Моя история трезвости

[Мышь на веточке]

Есть такой период в отказе от алкоголя, типа медового месяца, бонус так сказать, когда подъем, отличное настроение, совершенно непонятно зачем люди пьют, а я вся такая молодец. Так будет не всегда. До нынешнего счётчика и до форума, у меня было несколько раз по 3-4 месяца, и запивала я не от тяги, а от мыслей, что может я не алкоголик , раз могу так легко не пить. Есть ещё книга Мельникова « Алкоголизм», почитай. Там больше про физику, мне было очень полезно.

Спасибо, а в аудиоформате она существует, не знаете?

 

[Беллона]

Спасибо, а в аудиоформате она существует, не знаете?

Точно не знаю, я книги читаю, как то не привыкла слушать. Можно в разделе Важно посмотреть.

 

[Lyuna]

Приятно понимать, что не одна такая. Собственно, затем на этот форум и пришла)

Ага! Мне тебя тоже радостно и полезно было прочитать)

 

[Мышь на веточке]

Точно не знаю, я книги читаю, как то не привыкла слушать. Можно в разделе Важно посмотреть.

Не сразу, но нашла, кстати. Поисковики нынче никуда не годятся, но кому надо - найдёт.

 

[Мышь на веточке]

Ага! Мне тебя тоже радостно и полезно было прочитать)

Спасибо) Может, ещё кто почитает, устрашится и задумается.

 

[Millefolium]

Привет!
А до этого у тебя совсем не было периодов отказа не из-за онко, а потому что решала, что хватит и пора завязывать? Не было мыслей, что ты слишком много пьешь?
А по поводу мыслей о лайт-версии - не ведись. Здесь у многих так было - первые месяц-два казалось, что отказ так легко проходит и тяги никакой нет, но это иллюзия. Мозг больной разводит, чтобы ты расслабилась, решила, что, раз спокойно можешь не пить, значит не алкаш и иногда можно культурно выпить. Не успеешь оглянуться, как вернешься к тому, с чего начинала и даже больше.

 

[Гуннхильд]

Привет!
А до этого у тебя совсем не было периодов отказа не из-за онко, а потому что решала, что хватит и пора завязывать? Не было мыслей, что ты слишком много пьешь?
А по поводу мыслей о лайт-версии - не ведись. Здесь у многих так было - первые месяц-два казалось, что отказ так легко проходит и тяги никакой нет, но это иллюзия. Мозг больной разводит, чтобы ты расслабилась, решила, что, раз спокойно можешь не пить, значит не алкаш и иногда можно культурно выпить. Не успеешь оглянуться, как вернешься к тому, с чего начинала и даже больше.

Подтверждаю. Вот только на днях тоже писала, что все вроде и не так страшно, по полу в конвульсиях не катаюсь, около магазина не рыдаю. Но ведь еще не вечер...

Так что — держим строй!)

 

[Millefolium]

Подтверждаю. Вот только на днях тоже писала, что все вроде и не так страшно, по полу в конвульсиях не катаюсь, около магазина не рыдаю. Но ведь еще не вечер...

Так что — держим строй!)

Мне тоже первые месяцы вот вообще не хотелось. А пару раз накатывало уже когда за полгода перевалило. В ситуациях, которые у меня уже вошло в привычку разрешать дозой.

 

[Мышь на веточке]

Привет!
А до этого у тебя совсем не было периодов отказа не из-за онко, а потому что решала, что хватит и пора завязывать? Не было мыслей, что ты слишком много пьешь?
А по поводу мыслей о лайт-версии - не ведись. Здесь у многих так было - первые месяц-два казалось, что отказ так легко проходит и тяги никакой нет, но это иллюзия. Мозг больной разводит, чтобы ты расслабилась, решила, что, раз спокойно можешь не пить, значит не алкаш и иногда можно культурно выпить. Не успеешь оглянуться, как вернешься к тому, с чего начинала и даже больше.

Постоянно были мысли типа "хватит, сдохнешь же", причём задолго до диагноза, но чтобы они созрели до действия, мне нужно было выпить свою бочку, видимо. И пила действительно много, последние год-два до отказа алкоголь в привычных дозах меня уже и не брал практически. Это уже само по себе не просто тревожный звоночек, а целый пожарный колокол.

