Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "
- Автор темы aspiring
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 19 Авг 2021
- Сообщения
- 18,995
Очень красиво! А где это?Так я с марта как уехала, в Екб только к Новому году вернусь на полгода. У нас и под открытым небом везде бассейны и на море ездим, наслаждаюсь
Посмотреть вложение 1512168Посмотреть вложение 1512169
- Регистрация
- 21 Окт 2023
- Сообщения
- 1,698
- Пол
- женский
Прага, 17 лет здесь живу
- Регистрация
- 30 Дек 2023
- Сообщения
- 939
- Регистрация
- 11 Июл 2021
- Сообщения
- 24,513
- Пол
- мужской
я думал ты местная, а ты зарубежная((
- Регистрация
- 30 Дек 2023
- Сообщения
- 939
Ээх.. мечтаю свалить из России.. в Сидней
но пока хз , как это осуществить..
- Регистрация
- 21 Окт 2023
- Сообщения
- 1,698
- Пол
- женский
Вот ещё, я ж из Екб., по нескольку месяцев там живу. У меня дочка в Праге, а сын в Екб живут. А я везде
- Регистрация
- 21 Окт 2023
- Сообщения
- 1,698
- Пол
- женский
Любая дорога начинается с первого шага. Если и правда хочешь, то начни делать маленькие шаги в этом направлении, хотя бы пока на уровне информации как и чтоЭэх.. мечтаю свалить из России.. в Сидней
- Регистрация
- 30 Дек 2023
- Сообщения
- 939
Спасибо! Да, потихоньку рою инфу
- Регистрация
- 5 Фев 2015
- Сообщения
- 14,320
- Пол
- женский
@дядя Коля на пути к цели 29 и 30 подъем в 5:00 и зарядка в огороде. Оценка 4,5)
- Регистрация
- 11 Июл 2021
- Сообщения
- 24,513
- Пол
- мужской
- Регистрация
- 21 Окт 2023
- Сообщения
- 1,698
- Пол
- женский
Кто посмел тебя обидеть??
Совсем недавно на форуме зарегистрировалась, пока изучала другие, эту тему пропустила((((
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 19,914
- Пол
- женский
Записывайся, напиши чем будешь заниматься, какую привычку хочешь освоить?
Текилка
Новичок
- Регистрация
- 20 Июн 2024
- Сообщения
- 22
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!
Моя новая привычка: Тренировки (бег, йога и тд. по настроению)минимум 4 раза в неделю + ежедневное закрытие колец активности. И один день в неделю разгрузочный (вся еде за день – 1,5 литра кефира обезжиренного)
План по достижению: Приучить себя к СИСТЕМАТИЧЕСКИМ занятиям спортом
Цель: Похудеть минимум на 5 кг, подтянуть фигуру. А самое главное, я бы хотела перестать ежедневно употреблять алкоголь!!!!!!! Для начала, хотя бы не каждый день((( Сама уже устала и понимаю, что это не имеет не малейшего смысла, только деньги уходят и дела не делаются, не говоря уже о тренировках.
Моя новая привычка: Тренировки (бег, йога и тд. по настроению)минимум 4 раза в неделю + ежедневное закрытие колец активности. И один день в неделю разгрузочный (вся еде за день – 1,5 литра кефира обезжиренного)
План по достижению: Приучить себя к СИСТЕМАТИЧЕСКИМ занятиям спортом
Цель: Похудеть минимум на 5 кг, подтянуть фигуру. А самое главное, я бы хотела перестать ежедневно употреблять алкоголь!!!!!!! Для начала, хотя бы не каждый день((( Сама уже устала и понимаю, что это не имеет не малейшего смысла, только деньги уходят и дела не делаются, не говоря уже о тренировках.
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 19,914
- Пол
- женский
Профильный вопрос #2
Дисциплина и Здоровый Образ Жизни:
Почему важно умение контролировать себя?
Дисциплина - ключевой элемент здорового образа жизни, играющий важную роль в достижении физического, эмоционального и психологического благополучия.
Давайте поговорим, почему умение контролировать себя и придерживаться определённых правил играет такую значимую роль в нашей жизни.
Почему важно умение контролировать себя?
Дисциплина - ключевой элемент здорового образа жизни, играющий важную роль в достижении физического, эмоционального и психологического благополучия.
Давайте поговорим, почему умение контролировать себя и придерживаться определённых правил играет такую значимую роль в нашей жизни.
На вопрос отвечаем здесь, в этой теме.
Ответы будут приниматься с 1.07 по 6.07.
Не забываем указывать ник наставника
@Лесная Соня
Команда:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля
Участники:
Организаторы:
@aspiring
@Юннат
Наставник: @Лесная Соня
Капитан: @дядя Коля
Участники:
- @Лесная Соня
- @дядя Коля
- @MARKUS
- @Mamsja
- @ДАЖЕ
- @Barracudа
- @синеокая
- @Sorbio
- @Olyasha
- @SoleilSh
- @Nonsense
- @Suzhe
- @Илья77
- @Бурундук69
- @Мора
- @Ксения 24
- @Мотька
- @Vitaliy79
- @AlkaNEgolik
- @Vog2907
- @ShikLisa
- @ШНВ
- @Марина34
- @Вальдарк
- @Tison
- @Ailen
- @Ночь и день
- @Чупакабра
- @Alana534
- @Vera S
- @BrownEyes90
- @Redstar
- @Мария84
- @Красивая Жизнь
- @Ironia_583
- @шаромыжница
- @Саша777
- @Безалкогольная
- @Evdokiya
- @Mirana
- @Siberia
- @Эфир
- @timeless94
- @Катяя
- @Канат Верёвкин
- @Усы Суффикса
- @anfisa_ego
- @Aleksza77
- @Мира_
- @Oleandra73
- @Красава
- @Natalie85
- @Агнеса
- @ЛИКУША
- @Большеникогда
- @Agata_ms
- @Ясно Солнышко
- @JaneSmith
- @Lesya555
- @Tina211
- @To4ka
- @Kloynada
- @Sirius Black
- @BaDaBuM
- @Клэрисса
- @Lisenok77
- @Самая Счастливая 1
- @Сансара
- @Natalie Nik
- @Абрикоса
- @SP
- @Izola
- @Мерехлюндия
- @Arakcheeff
- @Brunetka
- @Алиенора
- Регистрация
- 11 Окт 2020
- Сообщения
- 19,914
- Пол
- женский
Проходи, располагайся, расскажи немного (или много) о себе):
Как тебя зовут (по желанию).
Что бы ты хотел(а) в себе менять?
Что тебя больше всего мотивирует к действиям?
Расскажи о себе, что посчитаешь нужным.
- Регистрация
- 21 Июн 2024
- Сообщения
- 666
- Пол
- женский
Дисциплина и здоровый образ жизни - почему важно уметь контролировать себя?
Отвечу кратко. Если что-то, что приносит плоды только со временем, сделать лишь один раз - то это конечно лучше чем ничего, но фактически ничего не изменится. Мышцы растут и укрепляются только при регулярных тренировках, и один подход на пресс понятно что ничего не даст.По моей цели (трезвость). Если я не буду бухать один день, то нагрузка на организм не сильно-то снизится. И даже если я не буду бухать 2 раза в неделю, это тоже не особо повлияет.
Вообще, мне этот вопрос не очень понравился, потому что мне кажется о важности регулярности и дисциплины уже слишком много написано и это все знают.
@Лесная Соня
Похожие темы
