Мой путь к Новой Жизни

[NulevoiKilometr]

Прочитала.
А ты смотрела видео про дофаминовую систему? Как она падает? Потеря интереса ко всему это низкий уровень дофамина может быть. Арсений Кайсаров рассказывает про дофамин, как он подрывается от алкоголя и его нужно восстанавливать временем. Очень советую изучить данную тему.
Тож обычно без алкоголя в апатии какой-то, могу целый день лежать.

А у вас как настроение /самочувствие после месяца?

 

[Джус1101]

Слазить планируете?

Курсом пропью. Там месяц.

 

[Джус1101]

А у вас как настроение /самочувствие после месяца?

Тут все на ты. после месяца лучше, главное не поверить в себя,что ты не алкаш

 

[NulevoiKilometr]

Тут все на ты. после месяца лучше, главное не поверить в себя,что ты не алкаш

Постараюсь на "ты" :)
Привычка
Я признаю, что я алкаш, именно осознанно это сделала 16 дней назад, потому намерения самые серьёзные
И вроде говорят, что признание и осознание этого факта - первый шаг к успеху)

 

[default]

Постараюсь на "ты" :)
Привычка
Я признаю, что я алкаш, именно осознанно это сделала 16 дней назад, потому намерения самые серьёзные
И вроде говорят, что признание и осознание этого факта - первый шаг к успеху)

У тебя всё получится! Выбрала какой-нибудь метод выздоровления, работаешь над собой? Осознание и признание своей болезни, а также последствий своего алкоголизма - первый шаг, но если на нём застрять - сорвёшься, даже прекрасно осознавая все последствия. Такова болезнь, ей пофиг что ты осознала и что ты понимаешь. Береги себя! И начинай конкретные действия

 

[NulevoiKilometr]

У тебя всё получится! Выбрала какой-нибудь метод выздоровления, работаешь над собой? Осознание и признание своей болезни, а также последствий своего алкоголизма - первый шаг, но если на нём застрять - сорвёшься, даже прекрасно осознавая все последствия. Такова болезнь, ей пофиг что ты осознала и что ты понимаешь. Береги себя! И начинай конкретные действия

Как раз таки считала, что смогу справиться сама, без методов. Заблуждаюсь?
И спасибо за поддержку

 

[default]

Как раз таки считала, что смогу справиться сама, без методов. Заблуждаюсь?

Тебе правда никто не сможет ответить, спроси у себя и дай честно ответ. Я знаю людей для кого "просто не пить" будет достаточно, каким-то людям даже на 3 дня нельзя забрасывать работу над собой, хоть у них и 7 лет трезвости будет - они уйдут в депрессию. Ты должна сама ответить на этот вопрос. Раньше я тоже думал что у меня получится самому, но продержавшись 3 месяца я вдруг осознал, что собираюсь в магазин за б*хлом, мне повезло и я успел себя остановить, чтобы в этот же день побежать на собрание АА, там мне помогли (хотя я ужасно боялся туда идти и вообще откладывал несколько недель), и вот до сих пор я трезвый, уже полгода, потому что работаю над собой по программе 12 шагов. Можешь попробовать просто не пить, если ты не будешь видеть смысла жизни, если тебе будет хотеться убить каждого, все будут раздражать, вечерами будет сильно тянуть выпить - возможно тебе нужна работа над собой. Но это опасный путь, можно оступиться и пойти пить.

Если ты чувствуешь, что не сможешь остановиться, выпив одну рюмку/глоток алкоголя или если тебя преследуют навязчивые мысли о выпивке, ты замечаешь что торгуешься в голове, сама себя разводишь на выпить - скорее всего тебе нужна работа над собой (это два основные симптома алкоголизма)

 

[Lisa1991]

А у вас как настроение /самочувствие после месяца?

Эммм
В принципе хорошо все, но так как «падения» не было, накрывает выпить и этим я мотивирую. В выходные только. До месяца накрывало посильнее, сейчас не так, но мозг стоит на своём.
Есть моменты из-за которых я не пью:
1. Интеллект страдает и память
2. Сон не очень
3. Тормозит в любых начинаниях
4. Все крутится вокруг того чтоб выпить.
5. Напрягает, что не могу все-таки бросить.
6. А и важно! Депрессии, раздражение, апатия. Были часто мысли о потери смысла в жизни. 100% алкоголь внес в это свою лепту!

