Моя новая трезвая жизнь

[Оболтус]

Ну да - тяжёлый - согласен - терпи что уж делать - оно того стоит - давно как то разговаривал с наркологом который кодирует- и он рассказывал что кто то кодируется на пять лет - чтобы дом построить - кто то на три года чтобы машину купить - может и приукрашивал немного - а еще он говорил что появляется проблема свободного времени - но это ведь хорошо - надо с пользой время проводить - хобби какое нибудь завести... )))

Время да, много появилось, но сейчас есть чем себя занять, весна, огород и т. Д, ну и больше времени есть с машиной по возиться, плюс еще есть возможность куда то выехать вечером, раньше этого не было, т. К был на стакане

 

[Градиент]

Обалдеть, вижу одних пьющих вокруг, понимаю конечно, что фокус сейчас «сбит» и в окружающей обстановки я просто вылавливаю то, что сейчас в голове.
Вчера пока готовила на кухне, старшая дочка включила «Ну, погоди». И всё возмущалась, что там постоянно курят, потом еще и сцена с алкоголем появилась) я конечно объяснила, что мультик очень старый и только сейчас научные исследования наконец увидели весь вред который наносят сигареты и спиртное.
Поблагодарила обстоятельства, что пила втихаря, дочка не видела. По гостям ходим редко, когда на машине, тоже нет. То есть прокручивая сцены, взаимодействия дочки с другими, вроде бы толком она и не находилась в праздных условиях. Меня сейчас очень заботит именно запрограммированность на употребление, как она окружает нас, в том числе с детства. Думаю раз нас программируют на употребление, буду программировать своих детей на трезвую жизнь.
Читая истории форумчан, новеньких-заметила очень тяжело относится безоценочно и безэмоционально...
Так же интересно то, что получается при внешних празднованиях и веселье при употреблении алкоголя, некоторые люди в итоге страдают.
Смотрела вчера Рэй Далио, он рассказывал как экономика государств развивалась, мы кто употреблял и употребляет алкоголь просто марионетки для налаживания определенных моментов в экономике и политике.
Все больше думаю с сладком, сахаре, ведь нам тоже сформировали программу на его употребление, плюс такое же привыкание, вред.

 

[Оболтус]

Обалдеть, вижу одних пьющих вокруг, понимаю конечно, что фокус сейчас «сбит» и в окружающей обстановки я просто вылавливаю то, что сейчас в голове.
Вчера пока готовила на кухне, старшая дочка включила «Ну, погоди». И всё возмущалась, что там постоянно курят, потом еще и сцена с алкоголем появилась) я конечно объяснила, что мультик очень старый и только сейчас научные исследования наконец увидели весь вред который наносят сигареты и спиртное.
Поблагодарила обстоятельства, что пила втихаря, дочка не видела. По гостям ходим редко, когда на машине, тоже нет. То есть прокручивая сцены, взаимодействия дочки с другими, вроде бы толком она и не находилась в праздных условиях. Меня сейчас очень заботит именно запрограммированность на употребление, как она окружает нас, в том числе с детства. Думаю раз нас программируют на употребление, буду программировать своих детей на трезвую жизнь.
Читая истории форумчан, новеньких-заметила очень тяжело относится безоценочно и безэмоционально...
Так же интересно то, что получается при внешних празднованиях и веселье при употреблении алкоголя, некоторые люди в итоге страдают.
Смотрела вчера Рэй Далио, он рассказывал как экономика государств развивалась, мы кто употреблял и употребляет алкоголь просто марионетки для налаживания определенных моментов в экономике и политике.
Все больше думаю с сладком, сахаре, ведь нам тоже сформировали программу на его употребление, плюс такое же привыкание, вред.

