Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Бурундук69]

Спокойной ночи!

 

[Чупакабра]

Спокойной ночи!
Посмотреть вложение 1503908

Спокойной ночи. Сегодня ты больше прошагал.

 

[Бурундук69]

Спокойной ночи. Сегодня ты больше прошагал.

Мне вот это нравится, в синем кружочке, даже зависть берёт

 

[Лесная Соня]

И это не считая курсирования между лежаком и морем

 

[Саша777]

Ну что, ребята, на треньке зажгли мощно!

 

[Саша777]

Плюс еще с песиком погоняли

 

[Саша777]

Посмотреть вложение 1503924
И это не считая курсирования между лежаком и морем

Класс!

 

[Катяя]

Всем привет!

Хочу в марафон, ответственность принимаю на себя!
Привычки все те же: движение и питание.
Цель: скинуть 4 кг, которые незаметно прилепились в последнее время.
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля
Николай, поздравляю в назначанием!
Рада всех видеть!!!

 

[Канат Верёвкин]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Моя новая привычка: белковое питание. Опять план по достижению: не есть сладкое и мучное.
Питаемся 3 раза в день: белковое мясо, овощи, зелень, яблоки.
Велосипед: 15-20 км 3 раза в неделю.
За май сбросил 8 кг. В июне улетел на 2 недели в командировку в Китай и наел обратно 4 кг. Будем начинать заново. С марафоном будет интереснее.

 

[Вальдарк]

Чет я целый день не заглядывал, но ЗОЖники не подвели, сосиски с майонезом, чебуреки, тунец и прочее ПП!
Никогда кстати не понимал как можно есть майонез с чем-то кроме оливье....
А вот кстати причина моего отказа от конфет все тупо забивается конфетами, потому что это проще, быстрее и вкуснее

 

[aspiring]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Моя новая привычка: Постройнеть на 3 кг.
План по достижению: подсчёт калорий, шаги 10000.
Дополнительно: зарядка, выполнения упражнений по моему графику.

Примерно с 8 июля я уеду отдыхать, поэтому там будет другая привычка. Пока не придумала какая. Если так можно, я с вами.

Здравствуйте. Я тут первый раз, но всë же попробую вписаться в ряды ЗОЖников с вашего позволения.
Надеюсь подскажите что надо будет делать
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring , @Юннат

Моя новая привычка: привить себе любовь к ежедневной физкультуре (зарядка)
+ убрать лишний килограммы в области живота

План по достижению: в идеале выйти на 10-15 минут в день по зарядке
+ пресс (придать хотя бы какой-то божеский вид)

Всем привет!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Моя новая привычка: похудеть на 5кг
План по достижению: шаги 10к, табата 2 раза в неделю
Дополнительно: отказ от газировки, не буду есть после 20:00 (постараюсь)

Всем привет!

Хочу в марафон, ответственность принимаю на себя!
Привычки все те же: движение и питание.
Цель: скинуть 4 кг, которые незаметно прилепились в последнее время.
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля
Николай, поздравляю в назначанием!
Рада всех видеть!!!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя! @aspiring, @Юннат
Моя новая привычка: белковое питание. Опять план по достижению: не есть сладкое и мучное.
Питаемся 3 раза в день: белковое мясо, овощи, зелень, яблоки.
Велосипед: 15-20 км 3 раза в неделю.
За май сбросил 8 кг. В июне улетел на 2 недели в командировку в Китай и наел обратно 4 кг. Будем начинать заново. С марафоном будет интереснее.

Проходите, располагайтесь, расскажите немного (или много) о себе):
Как зовут (по желанию).
Что бы вы хотели в себе менять?
Что вас больше всего мотивирует к действиям?
Расскажите о себе, что посчитаете нужным.

 

[aspiring]

Доброе утро

 

[Tison]

 

[Tison]

Доброе!

 

[Mirana]

Урррра, Мираночка тоже пришла

Как я рада,что и мне рады

 

[Чупакабра]

Посмотреть вложение 1503924
И это не считая курсирования между лежаком и морем

Круто! Пойду в отпуск тоже буду больше ходить, а то сидишь на попе с 9 до 17

 

[Чупакабра]

Мне вот это нравится, в синем кружочке, даже зависть берёт
Посмотреть вложение 1503915

Да. Муж мне страшно завидует и даже немного ненавидит за это))

 

[дядя Коля]

Доброе утро!

Никогда кстати не понимал как можно есть майонез с чем-то кроме оливье....

Ну... можно кетчунез сделать - ещё более универсальный продукт.

 

[Бурундук69]

Доброе утро!

 

[Чупакабра]

Доброго зожного утра!
Побежали с четверолапым на прогулку!