когда бросать после запоя?

[Глеб87]

3 недели как вышел из запоя, заметил что стал злоупотреблять сигаретами и кофе. у Стеценко прочитал что стазу не надо бросать курить,заниматься йогой,спортом, и нагружать работой. работаю 4 через 4 на заправке, 2 смены в ночь, машин мало и я много курю и кофе хреначу. под утро у меня пипец голова дурная, и вздремнуть не могу во время работы на стуле( сердце стучит, и гоняет кровь по суженным сосудам), только если вырубаюсь после работы. в начале зимы мне 35. хочу к этому времени бросить. сколько нужно не курить что бы считаться не курящим. ну допустим алкоголь за три недели выводится из организма, а с куревом как? хочу использовать фарму, чтоб наверняка, и облегчить ломку. табекс раньше помогал, последний раз нет. подумываю купить никаретте, там 3 вида пластырей и жвачек ( по количеству никотина) сумма выходит не малая около 30т.р. что скажите? есть у кого опыт применения. или уехать на дикий пляж и переломаться там 3-4 дня? или все вместе? помогите курю с 12 лет, эта привычка как тригер работает. я когда первую выкуриваю с утра меня торкает, а потом нет. и хочется прибухнуть(расширить сосуды) чтобы сигарета снова в кайф была.

 

[Светлячок2207]

3 недели как вышел из запоя, заметил что стал злоупотреблять сигаретами и кофе. у Стеценко прочитал что стазу не надо бросать курить,заниматься йогой,спортом, и нагружать работой. работаю 4 через 4 на заправке, 2 смены в ночь, машин мало и я много курю и кофе хреначу. под утро у меня пипец голова дурная, и вздремнуть не могу во время работы на стуле( сердце стучит, и гоняет кровь по суженным сосудам), только если вырубаюсь после работы. в начале зимы мне 35. хочу к этому времени бросить. сколько нужно не курить что бы считаться не курящим. ну допустим алкоголь за три недели выводится из организма, а с куревом как? хочу использовать фарму, чтоб наверняка, и облегчить ломку. табекс раньше помогал, последний раз нет. подумываю купить никаретте, там 3 вида пластырей и жвачек ( по количеству никотина) сумма выходит не малая около 30т.р. что скажите? есть у кого опыт применения. или уехать на дикий пляж и переломаться там 3-4 дня? или все вместе? помогите курю с 12 лет, эта привычка как тригер работает. я когда первую выкуриваю с утра меня торкает, а потом нет. и хочется прибухнуть(расширить сосуды) чтобы сигарета снова в кайф была.

Кстати, я обратила внимание, что курящие люди, когда пьют, то курят в разы больше. Может кофе и сигареты замещают алкоголь, точнее его действие. В голове хочется кайфа, а его нет, вот вы и курите и пьёте кофе, а не фига не помогает. Я думаю, что для начала нужно уменьшить количество курения и выпитых чашек кофе.

 

[Глеб87]

Чем то напомнило КУ)

Кстати, я обратила внимание, что курящие люди, когда пьют, то курят в разы больше. Может кофе и сигареты замещают алкоголь, точнее его действие. В голове хочется кайфа, а его нет, вот вы и курите и пьёте кофе, а не фига не помогает. Я думаю, что для начала нужно уменьшить количество курения и выпитых чашек кофе.

 

[Светлячок2207]

Чем то напомнило КУ)

Когда можно сказать у меня было КУ, но теперь, я уже не могу себя контролировать. Если выпью стопку, то только связать, чтобы не продолжила дальше. Сначала облегчение, потом начинается веселье, звонки всем, а потом агрессия на близких, высказывание всего чего накопилось, потом падения и просто провалы в памяти. Поэтому, срочно надо завязывать

 

[Глеб87]

Когда можно сказать у меня было КУ, но теперь, я уже не могу себя контролировать. Если выпью стопку, то только связать, чтобы не продолжила дальше. Сначала облегчение, потом начинается веселье, звонки всем, а потом агрессия на близких, высказывание всего чего накопилось, потом падения и просто провалы в памяти. Поэтому, срочно надо завязывать

Определенно.

 

[Светлячок2207]

Определенно.

Так что буду стремится к лучшему! Сегодня уже даже поела с аппетитом. Завтра выезд в социум. Следующее испытание