически, поэтому слово не взяла)))))
Посмотрим, может, я и обвыкнусь.
Слушать мне нравится, реально чувствуешь энергетику людей, что ты не одинок в своей проблеме.
Под конец, каюсь, заснула: ну что ж, целыми днями с детьми на улице, конечно, я не выдерживаю. Ну я привыкну, человек, существо такое, ко всему привыкает))))))
 
Всем доброе утро!
Превращаюсь в жаворонка: легла в 21-30, проснулась в 5-00.
В принципе, я итак «жаворонок», просто забыла об этом.
Пойду сварю кофе.
Ещё взялась в качестве зарядки приседать по столько раз, сколько на счетчике (количество подходов по настроению, творческий момент))))
 
Доброе утро!
Устанешь ариседать уже на втором месяце)
 
Kanna написал(а):
Доброе утро!
Устанешь ариседать уже на втором месяце)
Нажмите для раскрытия...
Об этом не думаю) просто нравится пока приседать, дальше будет видно. А так уже несколько дней практикую. Особо спортом не займёшься, так хоть такая развлекаловка)))))
 
Милый кролик написал(а):
Об этом не думаю) просто нравится пока приседать, дальше будет видно. А так уже несколько дней практикую. Особо спортом не займёшься, так хоть такая развлекаловка)))))
Нажмите для раскрытия...
В принципе, можно по количеству дней, а полные месяцы обнулять))
 
Всем привет!
Лето, наконец, наступило, лежу после прогулке в полудреме)))) вроде пока все ровно) меж тем пора уж делать коррекцию ногтей, «все в человеке должно быть прекрасно». Пускай мой маникюр будет неким символом трезвой жизни, ведь пьяной мне всегда было некогда и денег жалко, а тут такая красота, страшная сила)))))
 
Сегодня днём неожиданно позвонили друзья и позвали нас с детьми на шашлыки) через 20 минут выходите! Ну ок, все прекрасно, за столом я сказала, что пить не буду, мол я колю уколы. И все, дальше все шло прекрасно: никто ко мне не лез, все прекрасно пили сами, кто сколько хочет. Мне вообще не хотелось. Я прекрасно общалась и поймала себя на мысли, что если б выпила, ужасно барагозила бы, перебивала, вела бы себя некрасиво. Мне очень понравилась вылазка, мы все угулялись наелись, дети спят уже, класс! Нас привезли домой, остальные там ещё догуливают, а я ещё чаю с зефиром пойду попью. Главное никто не лез в душу, не уговаривал накатить, значит , и дальше прокатят мои «уколы» ( если что, ботокс можно сказать, после них пить нельзя, у меня была заготовка, но она не понадобилась).
 

Похожие темы

Игнатий
Свято-Никольское братство трезвости и книга "Бог в помощь!.."
2 3 4
Ответы
77
Просмотры
20K
Игнатий
Игнатий
Назад
Сверху Снизу