Привет, да теперь в глаза очень сильно бросаются выпившие, вчера сосед звал на пару стаканов, пришлось соврать что уже выпил и завтра на работу, что бы у него было меньше вопросов ко мне, а так я думаю что переношу этот период легче чем вы, я стараюсь себя чем ни будь занять, вернее занятие находится само, т. К время появилось, сон нормализовался, сплю, как младенец, аппетит правда очень сильный, всегда хочется что то съесть, вообщем главное не поддаться соблазну

 

[Arkadiy]

Привет, да теперь в глаза очень сильно бросаются выпившие, вчера сосед звал на пару стаканов, пришлось соврать что уже выпил и завтра на работу, что бы у него было меньше вопросов ко мне, а так я думаю что переношу этот период легче чем вы, я стараюсь себя чем ни будь занять, вернее занятие находится само, т. К время появилось, сон нормализовался, сплю, как младенец, аппетит правда очень сильный, всегда хочется что то съесть, вообщем главное не поддаться соблазну

Привет.
Да, это главное. Наверно. И как не поддаться? Сидеть сжав зубы??
Я пробовал. Стёр все зубы и побежал за бутылкой. Алкоголик не может не поддаться соблазну.
Лечение заключается не в методиках, "как перетерпеть".

 

[Оболтус]

Привет.
Да, это главное. Наверно. И как не поддаться? Сидеть сжав зубы??
Я пробовал. Стёр все зубы и побежал за бутылкой. Алкоголик не может не поддаться соблазну.
Лечение заключается не в методиках, "как перетерпеть".

Если я чем то занят, я и не думаю об алкоголе, а посиделки с друзьями мне не грозят, друзья все далеко, я пил в основном один, сосед слава богу появляется редко, но он тоже одиночка, так иногда мог соблазнить, когда ну очень хочется поговорить, думаю справлюсь я с этой привычкой

 

[Градиент]

Привет, да теперь в глаза очень сильно бросаются выпившие, вчера сосед звал на пару стаканов, пришлось соврать что уже выпил и завтра на работу, что бы у него было меньше вопросов ко мне, а так я думаю что переношу этот период легче чем вы, я стараюсь себя чем ни будь занять, вернее занятие находится само, т. К время появилось, сон нормализовался, сплю, как младенец, аппетит правда очень сильный, всегда хочется что то съесть, вообщем главное не поддаться соблазну

Как меня тут поправили - на форуме «на ты»)
Вот ведь приходиться еще и врать, что выпил, чтоб отстали. Читала многие озадачены тем, что сказать, как оправдаться почему пить не хотят. Забавно, что приходиться выкручиваться, чтобы просто жить нормальной жизнью без спиртного. Здорово, что со сном сразу нормализовалось! Я пару дней только как нормально спать начала.

 

[Оболтус]

Как меня тут поправили - на форуме «на ты»)
Вот ведь приходиться еще и врать, что выпил, чтоб отстали. Читала многие озадачены тем, что сказать, как оправдаться почему пить не хотят. Забавно, что приходиться выкручиваться, чтобы просто жить нормальной жизнью без спиртного. Здорово, что со сном сразу нормализовалось! Я пару дней только как нормально спать начала.

Да нет, я быстро как то восстановился, да и по идее я бросил раньше чем поставил счетчик, до установки счетчика не пил пять дней еще, потом решил выпить, если честно без особого желания, первая рюмка пошла плохо, даже пожалел что выпил, вторая легче, и так весь пузырь и выдул, на утро было не приятно в голове, до этого, когда каждый день пил как то такого не было, а тут что то не так, вот и решил что бросаю.. И включил счетчик. Вот уже 11 дней

 

[Градиент]

Все спокойно. Уверенность моя окрепла. Самочувствие нормальное, единственное все думаю по поводу здоровья, изучаю информацию, выходит от сахара и рафинированных продуктов множество последствий со здоровьем. То есть употреблять сладкое для выработки дофамина, которого сейчас не хватает тоже не вариант, я не дам нормально восстанавливаться организму.
Вчера первый раз начала отвечать на вопросы в дневнике по Шичко. Не все конечно понятно, отвечаю пока как получается.
Параллельно смотрю Фахреева, читаю форум, сегодня буду делать третье профильное по марафону трезвости.
Уже перестало казаться, что все вокруг употребляют )

 

[Ксения я]

Все спокойно. Уверенность моя окрепла. Самочувствие нормальное, единственное все думаю по поводу здоровья, изучаю информацию, выходит от сахара и рафинированных продуктов множество последствий со здоровьем. То есть употреблять сладкое для выработки дофамина, которого сейчас не хватает тоже не вариант, я не дам нормально восстанавливаться организму.
Вчера первый раз начала отвечать на вопросы в дневнике по Шичко. Не все конечно понятно, отвечаю пока как получается.
Параллельно смотрю Фахреева, читаю форум, сегодня буду делать третье профильное по марафону трезвости.
Уже перестало казаться, что все вокруг употребляют )

Молодец, так держать!!!

