Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Илья77]

Илюш что за салатик такой? И вообще какой ужин, у нас разница в 3 часа?

айсберг,тунец,огурец,помидорка,яйцо, льняное масло с травами на заправку.
ну у меня окно приема 4 часа)) потому в 12 часов -завтрак , в 16 часов ужин

 

[JaneSmith]

А я не сижу, но иногда позволяю себе

"Позволяю себе" перловку и отварную курицу

 

[JaneSmith]

айсберг,тунец,огурец,помидорка,яйцо, льняное масло с травами на заправку.
ну у меня окно приема 4 часа)) потому в 12 часов -завтрак , в 16 часов ужин

Интервальное голодание? Уважаю)

 

[Мерехлюндия]

Добрый день динделень всем! @дядя Коля, в марафон уже поздно записываться?

 

[BrownEyes90]

ну у меня окно приема 4 часа)) потому в 12 часов -завтрак , в 16 часов ужин

Блин… незнаю какие слова подобрать, наверное лучше промолчу.
Удачи Илюш

 

[JaneSmith]

 

[Илья77]

незнаю какие слова подобрать, наверное лучше промолчу.

говори, чо ты.
я ж не девочка, обижаться не стану

 

[JaneSmith]

Тоже вот про наш форум...

 

[Илья77]

Кофе замутил аффтарский.
Робуста свежемолотая, имбирь сушеный 1/3 ч.л., чили перец 1/3 ч.л., сливочное масло 20 гр, соль морская 1/5 ч.л.
Гейзерная кофеварка и остро-пряный бодрящий кофе. Ибо сонливость образовалась, а надо бодро продежраться до отбоя))

 

[JaneSmith]

Кофе замутил аффтарский.
Робуста свежемолотая, имбирь сушеный 1/3 ч.л., чили перец 1/3 ч.л., сливочное масло 20 гр, соль морская 1/5 ч.л.
Гейзерная кофеварка и остро-пряный бодрящий кофе. Ибо сонливость образовалась, а надо бодро продежраться до отбоя))

Ну после такого сонливость точно как рукой снимет...

 

[JaneSmith]

Кофе замутил аффтарский.
Робуста свежемолотая, имбирь сушеный 1/3 ч.л., чили перец 1/3 ч.л., сливочное масло 20 гр, соль морская 1/5 ч.л.
Гейзерная кофеварка и остро-пряный бодрящий кофе. Ибо сонливость образовалась, а надо бодро продежраться до отбоя))

Узнаю интервальное голодание) Никакого сахара, зато есть приправы, жиры и соль)

 

[BrownEyes90]

говори, чо ты.
я ж не девочка, обижаться не стану
Посмотреть вложение 1507663

Ну что сказать, во первых обидно, что снова счетчик обнулил(((
А во вторых, 4 часа в день на питание, ну ты прям себя вообще вгоняешь в жесткие рамки, сколько у тебя питание по калорийности выходит? Плюс ты же не просто целыми днями в кровати валяешься. Ты работаешь, бегаешь, от куда силы будешь брать?

 

[Илья77]

сколько у тебя питание по калорийности выходит?

примерно 1700-1900, я не голодаю поверь, пока 5-й день на таком и силы есть на все, даже иногда "ужин" урезаю по размерам порции.

 

[BrownEyes90]

примерно 1700-1900, я не голодаю поверь, пока 5-й день на таком и силы есть на все, даже иногда "ужин" урезаю по размерам порции.

Ну хорошо, смотри за своим самочувствием
Вот теперь у меня тараканы в голове поползли, может это я много жру?!?

 

[JaneSmith]

Ну что сказать, во первых обидно, что снова счетчик обнулил(((
А во вторых, 4 часа в день на питание, ну ты прям себя вообще вгоняешь в жесткие рамки, сколько у тебя питание по калорийности выходит? Плюс ты же не просто целыми днями в кровати валяешься. Ты работаешь, бегаешь, от куда силы будешь брать?

Силы на интервальном голодании как раз-таки есть. Но что-то мне подсказывает, что вероятность повторного обнуления счетчика ненулевая. Имхо, не зря в основных правилах сказано не голодать.

 

[Бурундук69]

Скромный сиротский ужин
Посмотреть вложение 1507658

О, тоже купил мешок фиников, лопаю их когда конфетку хочется, особенно по ночам

 

[BrownEyes90]

Силы на интервальном голодании как раз-таки есть. Но что-то мне подсказывает, что вероятность повторного обнуления счетчика ненулевая. Имхо, не зря в основных правилах сказано не голодать.

Я про это и веду, ну нельзя нам голодать, никак нельзя. У всех наверное по разному. Я пивная ЕУ, мне очень помогало особенно по вечерам, не оставаться голодной и больше употреблять воды. Когда не было возможности поужинать, но появлялась тяга, сразу заедала шоколадкой/фруктами.

 

[Илья77]

сказано не голодать.

причины обнуления ни разу не были даже близко с нерегулярным питанием)

 

[Илья77]

особенно по ночам

правильно, ночью же непонятно это ты сегодня съел или уже завтра, потому калории Шредингера не учитываются

 

[Tison]

ПП вообще-то и вкусным может быть, я проверяла)) Не обязательно прям на перловке с отварной курицей сидеть)))

Я вот люблю перловку. Не готовлю, но люблю. Если б не надо ее было с вечера замачивать, ел бы регулярно.