 

[NulevoiKilometr]

Тебе правда никто не сможет ответить, спроси у себя и дай честно ответ. Я знаю людей для кого "просто не пить" будет достаточно, каким-то людям даже на 3 дня нельзя забрасывать работу над собой, хоть у них и 7 лет трезвости будет - они уйдут в депрессию. Ты должна сама ответить на этот вопрос. Раньше я тоже думал что у меня получится самому, но продержавшись 3 месяца я вдруг осознал, что собираюсь в магазин за б*хлом, мне повезло и я успел себя остановить, чтобы в этот же день побежать на собрание АА, там мне помогли (хотя я ужасно боялся туда идти и вообще откладывал несколько недель), и вот до сих пор я трезвый, уже полгода, потому что работаю над собой по программе 12 шагов. Можешь попробовать просто не пить, если ты не будешь видеть смысла жизни, если тебе будет хотеться убить каждого, все будут раздражать, вечерами будет сильно тянуть выпить - возможно тебе нужна работа над собой. Но это опасный путь, можно оступиться и пойти пить.

Если ты чувствуешь, что не сможешь остановиться, выпив одну рюмку/глоток алкоголя или если тебя преследуют навязчивые мысли о выпивке, ты замечаешь что торгуешься в голове, сама себя разводишь на выпить - скорее всего тебе нужна работа над собой (это два основные симптома алкоголизма)

Сейчас нет абсолютно никакой тяги и навязчивых мыслей об алкоголе, настроение выравнивается, может потому я так уверена, что справлюсь сама.
Естественно, если что-то пойдёт не так, я обращусь за помощью сюда либо к одному из методов.
Спасибо вам ещё раз

 

[NulevoiKilometr]

Эммм
В принципе хорошо все, но так как «падения» не было, накрывает выпить и этим я мотивирую. В выходные только. До месяца накрывало посильнее, сейчас не так, но мозг стоит на своём.
Есть моменты из-за которых я не пью:
1. Интеллект страдает и память
2. Сон не очень
3. Тормозит в любых начинаниях
4. Все крутится вокруг того чтоб выпить.
5. Напрягает, что не могу все-таки бросить.
6. А и важно! Депрессии, раздражение, апатия. Были часто мысли о потери смысла в жизни. 100% алкоголь внес в это свою лепту!

Ну сейчас этих мыслей меньше? Вы же верите, что справитесь? Ощущение, как будто бы не верите

 

[Lisa1991]

Ну сейчас этих мыслей меньше? Вы же верите, что справитесь? Ощущение, как будто бы не верите

Я не знаю Временами на меня находит, но гоню мысли. Они мимолетны, скоротечны.
Наверно еще торгуюсь)) Но в то же время уверена, что мне пить не нужно, знаю что ничего не получу от выпитого. Я же когда запрещаю себе, то ещё больше этого желаю, во всем..

 

[NulevoiKilometr]

Я не знаю Временами на меня находит, но гоню мысли. Они мимолетны, скоротечны.
Наверно еще торгуюсь)) Но в то же время уверена, что мне пить не нужно, знаю что ничего не получу от выпитого. Я же когда запрещаю себе, то ещё больше этого желаю, во всем..

А вы не запрещайте себе пить, просто разрешите быть трезвой

 

[Lisa1991]

А вы не запрещайте себе пить, просто разрешите быть трезвой

Это точно))) Я еще не могу разобраться, что я делаю не так Торгуюсь-да, но как можно изменить то, что делал пол своей жизни за 1 месяц?

 

[NulevoiKilometr]

Это точно))) Я еще не могу разобраться, что я делаю не так Торгуюсь-да, но как можно изменить то, что делал пол своей жизни за 1 месяц?

Уже меняете:) месяц трезвый, а это говорят самое сложное, продержаться месяц, дальше проще
Ну если в голове все разложили по полочкам и твердо для себя все решили) но вы решили не твердо, видимо)
Тут нужны советы опытных, я с вами в одной лодке, даже в ещё более нестабильном положении, до месяца ещё далеко

 

[Lisa1991]

Сегодня в видео смотрела, что алкоголизм-это болезнь души и личности. Нужно работать над собой, чтоб поменять все полностью. Блин, это так сложно, но очень увлекательно.

 

[NulevoiKilometr]

Сегодня в видео смотрела, что алкоголизм-это болезнь души и личности. Нужно работать над собой, чтоб поменять все полностью. Блин, это так сложно, но очень увлекательно.

Главное не бросать) говорят, результаты удивительны) давайте пробовать)

 

[Lisa1991]

Уже меняете:) месяц трезвый, а это говорят самое сложное, продержаться месяц, дальше проще
Ну если в голове все разложили по полочкам и твердо для себя все решили) но вы решили не твердо, видимо)
Тут нужны советы опытных, я с вами в одной лодке, даже в ещё более нестабильном положении, до месяца ещё далеко

Никто не говорил, что будет легко. Будем работать дальше. Дневник пишется, книги читаю, на форуме читаю истории, смотрю видео, анализирую, критически размышляю.

 

[Lisa1991]

Главное не бросать) говорят, результаты удивительны) давайте пробовать)

Очень заряжает поддержка

 

[NulevoiKilometr]

Очень заряжает поддержка

Я с вами

 

[Lisa1991]

Я с вами

Когда вместе, то легче правда. Поддержка- это так важно