@Кроманьонец, я три года не пил. Развязал год назад. Один "юбилей" был неделю назад, другой через неделю будет.
Так что пишу не только в теории, но и с какой-никакой личной практикой.
Точно также лажал в зависимости как и остальные, точно также шарахался по
АА, вычитывал глупости и на себя как дурак примерял.
Парадокс алкоголизма в том, что всё проще пареной репы, а алкоголикам нравится усложнять.
Алкоголизм это просто дурная привычка, закрепившийся по биохимии шаблон поведения. Такой же детский и заурядный, как ковыряться в носу и грызть ногти.
Чтоб разрулить с этой привычкой - нужно завязать до тех пор, пока поведенческий шаблон не потеряет актуальность. Как привык, так и отвык. И всё.
Для меня это потеряло актуальность к двум годам
ремиссии. Настолько, что я развязал только в три, ибо не мог найти повода для развязки. Счас иногда выпиваю пивка. Вроде 11 раз за календарный год. Летом чаще, зимой вообще не пью, не пивное время года. Никакой системы, никаких напрягов, как обычный человек. Все вернулось в норму.