Кстати агрессия для алкаша тоже вещь убийственно деструктивная.
А потому надо учиться ее быстро купировать и пропускать через себя.
Пропускать, а не копить ее, не купаться в ней.
Опять же..вынашивание планов мести, или там какойнить надрыв жил от обиды на несправедливость, мудовые рыдания от того, что с тобой поступили по свински или еще что то подобное - вещи конечно же НЕИЗБЕЖНЫЕ (Люди не машины. Они, сцк, живые) И избежать появления негативных эмоций невозможно в принципе.
Зато возможно научиться контролировать их продолжительность и "яркость".
И вот это вот самообучение является одной из составляющих так называемой работы над собой.
Без которой трезвая жизнь невозможна.
(Я про трезвую жизнь, а не про сухость.
Это как бэ не одно и то же).