Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[To4ka]

Ща меня камнями закидают, оземпик)) У меня других вариантов не было, еще раз повторюсь. Мне 50, и было 20 лишних кг, это минимум. Отдышка храп и все такое, плюс проблемы с позвоночником и суставами таза

а вспомнила, это разновидность семаглутидов, при диабете назначают, оно? И никто ничем тебя закидывать не будет, это далеко не самое, что принимали люди, пришедшие на этот форум.

 

[Марина34]

С прошедшим!

С прошедшим днём рождения! Здоровья, радости, трезвых, ясных дней!!!

Спасибо большое

 

[Tison]

 

[AlkaNEgolik]

где то я слышала уже это название.. И как, помогло?

-19 кг с октября 23 по май 24

 

[JaneSmith]

Догадайтесь сами что я думаю об этих ваших здоровых завтраках))

 

[AlkaNEgolik]

а вспомнила, это разновидность семаглутидов, при диабете назначают, оно? И никто ничем тебя закидывать не будет, это далеко не самое, что принимали люди, пришедшие на этот форум.

уже пытались, в моей теме в срыве)) каждому свое, как грится. Я никого ни к чему не призываю, для себя выбрала это и не прогадала

 

[Бурундук69]

Догадайтесь сами что я думаю об этих ваших здоровых завтраках))
Посмотреть вложение 1507600

У нас и обеды здоровые

 

[Tison]

 

[JaneSmith]

У нас и обеды здоровые
Посмотреть вложение 1507627

Не ну... Перловка это уже слишком)))

 

[JaneSmith]

ПП вообще-то и вкусным может быть, я проверяла)) Не обязательно прям на перловке с отварной курицей сидеть)))

 

[Бурундук69]

Не ну... Перловка это уже слишком)))

Нормально, в пакетиках варится. Ну хотя бы помидорчик-то тебя устраивает?

 

[Бурундук69]

ПП вообще-то и вкусным может быть, я проверяла)) Не обязательно прям на перловке с отварной курицей сидеть)))

А я не сижу, но иногда позволяю себе

 

[BrownEyes90]

Доброго дня
На пути к цели 25.06.24г. 5-ка
Тренировка ног
Но что то сегодня мне все давалось тяжело, видимо организм устал. Было очень много планов на сегодня… но все в сторону, нужно восстановится, сегодня по плану прибраться дома, стирка и готовка, все на лайт режиме и видимо сегодня быть дневному сну, кровать так и манит

 

[BrownEyes90]

Спасибо большое

С прошедшим Днем Рождения, все всего и больше, а главное трезвости

 

[Lesya555]

Я решила добавить себе целей для марафона, что-то легко со сладким идёт, видимо просто надо было начать, да и по предыдущему опыту, как любитель больше соленой пищи, я спокойно сладкое заменяла просто вкусной пищей.
Добавляю утреннюю рутину в виде зарядки и отход ко сну до 23:30 (исключение: сб, вс для зарядки; пт, сб для сна)

 

[Илья77]

Скромный сиротский ужин

 

[BrownEyes90]

Я решила добавить себе целей для марафона, что-то легко со сладким идёт, видимо просто надо было начать, да и по предыдущему опыту, как любитель больше соленой пищи, я спокойно сладкое заменяла просто вкусной пищей.
Добавляю утреннюю рутину в виде зарядки и отход ко сну до 23:30 (исключение: сб, вс для зарядки; пт, сб для сна)

Ну вот истинный алкоголик, что то легко, так дело не пойдет. Нужно страдать Я шучу если что, смотри не переусердствуй. Я от сладкого до сих пор полностью отказаться не могу, ем, но очень редко. И ограничивать себя начала только ближе к году. Даже помню как в прошлый раз вышла из ЗОЖ марафона, потому что была не готова. Трезвость на первом месте

 

[BrownEyes90]

Скромный сиротский ужин
Посмотреть вложение 1507658

Илюш что за салатик такой? И вообще какой ужин, у нас разница в 3 часа?

 

[Izola]

@дядя Коля
На пути к цели. 24.06 оценка 3. Только вечером зарегистрировалась, поэтому вело поездки на работу не было. Но километр прошла.

 

[BrownEyes90]

Скромный сиротский ужин
Посмотреть вложение 1507658

Может это перекус?