Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[aspiring]

Доброго всем
Поздравляю с началом нашего марафона!

 

[Агнеса]

На пути к цели 24.06 - 5 баллов. Планка 1 минута. @дядя Коля

 

[Aleksza77]

На пути к цели. 24.06.2024г. Ставлю -4. Так ка выпил, все-таки стакан томатного сока с кусочками помидоров в 21-00. Все иду спать, а то как бы не пришлось еще баллы снижать.

 

[Mamsja]

Первый вопрос марафона
Какие ключевые шаги вы готовы предпринять, чтобы успешно внедрить новую полезную привычку в свою повседневную жизнь, и какие ресурсы и поддержка вам нужны для достижения этой цели?

@Лесная Соня

Готова на всё. Что и делаю. Это и материальные расходы, и время на изучение предмета, прослушивание лекций и проч.
Ключевые шаги - меняю свои пищевые привычки малыми шажочками, без фанатизма; изучаю информацию.
Поддержка - наша зожевская команда.
Ресурсы - мой любимый Обложко. На данном этапе он для меня авторитет. Смотрю в записи его эфиры, люди смогли - и я смогу.
Подключила плюсом физическую активность. А успехи, которые наблюдаю уже с первого июня, только укрепляют меня в моём желании и поступках для достижения цели. Уверена, что всё получится.

 

[Сансара]

На пути к цели. 24.06.2024г. Ставлю -4. Так ка выпил, все-таки стакан томатного сока с кусочками помидоров в 21-00. Все иду спать, а то как бы не пришлось еще баллы снижать.

Владивосток ))
А что за цель у тебя? Про кусочки помидоров очень интересно

 

[Сансара]

Кстати да!!!! Год назад то ещё выбирали только её

Оль, я бы показала, но я себе запретила на нее смотреть

 

[JaneSmith]

Всем котолапку и сонную котейку в поддержку)

 

[синеокая]

А почему именно зарядку выбрала?

Скорее это попытка вернуть себя к некой системности. С утра =)
+ для заряда на выполнение дополнительных привычек.

 

[Бурундук69]

Оль, я бы показала, но я себе запретила на нее смотреть

Что за кровать-то? Как у царей под балдахином?

 

[To4ka]

Тебе пока низя худеть))
Халт, халт, халт!
Через год приходи

а я не про сейчас))

 

[Mamsja]

Всем котолапку и сонную котейку в поддержку)
Посмотреть вложение 1506987
Посмотреть вложение 1506992

 

[Илья77]

 

[Сансара]

Присоединюсь к флешмобу лапка котопёса. Так и манит полежать с ним
Но я ему сказала,
у меня сегодня ЗОЖ и все такое

Спойлер

 

[Mamsja]

Присоединюсь к флешмобу лапка котопёса.

Даёшь флешмоб!!!

 

[JaneSmith]

Пипец я дохлая после этой прогулки за пятым пунктом своей программы... Даже сил запустить робот-пылесос нет (точнее, сил подготовить квартиру к работе этого чуда техники), это вообще нонсенс((

 

[Tison]

 

[Evdokiya]

@Лесная Соня

Первый вопрос марафона
Какие ключевые шаги вы готовы предпринять, чтобы успешно внедрить новую полезную привычку в свою повседневную жизнь, и какие ресурсы и поддержка вам нужны для достижения этой цели?


Цели поставлены - соблюдать калорийность 1700-1800 ккал и двигательную активность, проходить по 10 тыс шагов в день, теперь нужно дисциплинировано выполнять каждый день план, выкладывать отчеты и оценивать прогресс. Ресурсы в виде времени и желания есть) Команда единомышленников тоже отличная!

 

[Мотька]

На пути к цели 24.06.2024
Оценка 5
@дядя Коля

 

[Лесная Соня]

Даёшь флешмоб!!!

У меня только лапка панды в наличии

 

[Лесная Соня]

Ну я и поспала... Последние три дня в отпуске я "приучалась к режиму" - вставала рано, чтоб не офигеть в первый рабочий день.
Сегодня встала в 7, отвезла ребёнка в лагерь

Иииииии задрыхла до двух часов потом!!!!

Что я буду делать ночью непонятно
Хорошее начало ЗОЖа

Да ничего, пойдем в фототему, мы там неспящие, белые ночи обсуждаем