 

[Оболтус]

Все спокойно. Уверенность моя окрепла. Самочувствие нормальное, единственное все думаю по поводу здоровья, изучаю информацию, выходит от сахара и рафинированных продуктов множество последствий со здоровьем. То есть употреблять сладкое для выработки дофамина, которого сейчас не хватает тоже не вариант, я не дам нормально восстанавливаться организму.
Вчера первый раз начала отвечать на вопросы в дневнике по Шичко. Не все конечно понятно, отвечаю пока как получается.
Параллельно смотрю Фахреева, читаю форум, сегодня буду делать третье профильное по марафону трезвости.
Уже перестало казаться, что все вокруг употребляют )

Привет, для выработки дофамина есть и другие способы, хороший сон, я на ночь выпиваю стакан кефира и сплю как сурок, еще всякие физические занятия, йога... Ну или на крайний случай БАДы, мне пока в этом случае проще, я еще не бросил курить, так что одна плохая привычка мне в этом помогает

 

[Градиент]

Привет, для выработки дофамина есть и другие способы, хороший сон, я на ночь выпиваю стакан кефира и сплю как сурок, еще всякие физические занятия, йога... Ну или на крайний случай БАДы, мне пока в этом случае проще, я еще не бросил курить, так что одна плохая привычка мне в этом помогает

Насчёт физических упражнений тоже думаю. Раньше занималась чувствовала себя намного лучше! В плане сна, к сожалению в моем случае пока не реально взять и нормально поспать всю ночь.

 

[Градиент]

С начала моего счётчика сегодня был самый тяжёлый для меня день, в плане желания выпить. До этого были мысли, воспоминания, но прям желания нет. Много триггеров совпало. Пятница мой любимый день, я работаю до 12, младшая в саду, старшая в школе с 13. И это единственные полдня когда я одна у себя дома) воспитываю дочек одна, бабушек тоже нет и они со мной всегда, занятия пересекаются с другими делами. И короче, я в пятницу пока одна, покупала шампанское, включала музыку, набирала ванну с солью и просто наслаждалась шампанским, ванной и самой собой.
С утра так устала, что было жуткое желание сделать себе момент из прошлого. Почитала форум, послушала Фахреева, вроде перенаправила внимание. Потом был напряжённый телефонный разговор и опять мысли об алкоголе. Вечером неприятный разговор со старшей дочкой и опять мысли. Думаю я уже начала просто подтягивать свою реакцию, чтобы оправдать своё желание. Если бы не форум конечно и марафон, я бы уже пила вино.
Сегодня я не пью.

 

[Оболтус]

С начала моего счётчика сегодня был самый тяжёлый для меня день, в плане желания выпить. До этого были мысли, воспоминания, но прям желания нет. Много триггеров совпало. Пятница мой любимый день, я работаю до 12, младшая в саду, старшая в школе с 13. И это единственные полдня когда я одна у себя дома) воспитываю дочек одна, бабушек тоже нет и они со мной всегда, занятия пересекаются с другими делами. И короче, я в пятницу пока одна, покупала шампанское, включала музыку, набирала ванну с солью и просто наслаждалась шампанским, ванной и самой собой.
С утра так устала, что было жуткое желание сделать себе момент из прошлого. Почитала форум, послушала Фахреева, вроде перенаправила внимание. Потом был напряжённый телефонный разговор и опять мысли об алкоголе. Вечером неприятный разговор со старшей дочкой и опять мысли. Думаю я уже начала просто подтягивать свою реакцию, чтобы оправдать своё желание. Если бы не форум конечно и марафон, я бы уже пила вино.
Сегодня я не пью.

У меня такой день четверг, я вчера так же был на грани, т. К по четвергам я освобождался раньше и по традиции брал не 250 грамм, а 375 грамм водки, вчера думал что ну вот точно выпью, все , как и у вас., удержала жена от соблазна выпить. Думал что сегодня повториться, но слава богу, был весь день занят, и только один раз мысля посетила меня на выпивку , потом все прошло, теперь предстоят длительные выходные, вот и не знаю даже, как они пройдут, раньше по традиции на 9 мая, выпивал боевые 100 грамм,... Как выкинуть эту мысль, а может и не будет этой мысли. Не знаю, не знаю, но держимся, старт был как то легче, по крайней мере первые семь дней, я думал что так и пойдет, но увы нет, борьба только начинается!

