Здравствуйте! Меня зовут Наталья. Мне 39 лет. На протяжении пары лет каждый вечер с мужем проводим с бутылочкой. На утро никогда не похмеляемся. Тем самым себя оправдываем, раз не похмеляемся и спокойно идём на работу значит мы не алкаши. Очень редко можем вечер пропустить. Но сразу же исчезают темы для общения. Стало давать знать о себе здоровье. Это одна из причин по которой я очень хочу с этим покончить. Но главная причина наверное это наши дочки перед которыми уже очень стыдно.
Моя история... Надеюсь прошлая
- Автор темы Natalie12
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 19 Сен 2023
- Сообщения
- 11,789
- Пол
- женский
Еу очень опасная штука и с нее тяжело слазить( поддержка
- Регистрация
- 13 Янв 2014
- Сообщения
- 12,763
- Пол
- женский
Чтобы поставить счетчик трезвости, нужно зайти в свой профиль (можно прямо по этой ссылке). Найти там строчку "Дата отказа от алкоголя" и установить дату в окне напротив. Затем нажать на кнопку "Сохранить" ниже. Есть еще видеоинструкция по установке счетчика.
- Регистрация
- 13 Янв 2014
- Сообщения
- 12,763
- Пол
- женский
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.
Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
- Регистрация
- 13 Янв 2014
- Сообщения
- 12,763
- Пол
- женский
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
- Регистрация
- 19 Сен 2023
- Сообщения
- 11,789
- Пол
- женский
Не жизнь- малина
gavker
Ветеран
- Регистрация
- 27 Июл 2023
- Сообщения
- 2,149
- Пол
- мужской
Дело не в том алкаши или нет, а в том, как живёте - пьёте. (Дело не в умении, не в желании, и вообще ни в чём. Дело в самом пришивании подворотничка.)
Хоть расслаблением это назови, хоть пьянством, хоть алкоголизмом, направление одно - вниз по наклонной.
- Регистрация
- 3 Мар 2024
- Сообщения
- 6,212
- Пол
- мужской
Русал и дельфинка, типа. Да ладно, у нас всё ништяк.Не жизнь- малина
- Регистрация
- 17 Сен 2019
- Сообщения
- 4,698
- Пол
- мужской
Тем с мужем нет - находите, трезвый мир - это не с молодые годы бегать и радоваться муженьку.
Трезвый мир - жестокий мир не так ли?
А перед детьми чего стыдиться? Ты сама перед собой начинай стыд ловить. Исправляй себя. Работай над собой.
Изучай темы трезвой дороги. Будет тебе счастье.
- Регистрация
- 6 Мар 2024
- Сообщения
- 171
- Пол
- мужской
А муж чего, поддерживает идею трезвости? Если нет, самой будет трудно, соблазн. Отсутствие тем для общения дурной знак. В трезвости может у обоих возникнуть вопрос - кто вообще этот человек, и что он рядом со мной делает А может вы подсознательно и пришли к совместному бухалову, ибо больше ничего общего не находите в отношениях?
А может вы подсознательно и пришли к совместному бухалову, ибо больше ничего общего не находите в отношениях?
- Регистрация
- 6 Мар 2024
- Сообщения
- 171
- Пол
- мужской
Тут эдак на сотню премьер-лиг "игроков" хватит
Только вот побед в этих "играх" не предусмотрено
"Чемпион" один, и он заранее известен
Последнее редактирование:
- Регистрация
- 14 Июл 2022
- Сообщения
- 18,329
- Пол
- женский
а где пациент? 
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 14,714
- Пол
- женский
Может, мужа поменять, раз на трезвую голову непонятно, что с этим гражданином делать?
- Регистрация
- 3 Мар 2024
- Сообщения
- 6,212
- Пол
- мужской
Нюта, там еду выкладывают, а ты здесь пациентов ищешь. Что с тобой, ты не заболела?а где пациент?
- Регистрация
- 13 Янв 2014
- Сообщения
- 12,763
- Пол
- женский
Все в порядке, поставила счетчика где пациент?
- Регистрация
- 14 Июл 2022
- Сообщения
- 18,329
- Пол
- женский
я ж трезвлеть взяласьНюта, там еду выкладывают, а ты здесь пациентов ищешь. Что с тобой, ты не заболела?
выздоравливаем помогая другим
вот я и пришла
а кроме вас тут никого нет
- Регистрация
- 23 Дек 2022
- Сообщения
- 14,714
- Пол
- женский
А мы чем не угодили?я ж трезвлеть взялась
выздоравливаем помогая другим
вот я и пришла
а кроме вас тут никого нет
Нам помогай! Мы тут тоже тебе не барахло!Похожие темы
- Закрыта
- Закреплено