Мозг, кстати, пытался меня развести не далее как сегодня, в ход шли именно описанные тобой ухищрения: "да ничего страшного, один раз - не водолаз, чуть-чуть выпить можно" и тому подобное. Рявкнула сама на себя - НЕТ, И ВСЁ! - вроде отпустило.

 

[Мышь на веточке]

Подтверждаю. Вот только на днях тоже писала, что все вроде и не так страшно, по полу в конвульсиях не катаюсь, около магазина не рыдаю. Но ведь еще не вечер...

Так что — держим строй!)

Алкомонстр внутри хитёр и коварен. Но и мы не лыком шиты.

 

[Millefolium]

Постоянно были мысли типа "хватит, сдохнешь же", причём задолго до диагноза, но чтобы они созрели до действия, мне нужно было выпить свою бочку, видимо. И пила действительно много, последние год-два до отказа алкоголь в привычных дозах меня уже и не брал практически. Это уже само по себе не просто тревожный звоночек, а целый пожарный колокол.

Мозг, кстати, пытался меня развести не далее как сегодня, в ход шли именно описанные тобой ухищрения: "да ничего страшного, один раз - не водолаз, чуть-чуть выпить можно" и тому подобное. Рявкнула сама на себя - НЕТ, И ВСЁ! - вроде отпустило.

Вот, тебе надо отследить, что конкретно вызывает эти мысли и желание накатить. И предупреждать это желание - либо избегать ситуаций, либо тут же применять какую-то альтернативу. Ну по типу: жарко, устала, набегалась на работе, пришла домой и хочется стакан холодного пива - я сразу холодную минералку наливаю, стакан, другой, и уже о пиве никаких мыслей.
Чай с пустырником мне хорошо помогает опять же не психовать на работе или по другим поводам, чтобы не хотелось потом успокоить нервы рюмкой. Ну и много других вариантов.

 

[Мышь на веточке]

Вот, тебе надо отследить, что конкретно вызывает эти мысли и желание накатить. И предупреждать это желание - либо избегать ситуаций, либо тут же применять какую-то альтернативу. Ну по типу: жарко, устала, набегалась на работе, пришла домой и хочется стакан холодного пива - я сразу холодную минералку наливаю, стакан, другой, и уже о пиве никаких мыслей.
Чай с пустырником мне хорошо помогает опять же не психовать на работе или по другим поводам, чтобы не хотелось потом успокоить нервы рюмкой. Ну и много других вариантов.

Я лимонад литрами пью)

 

[Hannadi]

Привет! Мне очень отзывается твоя тема и мысли. Буду отслеживать и радоваться твоим успехам

 

[Мышь на веточке]

Привет! Мне очень отзывается твоя тема и мысли. Буду отслеживать и радоваться твоим успехам

Спасибо)

 

[Мышь на веточке]

Приснилось сегодня, будто некая нечистая сущность, прикинувшаяся моей подругой, налила нам по стакану и предложила составить компанию. А я: "Не, прости, у меня счётчик. Выпью, обнулять придётся, обидно и стыдно". И не выпила, отставила стакан в сторону.
Если уж счётчик работает даже во сне, где бессознательное, как известно, властвует над сознательным, значит сто пудов работает и в жизни. Ставьте счётчики, дамы и господа.

 

[Millefolium]

Приснилось сегодня, будто некая нечистая сущность, прикинувшаяся моей подругой, налила нам по стакану и предложила составить компанию. А я: "Не, прости, у меня счётчик. Выпью, обнулять придётся, обидно и стыдно". И не выпила, отставила стакан в сторону.
Если уж счётчик работает даже во сне, где бессознательное, как известно, властвует над сознательным, значит сто пудов работает и в жизни. Ставьте счётчики, дамы и господа.

Это хорошо, что ты даже во сне не соглашаешься)).
Мне нечасто, но время от времени снится, что я пью. И всегда алкоголь во сне противный на вкус.

 

[Мышь на веточке]

Это хорошо, что ты даже во сне не соглашаешься)).
Мне нечасто, но время от времени снится, что я пью. И всегда алкоголь во сне противный на вкус.

хорошо, что противный

 

[Пятачoк]

Мне тоже первые месяцы вот вообще не хотелось. А пару раз накатывало уже когда за полгода перевалило. В ситуациях, которые у меня уже вошло в привычку разрешать дозой.

У меня был очень мощный накат позавчера

 

[Millefolium]

У меня был очень мощный накат позавчера

Как справился?

 

[Мышь на веточке]

Как справился?

Присоединяюсь к вопросу.