 

[Градиент]

У меня такой день четверг, я вчера так же был на грани, т. К по четвергам я освобождался раньше и по традиции брал не 250 грамм, а 375 грамм водки, вчера думал что ну вот точно выпью, все , как и у вас., удержала жена от соблазна выпить. Думал что сегодня повториться, но слава богу, был весь день занят, и только один раз мысля посетила меня на выпивку , потом все прошло, теперь предстоят длительные выходные, вот и не знаю даже, как они пройдут, раньше по традиции на 9 мая, выпивал боевые 100 грамм,... Как выкинуть эту мысль, а может и не будет этой мысли. Не знаю, не знаю, но держимся, старт был как то легче, по крайней мере первые семь дней, я думал что так и пойдет, но увы нет, борьба только начинается!

Я честно признаться тоже надеялась, что будет чуть по другому)
Ты прав, это начало

 

[Оболтус]

Я честно признаться тоже надеялась, что будет чуть по другому)
Ты прав, это начало

Так хочется выпить, боюсь сорваться. Жесть

 

[Градиент]

Так хочется выпить, боюсь сорваться. Жесть

Так так так блин ты как?!
...вот ведь редко в свою именно тему захожу

 

[Градиент]

@Оболтус смотрю на сайте тему сегодня читал, это здорово, что поддерживаешь интерес к трезвой жизни. Как будет возможность пиши, что вчера было, какие мысли, триггеры, что делал и что собираешься

 

[Оболтус]

Так так так блин ты как?!
...вот ведь редко в свою именно тему захожу

Привет, все оке, я трезв, переборол все едой, просто был момент,занимался косьбой газона и накатило, ведь раньше я это делал с бутылочкой, да на свежем воздухе,.. Так прямо накатило, думал сорвусь, пришлось идти к холодильнику, ну и помогло, слава богу!!!

 

[Градиент]

А

Привет, все оке, я трезв, переборол все едой, просто был момент,занимался косьбой газона и накатило, ведь раньше я это делал с бутылочкой, да на свежем воздухе,.. Так прямо накатило, думал сорвусь, пришлось идти к холодильнику, ну и помогло, слава богу!!!

Вау! Ну ты молодец здорово, что отловил и выход нашёл.
Читаю, многие у кого деятельность (дела по дому, работа если онлайн и тд, твой вариант с газоном) связана с параллельным питьем, заменили на колу, швепс, спрайт и тд. Я боюсь сладких газировок, беру минералку с лимоном, чай делаю. Вечером тоже раньше и уроки учила и готовила ужин параллельно делая несколько глотков вина, для меня это словно зарядка была и спокойствие придавало) думала и че это так с уроками то другие психуют)

Что ещё смотришь, читаешь по теме алкоголя? У стареньких часто вижу делают акцент в ответах, на регулярной поддержки информации о вреде алкоголя и перестройки образа жизни.

 

[Оболтус]

А

Вау! Ну ты молодец здорово, что отловил и выход нашёл.
Читаю, многие у кого деятельность (дела по дому, работа если онлайн и тд, твой вариант с газоном) связана с параллельным питьем, заменили на колу, швепс, спрайт и тд. Я боюсь сладких газировок, беру минералку с лимоном, чай делаю. Вечером тоже раньше и уроки учила и готовила ужин параллельно делая несколько глотков вина, для меня это словно зарядка была и спокойствие придавало) думала и че это так с уроками то другие психуют)

Что ещё смотришь, читаешь по теме алкоголя? У стареньких часто вижу делают акцент в ответах, на регулярной поддержки информации о вреде алкоголя и перестройки образа жизни.

Читать, ни чего не читаю, смотрю разные ролики на ютюбе, про людей, которые бросили пить, ну и тут конечно же читаю темы, у меня пик желания выпить с 14 до 17 часов, вот этот период мне надо как то выкинуть в мыслях своих об алкоголе, я обычно в это время и выпивал, если не на работе, как у тебя идет процесс?